每天都想哭， 是生病了吗？

hengha

几个月以来身体很不舒服， 不知道是生理的原因还是心理，总觉得胸口发闷发慌，经常一口气喘不上来， 口腔干涩发苦，失眠， 而且心情焦虑， 很多事情老是往不好的方面去想， 每天都会瞎想，然后自责，哭泣。

年轻的时候和老公关系紧张，经常争吵， 吵着吵着就把感情吵没了， 然后分居， 这些年才有了缓和， 年纪大了， 互相扶持也挺好， 可是年轻时候受过的气受到的伤不是一时半会可以消解，可能一点小事又会让自己触动， 好在现在双方都会退让，并没有太多的争吵， 但自己没来由的就是想哭。

儿子也让我发愁， 和我们没有太多交流， 而且也几乎不见他有社交， 小时候觉的孩子听话， 不调皮， 不让妈妈操心， 哪知道长大后越来越宅，整天关在房里打游戏， 有时候让他帮着爸爸送货， 也要三请四请才很不情愿走出家门。儿子小时候很聪明， 但是胆子也特别小， 我以前为此庆幸过， 胆小的男孩不怕他学坏。可现在看着他关在家里越来越邋遢， 我也越来越自责， 怪自己当初不该和孩子爸爸分开， 让父亲的角色在男孩子的成长过程缺失。

父母在国内， 有兄嫂照顾， 很感激嫂嫂的善良， 但自己不能跟前尽孝， 特别是疫情期间不能回国， 更让我忧愁和自责， 上个月老爸生病住院， 我就开始胡思乱想， 每天都是控制不往地往不好的方面想， 以前只会有哭的念头， 并不会掉泪， 现在这种忧愁的情绪可以让我哭上小半天， 今天是父亲节， 老爸在视频中看上去精神还不错， 可我在视频通话之后又忍不住哭了一场， 边哭边跟自己说， 不要再哭了， 可就是没办法止住眼泪。

我想我应该是生病了， 想去看医生， 但不知道像我这种情况，应该去看家庭医生， 做一个全面身体检测， 还是直接去约看心理医生 ?

水天蓝

是不是更年期到了。 应该去看看gp.疫情期间这种情况好像很多。 慢慢放松心情，多做做锻炼， 会有帮助的。一切都会过去的。

Pippa

楼主泡脚，运动，看医生，还可以多喝点豆浆

hengha

水天蓝 发表于 2020-9-6 11:02
是不是更年期到了。 应该去看看gp.疫情期间这种情况好像很多。 慢慢放松心情，多做做锻炼， 会有帮助的。一 ...

更年期应该已经不是了， 我先去看GP ， 看看有没有治疗方法。
谢谢你的回复。

hengha

Pippa 发表于 2020-9-6 11:04
楼主泡脚，运动，看医生，还可以多喝点豆浆

我一直都有泡脚喝豆浆的习惯， 但是运动不多， 谢谢你的建议。

Pippa

hengha 发表于 2020-9-6 11:48
更年期应该已经不是了， 我先去看GP ， 看看有没有治疗方法。
谢谢你的回复。 ...

不是更年期就应该是精神上有很大的焦虑或者抑郁，千万不要自己撑着，找医生疏导一下很有帮助。

sydnewcomer

如果不是更年期，感觉抑郁/焦虑倾向了。跟医生去谈谈吧。

ItsThere

适当多运动，没事找事带孩子出去转，买东西旅游吃饭之类。

irenejicn

楼主，我应该比你小，但我的症状比你只多不少。也很挣扎。这半年我一共查了胸部CT，颈部b超， 甲状腺2次，妇科b超，验血2次，24小时心电图1次。我自认为是家人生病引起焦虑，然后也会哭，哭了会舒服些。GP说我是anxiety伴有depression。我同时看着GP, 中医和心理医生。下周还要见心脏专家查一下。

我也已经好几个月这个状态了，没有吃焦虑的药。情绪上的不稳定不是每天的（对于家人生病的愧疚感我和心理医生聊了一次就放下了），但一直持续的身体症状让我很不舒服，周一我又要去找GP了。

greatfire

个人建议，多运动，晒太阳，种菜，养宠物

terry11

更年期综合症

cheerrry

当你觉得你抑郁的时候，不要拖，早看医生！你情绪不好，不代表你认知出现问题，当你觉得你需要得到帮助的时候，不要迟疑！

wulj1985

甲状腺 更年期 抑郁症 都去找医生查查

一条大鱼

上网搜索，政府有提供免费电话咨询心理问题。

一条大鱼

上网搜索，政府有提供免费电话咨询心理问题。

苏打绿s

有点抑郁。去看医生，和朋友多聊聊。我去年有段时间也是，每天都哭，只要别人和我说话 我就哭的停不下来。

大字报

深深的理解楼主的感受。

爱天蝎的巨蟹

建议你好好休息，然后开始运动，你这很有可能是抑郁症。不要再让以前的事绊着你，过去的就过去，不要太强势，柔和一点，谁都不想跟一个母老虎在一起，男人女人上了年纪就扮演好家里的角色，生命就那么长，好好过，别愁眉苦脸，看到就讨厌。你去想那一些负面的事的时候，怎么不想想就算有这种可能，你也可以一笑置之，更何况根本没有这事，你叫你老公怎么办，还有你孩子。你说他足不出户，你现在就应该做表率带他出去，再不出去以后一辈子听话啃老，最后连人都不敢见，然后死在家里（日本有这样的事）。要么现在做出改变，要不到时候现实让你改变。还有最重要一点，少看琼瑶剧，这女人害了多少人。话说重了，自己好好想想

猫儿不笨

每天都出去动一动，慢慢来，逐渐增多，贵在坚持，这样会分散心思
想哭就哭，哭完会好些
见医生看该做些什么

儿子的事也贵在坚持，坚持让他帮家里做些事，离开房间和电脑
让他承担一些责任，譬如你心情不好，跟他吐一吐，让他想办法帮你。。。

猫儿不笨

吃维生素D片，嗮太阳
缺D容易心情低落，尤其在冬末春初

irenejicn

苏打绿s 发表于 2020-9-6 13:33
有点抑郁。去看医生，和朋友多聊聊。我去年有段时间也是，每天都哭，只要别人和我说话 我就哭的停不下来。 ...

请问看医生后是怎么好转的呢？靠自己调节还是药物？

shyangying

人到中年越来越胆小，很多人这样，不要自责，放松

hengha

爱天蝎的巨蟹 发表于 2020-9-6 13:59
建议你好好休息，然后开始运动，你这很有可能是抑郁症。不要再让以前的事绊着你，过去的就过去，不要太强势 ...

谢谢你， 话是重了， 但是有道理， 我现在已经试着让自己柔和下来， 也想让自己忘记曾经的不愉快， 可是情绪不能够以意志所控制， 谢谢你， 希望自己能够走出来。

hengha

irenejicn 发表于 2020-9-6 13:06
楼主，我应该比你小，但我的症状比你只多不少。也很挣扎。这半年我一共查了胸部CT，颈部b超， 甲状腺2次， ...

我会去看医生的， 谢谢你

风城兄弟

irenejicn 发表于 2020-9-6 13:06
楼主，我应该比你小，但我的症状比你只多不少。也很挣扎。这半年我一共查了胸部CT，颈部b超， 甲状腺2次， ...

你这个算不算焦虑症里的疑病症，跟我一个亲戚差不多，各种检查，现在看书，看视频，好一些了，

irenejicn

风城兄弟 发表于 2020-9-6 16:10
你这个算不算焦虑症里的疑病症，跟我一个亲戚差不多，各种检查，现在看书，看视频，好一些了， ...

是呀 是有点疑病，但就是有身体症状才会想看医生，我是只要查了一次正常就不重复查了，疑病厉害的是会反复查。。我看的视频讲对付疑病最好的办法就是去查个清楚。我妈之前身体不舒服看了很久，很多医生说她没病，是心理问题,但后来查出来癌症。所以我多少有点心理阴影。

风城兄弟

irenejicn 发表于 2020-9-6 16:25
是呀 是有点疑病，但就是有身体症状才会想看医生，我是只要查了一次正常就不重复查了，疑病厉害的是会反 ...

我的亲戚就是反复大型体检，开始是疑病症，后来严重到惊恐发作，才意识到这个能这么严重，有一些比较好的书籍，和视频，都是焦虑症康复的人做的视频，你youtube搜一下，我偶尔也看一下， 需要学会同焦虑共存了，这年头不焦虑的人都少了

hengha

猫儿不笨 发表于 2020-9-6 14:12
每天都出去动一动，慢慢来，逐渐增多，贵在坚持，这样会分散心思
想哭就哭，哭完会好些
见医生看该做些什么 ...

看到你的回复， 刚才我又没忍住掉眼泪， 谢谢你

remey

脏躁一词始见于《金匮要略·妇人杂病》篇，：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”

stmimi

精神压力太大了吗？  放松一些，做些自己喜欢的事情。