大家是如何处理生活中和另一半的小矛盾的？

sarahbing

生活当中难免和另一半磕磕碰碰，说大不大，说小，可在事发的时候，着实心里不好受。大家是如何智慧地化解小矛盾的呢？如果是自己错了，你是什么反应，如果对方错了，又怎么让对方下台？再补充一句，如果双方都不觉得错，该怎么办？

心理咨询

楼主，由于你问题很广泛，我一时想不出技巧。有点答非所问。
但我想到了3P原则，这个3P原则可以用在很多场景里，不单单只是用在夫妻关系中。
1，permission to be human。允许自己和别人犯错，别纠着这错误不放。
2，positive。look at the positive side。把小矛盾当成是沟通的一种，了解对方，了解自己的一种方式。楼主要看得更深一层。这矛盾表达了你们一种怎样的世界观，价值观，期待和情感？把矛盾都用纸笔记下来，把你们说的话语都记下来，把你脑海里的没有说出来的对话记下来。等收集到一定的数量的时候，想想你们的矛盾是不是都有同一个主题？对方和自己在哪些情况下特别地激动？
3，perspective。take perspective。要是一年后，你还会在乎这矛盾吗？
我就说这3p原则吧，还有很多很多原则了，相信网友也会慷慨献计，相信你自己也知道一些吧。

想问问楼主，是不是你们的小矛盾里，都是非要分个对错，输赢来？赢了，对你意味着什么？输了，对你意味着什么？楼主可以不用回答这些问题。这些都是很深层很隐私的问题，楼主心里要寻找这答案就好了。

yinshe

是滴，夫妻之间没有对错，吵架了是沟通不良，如果要想分出对错，本身就是错了。

好好沟通，好好说话，不要在气愤的时候做事件原因分析，也不要在事件结束后不分析了。两个人都冷静后，找个机会谈谈，如果记忆力好，就从头分析，你说啥啥是啥啥的意思吗？你会发现，往往是对方意思a自己理解为b，b糟糕恶毒于a，所以才会吵架。

每个人心里都有隐伤，吵架的原因是对方碰到了他不知道的这个隐伤，而当事人也没有意识到，为此自卫起来，对方觉得你反映无意义太大，而也有可能被你过激反映刺激到，从而自卫，然后两个人偏离一开始主题，相互指责对方以保护自己，从而引发争吵。

比如，上次，我家小孩5岁了，逛街时候因为没及时找到厕所而尿了裤子。爸爸就对他说，这么大了，还尿裤子，太羞了，xxxxxx。。。。他的本意是刺激小朋友记住教训。我却因为小时候被如此教育过，现在还记得当时的耻辱感而非常愤怒(对自己父母当时的教育方法，并认为如此教育对自己改正没有任何意义，只是让自己更麻木一点，没有能力反抗当时的父母的那种弱小感) 所以就大声对自己老公说，他都知道错了，你还要怎么样！老公很吃惊我如此大反映(眼神能看出来阿)，马上就会自卫说，难道他还对了，这么大了还控制不了自己，慈母多败儿，xxxxx。他当然知道我没认为宝宝做法是对的，因为我的攻击态度，他马上采用防卫态度，努力证明自己是对的，并试图贬低对手占领斗争领地的高端

因为我清楚知道自己反映过激的心理历程，但还是被而是儿时屈辱愤怒感影响，我的理智告诉我老公无端中枪，情感上还是忍不住为当年弱小的自己辩护，因为当年没能做到，所以虽然还是很大声的，但是马上快速解释我小时候的事件并说明到现在还是对我有阴影，老公虽然还很郁闷突然被我大声呵斥，但是他知道了我不是在对他发火而是对当时的父母，所以体贴的没有继续吵，但是还是很久没跟我说话

事件总结：宝宝出状况，双方都想解决，爸爸采取耻辱教育法，妈妈采用温馨抚慰法，大家都是想对宝宝好。但是爸爸无意中触动到妈妈心灵的隐伤，从而引发争吵。

所以夫妻吵架，基本是一个模式，因为相爱，大家目的其实是一样的，但是每个人都有些自己知道的或者不知道的情节，又因为对方是最长时间同自己相处，也是最亲密的可以比较肆意的发泄出自己的隐伤，所以才会经常吵架。

懂得处理沟通的，一个隐伤被发现了，或者被处理了，或者大家意识到了，大家更加了解对方，自己也更了解了自己，爆点越來越少，大家的危机处理也越來越成熟，吵架就少了。

写了这么多，楼主慢慢看吧

心理咨询

yinshe 发表于 2013-3-17 11:01
是滴，夫妻之间没有对错，吵架了是沟通不良，如果要想分出对错，本身就是错了。

好好沟通，好好说话，不要 ...

赞。谢谢把理论揉合到实践去了。
看了好几次，又多了一个教材。
等我升级了，我要补加分。

忐忑

一定要记住是互相爱对方的，吵架了冷静一下，一方服个软就和好了
一定要多沟通，不要话憋在心里不说

馋嘴猴

过去就好了，棱角总会磨平的

wmwbull

正常现象。。。。。。

wmwbull

你进我退。。。你退我进。。。这个就是生活的乐趣。。。。。。

sarahbing

说出来感觉我们吵架的理由挺丢人的。他个人卫生习惯不好，按说该每天洗澡，他却因为懒惰，一周左右洗澡。一天洗一次手，如果那天洗澡的话。就是说，他是在洗澡的时候洗手。如果一星期不洗澡就基本上一星期不洗手。我昨天饭前坚持让他洗手，他坚决不洗。说：＂我自己那叉子吃饭，又不碰你，没必要洗手。 我不洗手还能提高自己的免疫系统。＂ 我当时就很生气。虽然没发火，可是觉得3岁小孩都能懂的事情他却不懂。后来晚上又发生了小插曲，我们有了小冷战。又后来我就找他争执，想要把当天的矛盾解决了。后来又提到洗手问题，他甚至问我为什么要洗手。我说，难道你不会google么。他觉得这个理由很搞笑，就要离开。我就说你不洗手，我就不会拉你的手，我也不会拥抱你了。他说，我想拉你的手的时候再洗手。我说你总是那么懒得洗手。这样子我们拉手，拥抱的机会就少了。如果作为情侣该做的少了，两个人的距离就会远了。那么离分手也不远了。他觉得我小题大做有问题。我们一直因为这个问题争执到今天早晨6点。我内心砍他的心都有了。后来我哭了，说和他在一起太累。连这种事都能吵一晚上。后来他虽然不能接受我的理由，但是还是答应了以后每天多洗手。临睡前他又直接进被窝了，我说难道就不能现在洗手之后再睡么？我杀他的心再次轰的一下被点燃了。好在他去了。我却精疲力竭。这叫什么事啊！

coffeelover

楼上说得很对哈。这个双方都要配合。
比如说，我如果对老公乱发脾气了，过后平静下来我会微信他一个道歉，解释我为什么会那么大脾气。
他也是，如果看我生气了会说点软话，哄哄我。或者过一会微信我。
我觉得有些话当面如果说不出，微信qq这种挺好的。反正一般闹矛盾后，看到老公的微信，心情都能大好。
反正夫妻嘛，在对方生气的时候退一步，把事态缓和下来，双方都平静之后再解决问题。

coffeelover

嗯，我是说8楼。
那个楼主，你们刚认识的时候他的卫生习惯就这样么？
话说习惯这个东西很难改的。

sarahbing

coffeelover 发表于 2013-3-17 12:43
嗯，我是说8楼。
那个楼主，你们刚认识的时候他的卫生习惯就这样么？
话说习惯这个东西很难改的。 ...

刚开始他不这样。。。后来洗手的次数越来越少。后来还干脆拒绝洗手了。不知道是和我做对还是要怎么样。

小乖乖

也不能不吵吧
我跟我老公就是吵架当沟通
也顺便把平时压抑的闲气放一放
吵完架 第二天或当晚就和好了
之后如漆似胶
再过一阵子
又因为小破事大吵
再和好
不过发现我们吵架次数降低了

coffeelover

sarahbing 发表于 2013-3-17 12:48
刚开始他不这样。。。后来洗手的次数越来越少。后来还干脆拒绝洗手了。不知道是和我做对还是要怎么样。 ...

既然他刚开始卫生习惯还好，是什么原因导致他后来不愿洗手洗澡的呢？
你是不是老批评他，引起他的逆反心理呀？

vivianxiaolu

一星期洗一次澡？我没办法接受