疯跑，疯跑，穿越丛林的疯跑！（43km Trail Runs in the Dandenongs. 7:15am Saturday March 29th, 20

西皮二黄

一大早就来等疯跑兄弟的图文作业了～～

疯跑

不好意思。更新晚了。昨天顺利完赛，12公里越野，耗时1小时17分，平均时速⒐3km\hr，平均配速⒍27per公里。具体官网成绩还没看。只是昨天开赛前我就感冒了，然后昨天风很大很冷，汗水一湿都吹透了。后来感冒就加重了，现在还躺着床上没上班呢。

比赛过程倒是顺利，这个赛道比上次那个Studley Park要难度大多了。不停的上下坡，有几个比较长的上坡大家基本上是走的。赛道的看点是过河，昨天的水还算可以，基本过膝，组织方在河上拉了条绳子，大家就拉着绳子过河。过河倒也没什么，在比赛的那个环境下，我想都没想就淌过去了。过去后，虽然鞋子湿唧唧的，不过还是一样的跑。可是不久以后，出现了一个新问题，打湿的鞋垫居然跑了，我就踩着咯脚的鞋继续跑。过了第二次河后，我停下来整理了一下鞋垫，可是湿鞋垫跑着跑着就又跑了。我也就不管了，一直跑完。

疯跑

看了一下官网成绩，1：16：48，90名overall，男子排名76th，年龄段分组排名20th，不过我这个组别也就40来个人。基本上还是个中等成绩。

西皮二黄

最后一站angle sea你还参加吗？
我在想如果到时候恢复好了，没准去尝试一把呢

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-7-30 16:12
最后一站angle sea你还参加吗？
我在想如果到时候恢复好了，没准去尝试一把呢 ...

你又诱惑我！我都忘了angle sea是什么时候了！我是打算8月份以后就全力备战10月墨马的。你现在能跑了吗？要不就来8月底的那一站silvan park的？

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-7-30 22:03
你又诱惑我！我都忘了angle sea是什么时候了！我是打算8月份以后就全力备战10月墨马的。你现在能跑了吗？ ...

这比赛跟备战墨马一点儿也没冲突啊，我也备战呢。
我现在只恢复到慢跑，还不敢发力，脚只能放平地上跑，更不能越野了。。。

moqil

男人的运动

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-7-30 22:54
这比赛跟备战墨马一点儿也没冲突啊，我也备战呢。
我现在只恢复到慢跑，还不敢发力，脚只能放平地上跑， ...

我现在觉得每月一次的比赛对我来说，似乎有点紧张。可能是还没有达到闲庭信步的实力与境界，Silvan的15K越野就已经对我是天大的挑战了，包括了落差达150米的爬升，这个难度已经不输一次正规半马了。这之后，我必须要好好休整一下。

你现在这个也是急不来，这个。越野跑鞋买了吗？

疯跑

moqil 发表于 2013-7-31 15:27
男人的运动

一位壮妇跟在我身后许久，我每次超人，她都跟着我借势超过去。最后在爬一个小坡的时候，超过我就这样去了 。

疯跑

疯跑 发表于 2013-7-29 21:58
看了一下官网成绩，1：16：48，90名overall，男子排名76th，年龄段分组排名20th，不过我这个组别也就40来个 ...

其实这个成绩要是放在青壮年组，也是中等吧，所以还算可以。更新几张照片

天气很冷的


就是在这个森林里穿越


现场


装备秀
skin A400 + 2XU compression socks + Soloman Speedcross 3

zengj

看上去很好玩的样子，等我练上两年的MAF神功再说...

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-7-31 17:21
我现在觉得每月一次的比赛对我来说，似乎有点紧张。可能是还没有达到闲庭信步的实力与境界，Silvan的15K ...

没买呢。。。
还不知道买什么型号呢，哈哈。
你看到有不错的deal介绍一下哈。
我的跑鞋跑破了一只，正好要顺便加双新跑鞋了

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-8-2 10:19
没买呢。。。
还不知道买什么型号呢，哈哈。
你看到有不错的deal介绍一下哈。

我是很喜欢Salomon的Speedcross，抓地力与缓冲俱佳，就是夏天穿有点热。

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-8-2 14:02
我是很喜欢Salomon的Speedcross，抓地力与缓冲俱佳，就是夏天穿有点热。

周末网上找找看，呵呵

1969

这长筒袜，楼主很像祖球晕东员嘛！

疯跑

zengj 发表于 2013-7-31 20:20
看上去很好玩的样子，等我练上两年的MAF神功再说...

这个和你练MAF不冲突。来吧，没什么可以和像越野跑一样自由了！

zengj

疯跑 发表于 2013-8-2 18:44
这个和你练MAF不冲突。来吧，没什么可以和像越野跑一样自由了！

这个有点刺激哈，这是在跑trail还是爬石头山
还是慢慢打好基础，提高心肺和肌肉水平，不着急，跑步是一辈子的事。。。

西皮二黄

毒贴，看一遍眼馋一次。。。

Abarim

好厲害！

西皮二黄

风兄弟，请教一下这个Salomon，我在wiggle上看，怎么同是speedcross 3,后面还有一个型号啊？你知道这有啥区别吗？
http://www.wiggle.co.uk/salomon/

感觉自己真的要中毒了。。。

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-8-6 23:40
风兄弟，请教一下这个Salomon，我在wiggle上看，怎么同是speedcross 3,后面还有一个型号啊？你知道这有啥区 ...

你这明明是放毒！后面的型号只是不同年份的款。CS的话，所谓climate shield。40% off，价格很给力嘛！

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-8-7 09:06
你这明明是放毒！后面的型号只是不同年份的款。CS的话，所谓climate shield。40% off，价格很给力嘛！ ...

得。。。这还变成我放毒了。。。

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-8-7 09:26
得。。。这还变成我放毒了。。。

当然是你！你害我又买了一双

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-8-7 11:51
当然是你！你害我又买了一双

哈哈，你买了哪一双？

我主要是纠结到底要不要尝试越野跑。
附近没地方能让我trail run，要跑只能上You yangs，开车半小时过去，跑半小时，再开半小时回来。。。太浪费时间了。

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-8-7 11:50
哈哈，你买了哪一双？

我主要是纠结到底要不要尝试越野跑。

不用纠结，一定要越野的，最后所有大神的归宿都是越野的！

疯跑

8/25 Salomon越野系列第三站Silvan, Mount Evelyn (Dandenongs)

这一站是我参加的今年的越野系列赛最后一站，战罢就准备墨尔本半马了。我觉得这应该是目前为止难度最大的一站，虽然没有过河那么刺激的体验，但是大坡度的爬升其实对人的体能要求更高。上一站我就起码有两个路段是走的，上坡跑不动就是跑不动，就算跑得动也比走快不了多少。这一站可能有更多路段要靠走了。

地图


垂直落差图


某人探路视频

疯跑

看一下去年一些人的视频





我在考虑是否需要携带一些能量补充了？

holi

疯跑 发表于 2013-8-2 18:44
这个和你练MAF不冲突。来吧，没什么可以和像越野跑一样自由了！

全地形的山地车，上山不比你慢多少，下山绝对秒，有飞翔的感觉。下山时绝对比越野跑自由，还不会伤膝盖，该行来骑山地车吧！

holi

疯跑 发表于 2013-8-11 12:00
8/25 Salomon越野系列第三站Silvan, Mount Evelyn (Dandenongs)

这一站是我参加的今年的越野系列赛最后一 ...

这个人的速度很快，有些地方速度要超过20公里，可能30km都有，视频没有颠簸，不大像是在跑步，更有可能是在山地车上。那个地方原来徒步过，对徒步来说只能算容易级别。但要跑出好成绩，还是比较难。好像有个lion club。 每年都有登bogong（维省第一高峰） 的越野跑，垂直上升超过1500米，还有bogong到hotham 的穿越跑，大概60km。有机会大家可以试试！

疯跑

holi 发表于 2013-8-11 16:07
全地形的山地车，上山不比你慢多少，下山绝对秒，有飞翔的感觉。下山时绝对比越野跑自由，还不会伤膝盖， ...

真正的越野好多地方爬上去都不容易，骑山地车我估计不行，可能需要整个大攀什么的 。

BTW，你觉得这个路用硬尾行吗？是不是一定要软尾的山地车啊？