请问下大家早餐都吃什么？

astina

工作日：牛奶加麦片
非工作日：赖床，和中饭一起解决

老陶

坏习惯，要改。

astina

改啥？我觉得挺好的啊

我现在靠在床头上网，旁边一杯蜂蜜水

一炷香

AS是近视不？

老陶

原帖由 astina 于 2009-3-21 11:01 发表
改啥？我觉得挺好的啊
我现在靠在床头上网，旁边一杯蜂蜜水

这种态度要不得。

那不吃早饭有什么坏处呢？
1、让你反应迟钝 - （上新足迹打字就慢）：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身 ：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作 - （在新足迹上网也是你工作的一部分），身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”- 脸上会长豆豆：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。- 这个就不用我说了。

astina

不带这么吓唬人的

一炷香

最后一条很有杀伤力

astina

什么叫直到中午才进食啊，我起床都快11点了

psveind

我8点起床一直忍到中午  有时玩游戏入迷只吃一顿晚饭。

应该铜靴了

astina

LS快抓图记录下里程碑啊

psveind

不满足现状，等到金靴才截图

一炷香

AS没有回答我在34楼的问题。

astina

原帖由 一炷香 于 2009-3-21 11:10 发表
AS是近视不？

是，乍啦？

一炷香

没啥，这么上网要是不是近视可以葱白一下

caixinbaobao

2个煮鸡蛋.  1个羊角包 .或者华人.超市里的点心什么烧卖啊.虾饺.包子肠粉  用电子蒸搁蒸10分钟一醒来就把东西放进去然后定时后.等.穿完衣服就可以吃了.很方便.还是比较喜欢中式早餐 选择也多.我最怕吃麦片了  豆奶1杯是不变的(不喜欢牛奶)

chugao

谷物面包片＋花生酱（正担心天天吃会发胖），或者换成华人店里的菠萝包
茶鸡蛋，牛奶

豆宝宝

妈妈在家的时候：包子，花卷，烙饼，肉饼，馒头，发糕，鸡蛋。麦片粥，牛奶，豆浆。酱肉，各种小菜，咸菜。这些每天不重样的给我们换着吃。
妈妈不在家的时候：不吃

[ 本帖最后由 豆宝宝 于 2009-3-21 13:01 编辑 ]

闻风声听海浪

很多选择，有鸡蛋炒饭，蚝油捞面，吐司，三文治，寿司（晚上做好女儿的轮船lunch顺便多做的，煲粥，先煲好白粥再随意下生滚的肉类，或者前天晚上先发好干米粉，起来就菜丝炒粉，有时干脆绝食一天

nicoleyee

最近的早餐：一杯酸奶，一小块cheese，一点水果（香蕉、苹果之类的）。
之前婆婆在这里的时候每天早上都能喝到她熬的粥，前段时间天气很热，早上起来喝点绿豆粥很是舒服啊。

Pursuit

最近的早餐——
液体类——Skim Milk / Honey / English Breakfast Tea
固体类——涂各类果酱/花生酱的Wholemeal/Multigrain Bread；Weet-bix；Sultana Flake；Sandwich；偶尔Hot Dog或者那种大大圆圆薄薄的面包卷Lettuce/Cheese/Tomato/Ham吃

一直想有点变化可是要兼顾营养经济和方便购买还真是困难

dandan

原帖由 闻风声听海浪 于 2009-3-21 15:11 发表
很多选择，有鸡蛋炒饭，蚝油捞面，吐司，三文治，寿司（晚上做好女儿的轮船lunch顺便多做的，煲粥，先煲好白粥再随意下生滚的肉类，或者前天晚上先发好干米粉，起来就菜丝炒粉，有时干脆绝食一天

海浪MM的果然是真诚奉献，MM应该是广东人。蚝油捞面听起来很馋人，可不知是什么东东。生滚粥和菜丝炒粉我要借鉴。

dandan

原帖由 astina 于 2009-3-21 11:14 发表
不带这么吓唬人的

哈哈，阿丝美女还是有一点怕怕喔，哈哈。老陶同志说的是真的。以前我老公经常不吃早餐，我总吓唬他，现在他不敢不吃了。

dandan

原帖由 Pursuit 于 2009-3-21 20:06 发表
最近的早餐——
液体类——Skim Milk / Honey / English Breakfast Tea
固体类——涂各类果酱/花生酱的Wholemeal/Multigrain Bread；Weet-bix；Sultana Flake；Sandwich；偶尔Hot Dog或者那种大大圆圆薄薄的面包卷 ...

这个Weet-bix我知道，因为医生让我那得糖尿病的妈妈吃这个，所以我买了给妈妈吃。什么味道都没有的。

astina

原帖由 dandan 于 2009-3-21 21:12 发表


哈哈，阿丝美女还是有一点怕怕喔，哈哈。老陶同志说的是真的。以前我老公经常不吃早餐，我总吓唬他，现在他不敢不吃了。

我怕啥呀，不吃早餐固然不好，可是如果睡到中午才起床，那只是miss了早餐而已，性质不一样的

dandan

原帖由 psveind 于 2009-3-21 11:20 发表
不满足现状，等到金靴才截图

这是谁家的小谁啊？？？太有进取心了！赞一个

psveind

什么叫谁家的小谁？

veralhx

牛奶+Weet-Bix

salad

燕麦片啊面包什么的大家都说过了。偶有时候吃准备起来超级方便的微波炉烤红薯，大火5分钟就搞定。 就是有时候太烫了……一边吃要呼呼的使劲吹……

sunnybear

周一到周五
早上起来喝水..muesli bar，拿了就走
有时间就牛奶加cereal
双休日一般不吃早饭...睡到中午起来

dandan

原帖由 astina 于 2009-3-21 21:16 发表

我怕啥呀，不吃早餐固然不好，可是如果睡到中午才起床，那只是miss了早餐而已，性质不一样的

能睡到中午还是幸福的！我自从来澳洲，天天早上起来给老公做早餐，结果习惯了，老公休息的时候拼命想睡到中午也睡不着，气愤！