自我疗愈看什么书

最近好多事情接连发生，大的小的，当然都不是好事。中年人老的小的身边的人，都要照顾，自己有情绪也不能发泄只能忍着，也不可能像祥林嫂一样和别人倒垃圾。

请问有没有自我疗愈的书，中文英文都可以。夜深人静睡不着想七想八的时候可以看看，请推荐一些。

‘’被讨厌的勇气‘’ （阿德勒哲学派等等的书），‘’像哲学家一样生活‘’等等（斯多葛， 塞涅卡哲学派的书），金刚经，正念的奇迹，当下的力量（埃克哈特的书），心经

了凡四训

看看剑来。。你就会发现，再苦没有陈平安苦

人生由我。 可以找到支撑在坎坷中站起来的勇气 （语法好像不对） Anyway, Elon Musk 妈妈写的。

hyl427

Theory of Everything

缓缓

要不同时去医疗版问问。家人的病，也许有类似病患可以分享下治疗信息

xji

看书没有用，需要发泄，首要是把心中郁闷之气散去。散去郁闷之气后，心情平复之后，或许再找些书看吧

almondmilky

我最近在看ｙｕｎｇ　ｐｕｅｂｌｏ的　ｔｈｅ　ｗａｙ　ｆｏｒｗａｒｄ，他还有一本书叫Clarity　ａｎｄ　ｃｏｎｎｅｃｔｉｏｎ。我觉得很不错，因为每篇很短，适合睡前阅读。


自我疗愈要有意识地去做，比如那情那景，自己为什么是这样那样的反应，有没有可能重新修正一下以前形成的条件反射。
就是不能心急，慢慢里，一点一滴地有目的的去改进或者改变。
这本是其中的一段话：
Happiness　is not :
perfection,control,or determined by external events and people
Happiness is :
ａ　product of your perception and inner balance.When you define your own energy,you bring your harmony with you wherever you go.

红泥小火炉

可能每个人会从不同的书中找到力量，对于我个人来说，以下基本对我很有帮助：
《活着》余华
《菜根谭》洪应明
《The Little Prince》Antoine de Saint-Exupéry

最近在看的也不错，但还没看完，有点难读
《Walden》Henry David Thoreau

bluesky

瑜伽，冥想。每天十来分钟，心态就会平和一些。
练习多了，你的抗压能力会大幅度提高。。。。

虞宅与美丽

读书版主很想推荐你去做运动，真的，出汗很疗愈

盐炒栗子

吸引力法则

vini

youtube上有好多放松冥想的音乐，给自己找个正向的信仰，也有帮助。

eev

小红书

i_cbb

道德经，与神对话和奥修的书都很推。

guyue

杨定一生命系列

《真原医》 《静坐》 《好睡》《呼吸 为了疗愈》etc.

小卡

自己平时喜欢看什么书就看什么书，不要看和工作学习相关的，也不要看专门疗愈的
就是杂书，一些杂志也不错，就是澳洲的选择不多

qingfengsan

可以尝试去教堂

violots

看关于宇宙的视频等，关于宇宙的书呢大多很无聊，不看也罢
但烦恼时看关于宇宙的视频绝对会觉得生活中的事都不叫事了

Lynette

Jordan Peterson's book "12 rules for life- an antidote to chaos"
new book "We who wrestle with God"

laoqiu

我看圣经。
发现所有的喜怒哀乐以前都有了，所有的富贵荣华以前都有了，所有的顺境逆境以前都有了。
只要继续看，总能找到你想知道的那一款。
现代人跟以前相比没什么新鲜事。
就是太长了，看完一遍得一年。

Sumerfruit

This is going to hurt
一个前医生的日记，不知道会不会让你觉得疗愈，我是audible听的，有笑有泪，觉得不错。
还有一个我也是听书听的，maybe you shuld talk to someone。一个本人是心理师同时自己也需要见心理师的心理师的视角。

linmanyi

“第三种黑猩猩”，其中有一遍讲到一夫一妻制，是人类模仿鸟的行为，目的是共同抚养下一代，就如最近刚看的电视剧，“小巷人家”，中黄玲说的，幸福是奢侈的，夫妻也只是把孩子们拉扯大罢了，好好爱自己吧！

gycyc

佛经吧 会有用