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楼主:I2004

[养生保健] 青春期的女孩子最近开始不吃肉。怎么办 [复制链接]

ken1huang

银靴族

发表于 2019-2-24 19:59 来自手机 |显示全部楼层

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我女儿也是啊!我后来是找家庭医生和她谈的。瘦瘦小小的女孩还想去捐血，我家庭医生说还是不要了，小女生自己血都不够

碧姐

银靴族

发表于 2019-2-24 20:22 |显示全部楼层

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cpc_1115 发表于 2019-2-24 15:13
公司吃素的很多都是肥婆

和尚里面胖子多

stella_hq

银靴族

发表于 2019-2-24 20:26 |显示全部楼层

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我女儿也不吃红肉，虾鱼基本也不吃，就吃少许鸡鸭。主要吃土豆西红柿,15岁身高1.75体重67公斤，很结实。所以不用担心。

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Serenity

金靴族

发表于 2019-2-26 10:55 |显示全部楼层

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楼主可以参考这个网页：

https://www.simplehappykitchen.com/

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罗把樵

铜靴族

发表于 2019-3-9 13:30 |显示全部楼层

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变着花样做，肉这么好吃，就不信一个小孩子还能天天闻着香味不动嘴

shirleyamy

皮靴族

发表于 2019-3-9 13:41 |显示全部楼层

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看个人体质，如果不是对植物蛋白过敏就随她去了，多给点果仁，果脯当零食。认识好几个对植物蛋白过敏的，一吃牛油果，毛豆子，豆腐就浑身痒长湿疹，胃疼，流眼泪打哈欠的。那种人是想素食也没办法了。

wxy123

白金靴族

发表于 2019-3-9 13:50 |显示全部楼层

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也可能是阶段性的吧？说不定过一阵就又吃了。平常一份肉三份菜的比例比较合理，如果是为了瘦身，晚饭早点吃，尽量少吃甜食，少油少糖少盐，过一阵就瘦了。人类在食物链顶端，本来就是要吃动物的呀，这是我家学兽医的小同学告诉我的，她也注意健康饮食和瘦身，但是肉还是吃的。我们一直都是一份肉三份菜的比例，不吃油炸食品，不吃大油大荤，晚饭六点吃，吃完就刷牙。蔬菜水果多吃。