运动的快乐在于坚持

astina

原帖由 joy4land 于 2009-8-28 11:01 发表
很佩服有毅力的人，我自己就是做事很容易放弃的人

怀念生小孩之前经常运动的那种感觉，也有点蠢蠢欲动想去GYM了。 不过唯一的麻烦就是我是一个喜欢晚上运动的人可是目前只有白天有时间。
因为试过白天去gym,之 ...

我没有这个困扰，运动完之后并不怎么想吃东西，回家喝口汤，吃点蔬菜水果，也就够了

astina

原帖由 rb 于 2009-8-28 10:57 发表
要不开个盘赌下这次能跑多久吧？

你看我做论坛就应该知道我算是能坚持的人

edith921

原帖由 joy4land 于 2009-8-28 11:01 发表
很佩服有毅力的人，我自己就是做事很容易放弃的人

怀念生小孩之前经常运动的那种感觉，也有点蠢蠢欲动想去GYM了。 不过唯一的麻烦就是我是一个喜欢晚上运动的人可是目前只有白天有时间。
因为试过白天去gym,之 ...

那就吃啊，怕什么。不要吃零食，不要暴饮暴食，晚八点之后什么都不要吃。
运动完得适当补充一下体力，要不然把身体的能量消耗完了，内脏要靠什么来运作呀

第一名

原帖由 astina 于 2009-8-28 10:03 发表

叫什么叫，开练阿！

让我再叫上一会儿

steveking

好受鼓舞啊，我也很向往大运动量的有氧运动。
我家附近三个公园。一个 LOCAL PARK，一个 QUEENS PARK，一个 CENTENNIAL PARK，先跑哪个呢？

bffbffbff

不如就都一起跑了吧

steveking

原帖由 bffbffbff 于 2009-8-28 11:41 发表
不如就都一起跑了吧

如果先跑 CENTENNIAL PARK，跑一半腿抽筋，都回不了家了

YONEXFAN

看坛子里很多人热衷于各类调养，补药，推拿，褒汤，偏方，还不如多运动运动。

bluesummer

原帖由 steveking 于 2009-8-28 11:40 发表
好受鼓舞啊，我也很向往大运动量的有氧运动。
我家附近三个公园。一个 LOCAL PARK，一个 QUEENS PARK，一个 CENTENNIAL PARK，先跑哪个呢？

抓阄吧~

bluesummer

原帖由 astina 于 2009-8-28 09:59 发表

你是运动健将，基础好。等蓝妹妹大点就可以恢复锻炼拉

等天气再暖一些，白天就长了，六点吃过晚饭后到天黑还有很长的一段时间，到时候就可以推着蓝妹妹去跑步啦！

HZZTT99

我也开始去gym了，但愿能像阿丝一样坚持下来。特羡慕教练的腹肌。

旋木

看见‘运动’这2个字，我遁走
很佩服AS JJ, 做什么事都能这么认真，有毅力

Mylittlelover

我终于知道我为什么这么佩服AS了，你的优点正是我最大的缺点。一直一来都是的，但是从没改变过。  做事三心二意虎头蛇尾，而且没有毅力，碰到困难就掉头转换方向.... 唉唉... 以前还总是安慰自己说我这个星座就是这个特征的。

astina

原帖由 Mylittlelover 于 2009-8-28 13:52 发表
我终于知道我为什么这么佩服AS了，你的优点正是我最大的缺点。一直一来都是的，但是从没改变过。  做事三心二意虎头蛇尾，而且没有毅力，碰到困难就掉头转换方向.... 唉唉... 以前还总是安慰自己说我这个星座就是这 ...

说到底，我锻炼还是为了更好的作论坛。
头痛的时候，啥也不想做，灌水都没力气，只好刷刷屏。

joy4land

原帖由 Mylittlelover 于 2009-8-28 13:52 发表
我终于知道我为什么这么佩服AS了，你的优点正是我最大的缺点。一直一来都是的，但是从没改变过。  做事三心二意虎头蛇尾，而且没有毅力，碰到困难就掉头转换方向.... 唉唉... 以前还总是安慰自己说我这个星座就是这 ...

咱俩貌似不是一个星座吧？性格特点差不多嘛

Mylittlelover

我也是经常头疼的，我看我也非常需要做运动。不过跑步可能不适合我，我不喜欢跑呀跑呀一成不变的感觉，考虑去跳跳操什么的。

Mylittlelover

原帖由 joy4land 于 2009-8-28 14:05 发表


咱俩貌似不是一个星座吧？性格特点差不多嘛

双子？ 双子的最大特点就是没有耐性而且虎头蛇尾，做事三分钟热度。

我办了10 times的健身卡，可以参加各种课程，可是我想参加的都在5：45或者6点半，正好是一家人吃晚饭也是我最忙的时候，所以老也去不了，郁闷死了。

joy4land

原帖由 Mylittlelover 于 2009-8-28 14:10 发表


双子？ 双子的最大特点就是没有耐性而且虎头蛇尾，做事三分钟热度。

我办了10 times的健身卡，可以参加各种课程，可是我想参加的都在5：45或者6点半，正好是一家人吃晚饭也是我最忙的时候，所以老也去不了，郁 ...

我不是双子哎，是火象的。

昨天还有某个gym给我发短信来着，打折什么的，现在再考虑一下。我喜欢跑步，一次30分钟以上才好，很休息脑子 ，不过最喜欢的还是那些跳操的项目。 如果有上午的课程，你考虑一起去么

wdeng

我现在经常跟着ZUMBA FITNESS DVD锻炼，挺enjoy的，集跳舞和锻炼于一身。是我这种三天打鱼两天晒网的人坚持的最久的一次运动了。

熏肉大饼

给大家推荐一个网站
http://www.mapmyrun.com
很多很好的跑步路线，还可以标识出地势起伏（上下坡）
搜索自己所在的城市

edith921

Bodypump是力量训练为主，举杠铃的，不太适合你

aimarlu

走路算不算运动啊，悉尼好多坡的，上上下下应该也很锻炼吧

astina

原帖由 萱草无忧 于 2009-8-28 14:32 发表


上午也可以啊，但我每周最多只有一天上午能去。时间有点不合，否则上午也有Pilates/Yoga/Bodypump 这个俺不知道是什么，是不是一些有氧运动呢，还有Strong4life是周一。

有火象这种星座吗？

火象是类别，指射手，狮子，白羊三种星座
双子是风向星座

edith921

原帖由 aimarlu 于 2009-8-28 14:35 发表
走路算不算运动啊，悉尼好多坡的，上上下下应该也很锻炼吧

要想达到运动得效果，得快走，得走出汗才成

aimarlu

原帖由 edith921 于 2009-8-28 14:44 发表


要想达到运动得效果，得快走，得走出汗才成

那要花好多时间。。。

晴天宝宝

跑步，走路好像都不适合我的说～～

我觉得坚持跑步的人是很有毅力型的，我不是呵呵～～

我只能够被别人督促着才会动～～～属于被动型的人～～

打算今天晚上 最迟下个礼拜一去热瑜伽，呵呵～～

魉呼

花不了很久，想象一下后面有人拿把菜刀在追你，而你又不能撒腿跑只能走，保证2分钟就出汗

Mylittlelover

原帖由 edith921 于 2009-8-28 14:34 发表
Bodypump是力量训练为主，举杠铃的，不太适合你

举杠铃，厄那是不太适合我。力量训练俺已经做的够多了，每天扛着20多斤的小宝跑来跑去的。现在俺要的是能消耗脂肪的。

Mylittlelover

原帖由 astina 于 2009-8-28 14:42 发表

火象是类别，指射手，狮子，白羊三种星座
双子是风向星座

嗯 这个我就懂了。BTW大家对星座都很有研究啊。

rb

原帖由 Mylittlelover 于 2009-8-28 15:08 发表



举杠铃，厄那是不太适合我。力量训练俺已经做的够多了，每天扛着20多斤的小宝跑来跑去的。现在俺要的是能消耗脂肪的。

你估计还是Yoga加跑步开始比较合适，难道一次还没用了么？
PS，好像ls某马甲混了。