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[产后休养] 关于产后康复 [复制链接]

babalaangel

木屐族

发表于 2024-9-29 21:16 |显示全部楼层

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生老大的时候非常简单女儿size小也年轻，很容易就恢复很好，还有家长一直帮忙照顾，虽然五六十天还感觉有点虚，但没其他的症状，多了百日就一切如初了。
老二近8斤，可能也和年纪有关系快35了，撕裂什么的出了月子好的差不多了。但身体时不时就会不舒服，尤其是孩子二个月爸妈回国后，因为长时间看孩子抱孩子还有假期还要管老大，每天都是腿酸腰酸脚底板酸胀，坐骨神经、尾骨c
附近胀痛。见了ob说是让我锻炼盆底肌。
我知道恢复有个过程，就是想问过来人姐妹，假如百日内在身体还有点虚弱的情况下天天这么累，过了百日会恢复向往常吗？现在不怕累，就是有点担心长期恢复情况会不会影响身体整体恢复…

caridi

版主

发表于 2024-9-30 22:58 来自手机 |显示全部楼层

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我和你情况很像我老大很小2.9kg我也基本没怎么胖，加上年轻所以四个月就恢复了，老二刚九个月我也35了，的却明显感觉精力不如之前，毕竟现在要操心两个人。。。。而且老二也很大只3.7kg我顺的。。。。所以产后恢复大概久一点，我四个月开始恢复锻炼的，差不多八个月恢复原先的体重身材。。。。

caridi

版主

发表于 2024-9-30 22:59 来自手机 |显示全部楼层

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别担心我之前也一度觉得我回不去了因为二胎也有撕裂还有腹直肌分离的问题。。。。很沮丧但是慢慢恢复正常生活然后运动饮食稍微注意一下，终究还是可以恢复的！

要有信心

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