最近膝盖不给力，医生说省着点用

tina50

以前有点老寒腿，冬天穿的比谁都多，我和老公的穿着经常不在一个季节里（夏天除外）
今年开春，感觉这腿越发不给力了，经常酸酸的，有点痛，但不严重，上楼吃力。

去医院看了普通门诊的骨科，医生说，没有什么好办法，吃不吃药都行，吃药也没有什么作用，最好的办法：不上楼。
不上楼？！目前我在外流浪，租的房子是3楼，虽然不高，但我也飞不上去。

为了确认那个大夫说的准不，今天又挂了个专家门诊，没想到，说的和前一个大夫差不多，也是不上楼，告诉我要省点用（膝盖）
这个东西怎么能省点用呢？有没有老爸老妈膝盖也有毛病的，出来说说，我看的这个大夫说的对吗？

蛮蛮

省得话就是平时多休息了，弄个护膝暖着点怎么样？

鹣鲽

我妈妈有膝关节炎，医生也是说不要太累到。您住在三楼，只能是慢点上楼了。以后尽量换个一楼的房子。希望能好起来！

tingnishuo

赶快去澳洲，不用上三楼！:)

tina50

原帖由 蛮蛮 于 2012-5-24 16:16 发表
省得话就是平时多休息了，弄个护膝暖着点怎么样？

我膝盖平时用的真不多，一天大部分时间都是坐着，应该是先天不足，后天又受了寒

tina50

原帖由 鹣鲽 于 2012-5-24 16:17 发表
我妈妈有膝关节炎，医生也是说不要太累到。您住在三楼，只能是慢点上楼了。以后尽量换个一楼的房子。希望能好起来！

我自己家是电梯，可惜现在没有在家住，希望能尽早回家

tina50

原帖由 tingnishuo 于 2012-5-24 17:19 发表
赶快去澳洲，不用上三楼！:)

到澳洲买个house?
那是我的理想，就是离现实还有距离，不小的距离

灵芝芝

可是，美女，国内现在是盛夏啊，呵呵，你还打算来这儿打工？

thinkbig

姐，澳洲有种保健品叫glucosamine，牌子选blackmore。对缓解关节炎有效果，不过要常年吃，不是速效药。我妈吃两年以上才体会到甜头。

Jing2008

艾灸艾灸，坚持艾灸即可。

tingnishuo

织个毛线护膝吧！去看我的帖子学习，不收学费的，嘻嘻！

fengcoolzi

很多老年人都有膝盖问题，我爸妈也是，50多岁开始有的
没办法根治，只能避免用得到膝盖的地方，避免上下楼，避免蹲起，吃glucosamine
做做物理治疗

maggiezhu99

下楼比上楼对膝关节的损伤更大。因为除了要承受自重，还有往下走的惯性冲击力。
保暖和尽量减少机械性摩擦让关节多休息。另外可以补充鱼油。
另外坐着的时候，可以偶尔在脚底踩个兵乓球，按摩一下脚底涌泉穴，这样也有助于保暖下身。

缓缓

原帖由 thinkbig 于 2012-5-24 19:43 发表
姐，澳洲有种保健品叫glucosamine，牌子选blackmore。对缓解关节炎有效果，不过要常年吃，不是速效药。我妈吃两年以上才体会到甜头。

是，我家婆婆也吃这个，另外，常年包着护膝。

膝盖不能累着是对的。我的理解是，每天走几格楼梯，慢慢走个一公里没问题，但如果每天5楼走3-4个来回，或者慢跑1公里啥的，就叫“累着”了。这里有个度的问题。

[ 本帖最后由 D妈妈 于 2012-5-24 19:59 编辑 ]

thinkbig

这个产品真有疗效。我妈妈当年晚上睡觉会疼醒，腿也半天伸不直。04年开始服药，06年以后再没那种经历了。

coffee_bean

我岳父用美国产的骨维力，效果非常不错。http://www.amazon.com/gp/product ... details_o00_s00_i00

tina50

原帖由 灵芝芝 于 2012-5-24 19:42 发表
可是，美女，国内现在是盛夏啊，呵呵，你还打算来这儿打工？

呵呵，是夏天，不知道怎么回事，今年的腿特不给力。

到澳洲包饺子去，坐着包

fiona_cf

原帖由 tina50 于 2012-5-24 21:08 发表


呵呵，是夏天，不知道怎么回事，今年的腿特不给力。

到澳洲包饺子去，坐着包

来墨尔本吧。俺家今后的饺子您都管着吧。哈哈哈。

tina50

看了两遍，确认，美女，是说我呢
呵呵。。。 年轻时都没混上美女，这老了老了，还越发出息了

tina50

原帖由 thinkbig 于 2012-5-24 19:43 发表
姐，澳洲有种保健品叫glucosamine，牌子选blackmore。对缓解关节炎有效果，不过要常年吃，不是速效药。我妈吃两年以上才体会到甜头。

谢谢学弟，小本本记下来，研究一下。

tina50

原帖由 tingnishuo 于 2012-5-24 19:49 发表
织个毛线护膝吧！去看我的帖子学习，不收学费的，嘻嘻！

一直没敢带这个东西，说带上就拿不下来了。
我冬天都是穿厚羽绒裤在屋里，无论上海还是广州

盒饭强

我的膝盖在09年国内打一个全国的业余联赛时候伤了。开始以为小伤，没在意。后来越来越严重，以致上下楼梯上下坡都痛。更不要说跳了。在国内吃中药，吃西药，打吊针，往 膝盖里打玻璃酸钠，全都没有用。医生看了，一下子说是滑膜炎，一下子说是骨刺。反正是没有定论，也就是治不好。前段时间老婆逛回国礼品店，看到了这个叫GLUCOSAMIN的东西，说治关节不错。就买了。吃了一个多月了吧。已经好了很多很多。我现在又很能跳了。只是还没全完恢复而已。但是已经好了很多很多。幸亏我不是光脚族，不然又说我是卖药的打广告的了。而且你还可以去我们那个排球帖里面看。是真的很管用。一天只要吃一粒。

另外，我在悉尼又看了SPECIALST，做了核磁共震。医生说没啥大问题，就是之前过度运动，膝盖骨跟它后面的软骨磨损严重，造成的疼痛，但是由于疼痛，膝盖不能用力，导致周边肌肉萎缩，膝盖骨跟它后面的软骨越来越紧，就痛得越来越严重。医生也不给我开药，就是要我在健身房做全蹲加强膝盖周边的肌肉力量。

所以你也可以考虑一下，也许你是个宅女，根本不运动，膝关节周围太没肉了。没办法把你的膝盖骨顶上一定的位置 跟后面的软骨拉开距离，所以弯曲的时候就会磨擦，导致疼痛。

但是我个人明显感觉，吃那个药的效果比在健身房里往死里练要来得快多了。

你要是用了有用就记得回来给俺加分啊

tina50

原帖由 D妈妈 于 2012-5-24 19:58 发表


是，我家婆婆也吃这个，另外，常年包着护膝。

膝盖不能累着是对的。我的理解是，每天走几格楼梯，慢慢走个一公里没问题，但如果每天5楼走3-4个来回，或者慢跑1公里啥的，就叫“累着”了。这里有个度的问题。

适度有道理，上下楼暂时避免不了，好在三楼不是很高（不想搬家了，太折腾人）。
以后，去商场坐地铁什么的，只要有电梯的地方，就不在走楼梯了，以前认为上下楼是锻炼身体

护膝这个东西，包上肯定舒服，就是拿不下来，常年得用了。
不过，如果情形在不好转的话，我也准备用了

tina50

原帖由 fiona_cf 于 2012-5-24 21:09 发表


来墨尔本吧。俺家今后的饺子您都管着吧。哈哈哈。

就这么定了

fiona_cf

楼上说的那个中文叫固骨敏的。我姐夫的姥姥，就是关节炎N年了，原本都不能走路了，吃了这个好了。跟神药似的，逢人就介绍这药的。每次回国，都要求买这个药的。

fiona_cf

原帖由 tina50 于 2012-5-24 21:40 发表


就这么定了

白条白条。

tina50

另外，我在悉尼又看了SPECIALST，做了核磁共震。医生说没啥大问题，就是之前过度运动，膝盖骨跟它后面的软骨磨损严重，造成的疼痛，但是由于疼痛，膝盖不能用力，导致周边肌肉萎缩，膝盖骨跟它后面的软骨越来越紧，就痛得越来越严重。医生也不给我开药，就是要我在健身房做全蹲加强膝盖周边的肌肉力量。

所以你也可以考虑一下，也许你是个宅女，根本不运动，膝关节周围太没肉了。没办法把你的膝盖骨顶上一定的位置 跟后面的软骨拉开距离，所以弯曲的时候就会磨擦，导致疼痛。

很受启发，我这几年确实是非常非常宅的一个人。

niuwa

上下楼用登山杖。

tina50

原帖由 fiona_cf 于 2012-5-24 21:43 发表
楼上说的那个中文叫固骨敏的。我姐夫的姥姥，就是关节炎N年了，原本都不能走路了，吃了这个好了。跟神药似的，逢人就介绍这药的。每次回国，都要求买这个药的。

能让姥姥重新走路的药，当然是神药了

aicjt

个人经验，减轻体重，吃些保健药，保暖和适当物理治疗