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楼主:astina

[Lifestyle] 帮你减肥的食物 [复制链接]

dayu

银靴族

发表于 2015-2-20 09:32 |显示全部楼层

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芹菜韭菜大白菜粗米燕麦要多吃

T@0T13

皮靴族

发表于 2015-2-20 09:43 |显示全部楼层

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多大一杯？

waitforina

皮靴族

发表于 2015-2-20 11:41 |显示全部楼层

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学习了

paoer_bai

金靴族

发表于 2015-2-20 12:08 |显示全部楼层

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多吃青菜少吃肉

eusun

木屐族

发表于 2015-2-20 14:05 |显示全部楼层

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以来澳洲就变肥

lonely1998

银靴族

发表于 2015-2-20 16:14 |显示全部楼层

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不吃最减

eusun

木屐族

发表于 2015-2-20 17:30 |显示全部楼层

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看来减肥之路不好走

vipwilford

铜靴族

发表于 2015-2-20 17:41 |显示全部楼层

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蚝姐发表于 2015-2-19 14:50
30克看来不好完成啊

那些吃草的动物是如何变胖的？
O(∩_∩)O~，我的这个想法真是好有意思啊！

布村

蚝

圣靴族

发表于 2015-2-20 17:46 来自手机 |显示全部楼层

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vipwilford 发表于 2015-2-20 17:41
那些吃草的动物是如何变胖的？
O(∩_∩)O~，我的这个想法真是好有意思啊！ ...

它们吃太多了？所以30克要严格执行，多一克拉就坏了

cycwong21

钻石靴族

发表于 2015-2-20 17:48 |显示全部楼层

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这样吃法，人生还活得有意思吗？

cycwong21

钻石靴族

发表于 2015-2-20 17:50 |显示全部楼层

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我曾试过有两星期，每天只吃面片，体重聚降，但头晕。

staples

银靴族

发表于 2015-2-20 17:54 |显示全部楼层

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没用，如果这些蔬菜用大量油去烹调，一样肥。所以少油甚至无油烹调，就算吃肉也能减

lifeisexp

木屐族

发表于 2015-2-20 17:58 来自手机 |显示全部楼层

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没看明白，得到有什么“新的”研究结果。

lifeisexp

木屐族

发表于 2015-2-20 17:58 来自手机 |显示全部楼层

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没看明白，得到有什么“新的”研究结果。

amtfkatie8

皮靴族

发表于 2015-2-20 17:59 |显示全部楼层

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我见过很多小鬼妹，只吃点瓜子仁和果汁减肥。天啊

vipwilford

铜靴族

发表于 2015-2-20 18:16 |显示全部楼层

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staples 发表于 2015-2-20 16:54
没用，如果这些蔬菜用大量油去烹调，一样肥。所以少油甚至无油烹调，就算吃肉也能减 ...

就算用空气炸锅，肉里该出油的照样出。比如每次用空气炸锅煎羊排，那出的油，可多了。所以肉还是要少吃。或者吃鱼肉和去皮和油的鸡肉。

布村

staples

银靴族

发表于 2015-2-20 18:37 |显示全部楼层

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vipwilford 发表于 2015-2-20 17:16
就算用空气炸锅，肉里该出油的照样出。比如每次用空气炸锅煎羊排，那出的油，可多了。所以肉还是要少吃。 ...

空气炸锅本来就不健康，还有我没说吃羊肉。要吃就要去鬼佬超市买extra lean的猪，牛肉

qingtian

银靴族

发表于 2015-2-20 19:21 |显示全部楼层

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学习了。

victorliu

金靴族

发表于 2015-2-20 21:25 |显示全部楼层

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太讲究，看的都饿了

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2015-2-20 23:58 |显示全部楼层

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最重要的是要能坚持下去

big_beast

白金靴族

发表于 2015-2-21 00:02 |显示全部楼层

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cutemama 发表于 2015-2-19 17:06
感觉中国人不用太担心纤维摄入不够的问题。一盘青菜，中国人吃一天。同样的量老外可以吃一周。 ...

一盘青菜够俺吃一年了……
不是每个中国人都爱吃青菜-_-b

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

gifox

版主

发表于 2015-2-21 17:20 来自手机 |显示全部楼层

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baobeibei 发表于 2015-2-20 00:09
总吃健康食物太单调无趣！
偶而也放纵一下自己，
吃些非健康食品：薯条薯片、可乐、冰淇淋、蛋糕.......

身材就这样没了

aimom

银靴族

发表于 2015-2-21 18:49 |显示全部楼层

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坚持最重要，不吃巧克力俺做不到

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-2-21 19:58 |显示全部楼层

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stmimi 发表于 2015-2-19 21:38
多运动最好.

少吃，多运动。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-2-21 19:59 |显示全部楼层

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aimom 发表于 2015-2-21 18:49
坚持最重要，不吃巧克力俺做不到

晚上不要吃。晚上吃肯定要胖。

baobeibei

银靴族

发表于 2015-2-21 23:37 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2015-2-21 16:20
身材就这样没了

健康食品多数口味一般般，
口感好的很多又是非健康食品，
纠结呀！

hss0898

皮靴族

发表于 2015-2-21 23:44 |显示全部楼层

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gifox

版主

发表于 2015-2-21 23:58 |显示全部楼层

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本帖最后由 gifox 于 2015-2-21 22:59 编辑

baobeibei 发表于 2015-2-21 22:37
健康食品多数口味一般般，
口感好的很多又是非健康食品，
纠结呀！

不会啊，吃些正常食物就好。

比如上好菜芛（音菜软），上汤泡了也好吃的啊。清蒸鱼，选上好鲈鱼，姜葱填肚子，放上好酱油。一蒸也是好吃的啊。

华人食物里面淀粉质比例太高这点要注意就好。

用了当下午茶零食的坚果类味道也不差啊。

垃圾食物的问题之一是太多化学工业品，这些东西会影响味觉的。只要断几个月，再回来吃就可以吃出来。觉得很难吃。