[养生保健] 闭眼睛单脚站立自测健康 [复制链接]

发表于 2021-11-7 00:00 |显示全部楼层

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本帖最后由猫儿不笨于 2021-11-7 00:20 编辑

另一测试，是单脚蹲下，另一脚悬空在前方，再站起来
不用闭眼

发表于 2021-11-7 00:03 |显示全部楼层

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穿不穿鞋，有点关系

发表于 2021-11-7 00:12 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2021-11-6 23:00
另一测试，是单脚蹲下，另一脚悬空在前方，再站起来

能站起来就可以吗

发表于 2021-11-7 00:12 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2021-11-6 23:03
穿不穿鞋，有点关系

那到底该不该穿鞋

发表于 2021-11-7 00:16 |显示全部楼层

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melinana 发表于 2021-11-7 00:12
能站起来就可以吗

能站起来表明你很fit
穿鞋会容易些

楼主那个测试在诊所应该是穿着鞋做的，若在家做没穿鞋，可能就是两地差别的原因了

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发表于 2021-11-7 00:16 来自手机 |显示全部楼层

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melinana 发表于 2021-11-6 23:12
那到底该不该穿鞋

刚试了一下一分钟十秒
闭上眼睛，穿了拖鞋，手臂自然下垂。
这样对吗？
可以把手臂打开吗

认真做事潇洒做人

发表于 2021-11-7 00:17 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2021-11-6 23:16
能站起来表明你很fit
穿鞋会容易些

哦哦那我不穿鞋再试试哈哈

发表于 2021-11-7 00:22 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2021-11-6 23:00
另一测试，是单脚蹲下，另一脚悬空在前方，再站起来

这个完全不行，根本站不起来。
光脚闭眼站立没问题，但确实比穿鞋难多了，前面十几秒一直在晃，中间好一点我，一直都在很费劲的用脚抓地保持平衡，腿肚子累的疼。

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认真做事潇洒做人

呆呆呆

木屐族

发表于 2021-11-7 00:42 |显示全部楼层

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闭上眼睛做单脚站立测的是啥？

https://kknews.cc/zh-sg/health/yvzj54n.html

发表于 2021-11-7 00:57 |显示全部楼层

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呆呆呆发表于 2021-11-7 00:42
闭上眼睛做单脚站立测的是啥？

stmimi

白金靴族

发表于 2021-11-7 08:17 |显示全部楼层

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半分钟了，最高的记录！

蚝

圣靴族

发表于 2021-11-7 08:18 |显示全部楼层

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这是在练平衡吗？

新panda

铜靴族

发表于 2021-11-7 09:19 来自手机 |显示全部楼层

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这是测下肢肌肉力量的吧

leben

发表于 2021-11-7 09:24 |显示全部楼层

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这个越老越不行。不能说不健康。

低端人口

发表于 2021-11-7 09:27 来自手机 |显示全部楼层

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我目前的最高纪录是5分15秒，光脚闭眼单腿站立

CBinsure

发表于 2021-11-7 11:07 |显示全部楼层

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左脚17s 右脚13s

tina50

版主

发表于 2021-11-7 11:39 |显示全部楼层

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闭着眼睛咋记时的，是心理默默数数一个数一秒？

Panthers

布鞋族

发表于 2021-11-7 15:36 |显示全部楼层

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本帖最后由 Panthers 于 2021-11-8 01:26 编辑

tina50 发表于 2021-11-7 11:39
闭着眼睛咋记时的，是心理默默数数一个数一秒？

闭眼前看一下表

睁眼后看一下表

victor666

草鞋族

发表于 2021-11-12 12:28 |显示全部楼层

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伊尹发表于 2021-11-8 09:47
站30秒那是闹着玩的，西方现代医学剽窃我们古人的东西，偷到手都不晓得如何运用，没办法他们的文化底蕴实在 ...

拿视频来

Summerddr

草鞋族

发表于 2021-11-12 16:05 |显示全部楼层

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穿鞋能保持久一点，不穿鞋1分钟左右。

zcwhy

发表于 2021-11-12 20:06 |显示全部楼层

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是入职体检吗？
我测的是闭上眼睛双脚站立2分钟。

sniper

发表于 2021-11-12 20:49 |显示全部楼层

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我觉得这个测试其实有点扯，可能只是针对没练过的人。我看了地瓜大神的帖子以后，试着练了才几天，从十几秒一下提升到一分多钟，身体不可能有这么大提升，只是适应了而已。所以这个不能说明太多问题。

cnmxiu

发表于 2021-11-12 21:05 |显示全部楼层

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还好，没要求倒立

zy535

发表于 2021-11-12 21:12 来自手机 |显示全部楼层

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单脚闭眼站立一定要平稳不晃动吗？还是可以晃动、但不放下另外一只脚？

Minminyang

发表于 2021-11-12 21:20 来自手机 |显示全部楼层

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身体能晃动吗？

dongdongma

发表于 2021-11-12 21:24 来自手机 |显示全部楼层

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1分48秒，不穿鞋，地板上

GEWEIYA

发表于 2021-12-17 07:19 |显示全部楼层

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我3秒都坚持不住，但我80多岁了，身体很健康。

kiddyzheng

发表于 2021-12-17 08:37 |显示全部楼层

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GEWEIYA 发表于 2021-12-17 07:19
我3秒都坚持不住，但我80多岁了，身体很健康。

3秒都坚持不到。要谨防摔倒。一旦摔倒 ”身体再健康的老人都要小心。

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