1#新加减肥前后对比图啦！要减肥的MM看过来，向大家严重推荐chia seed!偶一个半月减了33斤呢！更新：又减掉了20多斤！

小米妈

大概两个月前吧，经足迹上chickensoup(在此非常感谢这位MM！！！)推荐说吃chia seed对女生身体好，无意中发现吃chia seed有饱腹的作用，吃了很久都不会饿，所以可能有减肥的功效。于是，本人抱着试试看的态度马上跑去买了一大包，心想即使减不成肥它也是健康食品呀，反正没坏处。从此偶开始了历时约一个半月的减肥，
偶每天的食谱基本上是：
早午餐：脱脂蜂蜜奶茶一杯（内含两勺纤维素），脱脂奶一杯泡10克chia seed，复合维生素，半小时后吃些蔬菜和肉。
晚餐：脱脂蜂蜜奶茶一杯（内含两勺纤维素），脱脂奶一杯泡10克chia seed，半小时后吃些蔬菜和肉。
每天吃几个水果，不吃主食（偶尔吃一次卤面，没办法，偶超爱卤面的呀！(monkey35) ），因为真的不怎么饿，呵呵
一个半月过去了，没想到效果真的很不错，到今天为止我减了33斤了！打算继续坚持下去（没办法，本人生了宝宝后肥的厉害，革命尚未成功，同志仍需努力啊！ ），
给自己加油 呵呵！特此严重推荐给需要减肥的姐妹们！！！



减肥前的照片太难找了，那时太胖都不敢照像，好不容易找到一张，大家凑合看吧！
还有现在的照片！

[ 本帖最后由 小米妈 于 2010-11-26 23:55 编辑 ]

jtop

问一下，什么是CHIA SEED,哪里买到？

继续等好结果，占个座，我明年生完宝宝才能减

Janet

那里可以买到chia seed？

小米妈

原帖由 jtop 于 2010-5-20 20:41 发表
问一下，什么是CHIA SEED,哪里买到？

继续等好结果，占个座，我明年生完宝宝才能减

chia seed是一种植物的种子，中文名好像叫奇异子，我买的是这个牌子的http://www.thechiaco.com.au/content/retail-stockists，上面有销售地址的 。我去买的时候店里也有别的牌子的，好像有两三种呢，价钱都差不多，一公斤大概26到30刀。

[ 本帖最后由 小米妈 于 2010-5-20 20:51 编辑 ]

小米妈

原帖由 Janet 于 2010-5-20 20:46 发表
那里可以买到chia seed？

这个公司的网站上有写销售地址的http://www.thechiaco.com.au/content/retail-stockists
一般的健康食品店，pharmacy好像都有啊

小米妈

谢谢旋木MM的加分！呵呵

NiuNiu1980

:)
支持一下。吃后确实有饱胀感。
不过楼主好有毅力啊，可以一天不吃东西。

minami

Chia seeds 是什么东西啊，没有听说过。

小米妈

原帖由 NiuNiu1980 于 2010-5-20 20:56 发表
:)
支持一下。吃后确实有饱胀感。
不过楼主好有毅力啊，可以一天不吃东西。

我有吃的哦，每天都吃点水果蔬菜和肉，不过很少啦，因为没怎么觉得饿，嘻嘻

游牧人

大家都要厉害啊,
我也要加油

小米妈

原帖由 minami 于 2010-5-20 20:59 发表
Chia seeds 是什么东西啊，没有听说过。

是一种健康食品，It has more omega 3 and dietary fiber than any other food from nature.

对女生尤其特别好,含有丰富的PROTEIN. 它遇水会膨胀到原先体积的十倍大，所以吃了以后有饱腹的感觉，很久都不会饿，进而起到减肥的效果。

joyful

好心动呀！

destine

这个肯定不适合我，因为我吃东西从来都不是因为饿，而是因为馋。。。

马到成功

原帖由 destine 于 2010-5-20 21:12 发表
这个肯定不适合我，因为我吃东西从来都不是因为饿，而是因为馋。。。

握手，ME TOO

马到成功

脱脂蜂蜜奶茶一杯（内含两勺纤维素）

请问这是哪买的？还是说用脱脂奶+蜂蜜+茶叶自己兑的？纤维素又是哪里买的？

wellye

这玩意味道如何阿。。我也是馋阿，够呛阿。。另外好像蜂蜜最好不要和奶混得。

小米妈

原帖由 马到成功 于 2010-5-20 21:22 发表
脱脂蜂蜜奶茶一杯（内含两勺纤维素）

请问这是哪买的？还是说用脱脂奶+蜂蜜+茶叶自己兑的？纤维素又是哪里买的？

脱脂奶，蜂蜜都是ALDI买的，纤维素任何超市，pharmacy什么的都有卖的啊，我是在chemist warehouse买的，那儿的比较便宜哦

joy4land

这个也不适合我，嘴太谗了，不让吃三餐加morning tea等加餐简直是对我的摧残啊

小米妈

原帖由 wellye 于 2010-5-20 21:29 发表
这玩意味道如何阿。。我也是馋阿，够呛阿。。另外好像蜂蜜最好不要和奶混得。

chia seed 本身没有什么味道，所以加在好多食物里面都可以吃，比如面包啦，酸奶啦，茶啦都可以，甚至用水泡了喝也行啊。
“蜂蜜最好不要和奶混得”这个为什么呀？不懂哦

卡落琳0000

好想试试

小米妈

原帖由 joy4land 于 2010-5-20 21:35 发表
这个也不适合我，嘴太谗了，不让吃三餐加morning tea等加餐简直是对我的摧残啊

可以吃三餐啊，我也有吃，只是比较少。可以在吃饭前半小时吃chia seed,这样在吃饭时就不会很饿，这样就吃不多饭了，慢慢的也会瘦呀.

小米妈

原帖由 destine 于 2010-5-20 21:12 发表
这个肯定不适合我，因为我吃东西从来都不是因为饿，而是因为馋。。。

魔头

上来泼冷水， 我吃完没什么感觉， 没有丁点减肥

molite

男人可以吃嘛

madling

魔头

哦， 看明白了， LZ 是几乎什么都不吃  

小米妈

原帖由 魔头 于 2010-5-20 21:50 发表
上来泼冷水， 我吃完没什么感觉， 没有丁点减肥

我吃完很饱呀
另外说一下：
我之前试过单纯的节食，真的很难受，坚持不下去，顶多三四天就忍不住暴了。
但是这次吃了chia seed 之后，不怎么觉得饿了，吃的少胃也不疼了，也没有头晕了，所以能坚持了一个多月，这在以前几乎是不可想象的。
其实，减肥最根本的就是节食加运动，万变不离其宗，有了chia seed只是让节食更加容易而已。如果既吃chia seed,又在饭量上不减，怎么可能减肥呢？毕竟chia seed只是一种有饱腹作用的健康食品，不是减肥药呀！

小米妈

原帖由 魔头 于 2010-5-20 21:55 发表
哦， 看明白了， LZ 是几乎什么都不吃  

我每天都有吃饭的哦，每天都吃水果，蔬菜和肉，主食几乎不吃的，偶尔吃次卤面（没办法，偶超爱吃卤面的）。

小米妈

原帖由 molite 于 2010-5-20 21:52 发表
男人可以吃嘛

当然可以啦
我老公就在吃啊，不过他不是为了减肥，只是把chia seed当成是健康食品吃的。(monkey06)

joy4land

楼主太有毅力了，佩服.不过四，五十天的功夫减33斤会不会太快了，个人觉得一个月10斤左右还可以，速度过快伤身体啊