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[病友交流] 牙齿咬合的时候,颌骨关节响(TMD) [复制链接]

发表于 2023-1-22 14:42 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 All_Black 于 2023-1-22 19:16 编辑

大家有没有这种经历。牙齿咬东西的时候,耳朵边上的颌骨关节嘎哒响。据说是一种病TMD(颌骨紊乱症)可能名字不是很准确。

有经验的朋友,能说说这个病是不是不会自己好啊?以后一直都这样
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发表于 2023-1-22 14:57 |显示全部楼层
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我好多年前得了这个毛病,做理疗什么的,看也看不好,现在好像是习惯了,关节自己适应了。没觉得这个是什么问题。

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发表于 2023-1-22 15:02 来自手机 |显示全部楼层
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摩羯星 发表于 2023-1-22 14:57
我好多年前得了这个毛病,做理疗什么的,看也看不好,现在好像是习惯了,关节自己适应了。没觉得这个是什么 ...

我最近刚刚开始有,还很不舒服

发表于 2023-1-22 16:46 |显示全部楼层
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All_Black 发表于 2023-1-22 15:02
我最近刚刚开始有,还很不舒服

我记得我刚开始得时,也是很不舒服,在国内不时找医生看,但没有找到解决办法。不知道现在有没有好办法解决?

发表于 2023-1-22 17:23 来自手机 |显示全部楼层
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光嘎哒不疼就不是什么大事
楼主看看日常生活有没有过度使用关节,比如睡觉磨牙,经常( ̄~ ̄)嚼口香糖槟榔坚果之类硬物,或者啃指甲咬吸管抽烟之类习惯,都会对关节造成额外负担。

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发表于 2023-1-22 17:40 |显示全部楼层
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我也有这个跟楼主叙述的一样的情况,也是最近刚有的,去看了医生作了检查,暂时没发现关节有异样,所以医生让继续观察。我也觉得很不舒服每次咀嚼就听到嘎哒嘎哒的响声。

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发表于 2023-1-22 17:43 来自手机 |显示全部楼层
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Missy 发表于 2023-1-22 17:23
光嘎哒不疼就不是什么大事
楼主看看日常生活有没有过度使用关节,比如睡觉磨牙,经常( ̄~ ̄)嚼口香糖槟榔 ...

是的,曾经一天到晚的嚼口香糖。。关节出问题以后已经停了。但是关节响却好不了了

发表于 2023-1-22 17:44 来自手机 |显示全部楼层
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xingxingwang 发表于 2023-1-22 17:40
我也有这个跟楼主叙述的一样的情况,也是最近刚有的,去看了医生作了检查,暂时没发现关节有异样,所以医生 ...

没错,就是这样。真的很不舒服

发表于 2023-1-22 18:02 来自手机 |显示全部楼层
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All_Black 发表于 2023-1-22 17:43
是的,曾经一天到晚的嚼口香糖。。关节出问题以后已经停了。但是关节响却好不了了 ...

嗯,也有可能停止嚼口香糖以后咬合的肌肉还是比较紧,导致关节里面的软骨移位。咀嚼的时候就卡在那个地方发出声音。你试试热敷脸颊然后里外按摩几天看看吧。

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发表于 2023-1-22 18:27 来自手机 |显示全部楼层
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Missy 发表于 2023-1-22 18:02
嗯,也有可能停止嚼口香糖以后咬合的肌肉还是比较紧,导致关节里面的软骨移位。咀嚼的时候就卡在那个地方 ...

谢谢。。

请问怎么按摩啊?我摸到脸颊都是骨头。

这个会不会是颌骨用的太厉害了,已经劳损了。不可修复了?

发表于 2023-1-22 18:40 来自手机 |显示全部楼层
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可以去牙医那儿拍个x光片,有时知道是什么原因,好像有人就是先天发育不好,比如我
也没什么特别好的办法,如果是因为磨牙或者一侧肌肉紧张,需要做牙套
还有就是做一些动作锻炼,网上能找到,我嫌麻烦,咬筷子最简单
然后就是热敷,我用热水袋或者艾灸盒
真发作的时候就不是一侧响了,连一边的头都牵扯到痛,极其难受。

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发表于 2023-1-22 18:44 来自手机 |显示全部楼层
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楼主有定期看牙医吗?可能晚上磨牙咬牙,需要戴牙套帮助缓解

发表于 2023-1-22 18:46 来自手机 |显示全部楼层
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luckyme7777 发表于 2023-1-22 18:44
楼主有定期看牙医吗?可能晚上磨牙咬牙,需要戴牙套帮助缓解


谢谢啊,我家领导说我晚上不磨牙(我自己不知道啊)

有定期看牙医。牙医看看也说不出来啥问题

发表于 2023-1-22 18:46 |显示全部楼层
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本帖最后由 Missy 于 2023-1-22 18:48 编辑
All_Black 发表于 2023-1-22 18:27
谢谢。。

请问怎么按摩啊?我摸到脸颊都是骨头。


https://youtu.be/eiQJhXD8EWU
还有其他肌肉,但是这个是最好找的了先从它开始吧。如果是咬东西过度引发的症状就别再咬多了。

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发表于 2023-1-22 18:48 来自手机 |显示全部楼层
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sunstone 发表于 2023-1-22 18:40
可以去牙医那儿拍个x光片,有时知道是什么原因,好像有人就是先天发育不好,比如我
也没什么特别好的办法, ...

请问咬筷子是啥动作啊?有关键词我可以网上查找一下吗?

发表于 2023-1-22 19:10 来自手机 |显示全部楼层
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All_Black 发表于 2023-1-22 18:48
请问咬筷子是啥动作啊?有关键词我可以网上查找一下吗?

就是把筷子水平咬在口中,应该还需要左右移动下巴,我都没弄那么复杂,就是咬着筷子刷手机(这样容易坚持)
谷歌 “牙关节紊乱 咬筷子” 好些文章里就有图片的
(我这纯属不容易打不出那几个字)也能搜到

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发表于 2023-1-22 19:27 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 半夜飞翔 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 半夜飞翔 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可以试试艾灸,我那时候这样在国内,艾灸一下就好了。

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发表于 2023-1-22 19:38 来自手机 |显示全部楼层
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sunstone 发表于 2023-1-22 19:10
就是把筷子水平咬在口中,应该还需要左右移动下巴,我都没弄那么复杂,就是咬着筷子刷手机(这样容易坚持 ...

请问你一般咬筷子多久啊?我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗?

发表于 2023-1-22 19:46 |显示全部楼层
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半夜飞翔 发表于 2023-1-22 19:27
可以试试艾灸,我那时候这样在国内,艾灸一下就好了。

你好,请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的?大概一次灸多长时间?

发表于 2023-1-22 20:59 来自手机 |显示全部楼层
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flashprincess 发表于 2023-1-22 19:46
你好,请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的?大概一次灸多长时间?

...

不知道那位层主是怎么做的,我是用淘宝来的免烟艾灸盒,就是金属的艾灸盒外面套了一层绒布,直接把它贴在脸颊,哪儿不舒服就贴哪儿,因为艾柱是很短的,20分钟左右就凉了,如果需要,我会艾2-3次

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发表于 2023-1-22 21:04 来自手机 |显示全部楼层
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All_Black 发表于 2023-1-22 19:38
请问你一般咬筷子多久啊?我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗?

可别提了,筷子咬着还会流口水,要是在刷菜谱手抓大骨头什么的,简直雪上加霜啊
正经地说,完全看自己吧,我是毫无章法,犯疼的时候就能一直咬一直咬,走路都咬着,恨不得一下就灵,平时好的时候就想不起来要经常锻炼。

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All_Black + 1 好可爱啊

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发表于 2023-1-23 00:04 来自手机 |显示全部楼层
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flashprincess 发表于 2023-1-22 19:46
你好,请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的?大概一次灸多长时间?

...

我是手持艾条灸颚骨尾部交合处,我有个朋友是中医,她指导的,蛮有效的。

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发表于 2023-1-23 10:54 来自手机 |显示全部楼层
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sunstone 发表于 2023-1-22 21:04
可别提了,筷子咬着还会流口水,要是在刷菜谱手抓大骨头什么的,简直雪上加霜啊
正经地说,完全看自己吧 ...

左右移动才是重点啊
光咬着会加重原本紧张的肌肉

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发表于 2023-1-23 10:59 来自手机 |显示全部楼层
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All_Black 发表于 2023-1-22 19:38
请问你一般咬筷子多久啊?我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗?

长时间用电脑容易颈前伸,对颌关节不好,很大一部分tmj的问题跟脖子有关,要注意一下

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发表于 2023-1-23 11:22 |显示全部楼层
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sunstone 发表于 2023-1-22 20:59
不知道那位层主是怎么做的,我是用淘宝来的免烟艾灸盒,就是金属的艾灸盒外面套了一层绒布,直接把它贴在 ...

我有这种免烟灸盒。我会试试的。谢谢啦

发表于 2023-1-23 11:23 |显示全部楼层
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半夜飞翔 发表于 2023-1-23 00:04
我是手持艾条灸颚骨尾部交合处,我有个朋友是中医,她指导的,蛮有效的。 ...

好的,明白了。谢谢答复。
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发表于 2023-1-25 12:26 |显示全部楼层
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本帖最后由 amy999 于 2023-1-25 12:31 编辑
sunstone 发表于 2023-1-22 21:04
可别提了,筷子咬着还会流口水,要是在刷菜谱手抓大骨头什么的,简直雪上加霜啊
正经地说,完全看自己吧 ...


咬筷子一点用都没有

有个医生说,尽量不说话,喝一周稀饭。目的的让有病的地方得到休息,我试了一下确实好了。

但是,以后还是要注意,两边的牙齿吃东西要平均使用,不能总是习惯性的用一边。

时间长了我就不注意两边牙齿平均用了,这不,又犯病了。今天开始喝一周稀饭

我得的是颞下颌关节炎,不仅仅是牙齿靠近耳朵的地方疼,半边头都疼。

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发表于 2023-1-25 12:34 |显示全部楼层
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试试局部热敷,按摩,促进局部血液循环

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发表于 2023-1-26 07:36 |显示全部楼层
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进来学习

发表于 2023-1-26 13:21 |显示全部楼层
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amy999 发表于 2023-1-25 12:26
咬筷子一点用都没有

有个医生说,尽量不说话,喝一周稀饭。目的的让有病的地方得到休息,我试了一下确实 ...

如果单纯是关节炎的话,那疼痛范围一般比较小,局限在关节本身,如果半边头都疼了,多半跟肌肉过劳有关系,放松和按摩都会效果比较好。


另外颈椎问题也可能放射到头部侧边,症状可能overlap,也有同时两个毛病存在的可能,需要排除一下。

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