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楼主:兔子爱吃肉

[健身塑形] 运动白痴+嘴馋星人之大妈减肥记~~简易版~（目前2个月减重6.8kg） [复制链接]

mandyhumin

木屐族

发表于 2016-4-30 22:43 |显示全部楼层

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Babuza

木屐族

发表于 2016-5-2 08:38 |显示全部楼层

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减肥太快伤身！我一年才减五公斤。

naiad

木屐族

发表于 2016-5-2 15:30 |显示全部楼层

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学习了，最近已胖出新高度

naiad

木屐族

发表于 2016-5-2 15:30 |显示全部楼层

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减肥速度跟增肥速度一致据说就没事

gracexuxu09

皮靴族

发表于 2016-5-2 17:11 |显示全部楼层

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兔子爱吃肉发表于 2016-2-29 12:37
现在开始实施。
前面2天，我就是边看电视边跳绳，时快时慢，累了就歇会儿，每次断断续续40分钟以上。每天2 ...

一天跳两次小红帽？好厉害！

lynnangel

皮靴族

发表于 2016-5-3 21:09 来自手机 |显示全部楼层

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厉害跳一次郑多燕能掉多少卡路里呀

静好如初

圣靴族

发表于 2016-5-3 21:33 |显示全部楼层

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对比好明显，恭喜LZMM！

feilafeila

银靴族

发表于 2016-5-17 10:58 |显示全部楼层

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被种fibit的草了

枫丹白露

皮靴族

发表于 2016-5-19 14:44 |显示全部楼层

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原来减少个6-7公斤，腰围变化辣么大，我也要加油

Hongyu69

布鞋族

发表于 2016-5-24 00:48 来自手机 |显示全部楼层

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楼主。赞一个

fkfc888

草鞋族

发表于 2016-5-25 20:59 |显示全部楼层

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赞楼主

guagua

皮靴族

发表于 2016-5-26 15:01 |显示全部楼层

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真好，每天看一遍你写的，向你学习。2 个月肚子就这么明显了。

f4e1dd

皮靴族

发表于 2016-6-13 12:56 |显示全部楼层

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楼主，如果在my fitness pal上设置每天1200cal减肥，运动后显示出消耗了300cal, 那天应该吃1200cal 还是应该吃1500 cal呢？我就是这个没想明白。

congcong3956

皮靴族

发表于 2017-2-11 09:43 |显示全部楼层

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亲爱的楼主谢谢分享，请问你的App怎么找的是中文的？我输入 Fitbit Hr找了半天都是英文版本的呀，也想要你那个版本，能不能帮忙给个图呀？

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2017-2-11 10:05 |显示全部楼层

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兔子好厉害!
我去年一年减重9公斤，衣服size从12回到8，现在身高162，体重52公斤

一周至少五天每天骑车（excercise bike）5-7公里，然后捲腹而已，没有你这么大决心，要向你学习～

tuteng365

木屐族

发表于 2017-2-12 21:14 |显示全部楼层

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mark

棉被

布鞋族

发表于 2017-2-15 15:12 |显示全部楼层

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棒棒哒

nichole8621

皮靴族

发表于 2017-3-17 14:49 |显示全部楼层

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楼主的小红帽跳一次多久啊？
我找到的要1小时，很累很累啊

happy4ever

铜靴族

发表于 2017-4-27 17:20 |显示全部楼层

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2个月减6.8kg...这也太厉害了吧。。。为什么感觉你减肥这么容易呢？就是跳跳小红帽少吃一点就行了。。。我得仔细学习一下。。。

锤子

草鞋族

发表于 2017-4-30 21:28 来自手机 |显示全部楼层

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LZ也用Fitbit，顶一下，羡慕家里跳操就能把心率拉的这么高！我跳操心率很少到有氧区间，所以只能硬着头皮上Gym！

sydneymen

草鞋族

发表于 2017-5-1 12:28 |显示全部楼层

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感谢分享

crystal11520

铜靴族

发表于 2017-5-1 16:35 |显示全部楼层

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七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-5-2 13:55 |显示全部楼层

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时光雕刻中发表于 2017-2-11 09:05
兔子好厉害!
我去年一年减重9公斤，衣服size从12回到8，现在身高162，体重52公斤一周至少五天每天骑车 ...

骑车会粗腿吗？也想买个运动自行车在家骑…谢谢

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-5-3 17:52 |显示全部楼层

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metamucil除了治便秘，对减肥有用吗?

锤子

草鞋族

发表于 2017-5-4 01:18 来自手机 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2017-5-3 16:52
metamucil除了治便秘，对减肥有用吗?

纤维素能增加饱腹感？

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-5-4 15:44 |显示全部楼层

锤子发表于 2017-5-4 00:18
纤维素能增加饱腹感？

但我试了一星期，还是一天由早到晚也觉得饿

分分和钱钱同样难储....

锤子

草鞋族

发表于 2017-5-5 13:15 来自手机 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2017-5-4 14:44
但我试了一星期，还是一天由早到晚也觉得饿

一天吃几餐啊？

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