情绪

花开花落

想说点啥，不知从何说起。说说我自己呗，每个人的病因和状况都不一样，所以仅供参考。

曾经十几年失眠，有时候连续几个月都没法睡一个整觉，情绪偶尔极度焦虑，有时很低落，严重的时候没有原因的不停流眼泪，有时候想自杀。有段时间怀疑自己身体有这个那个毛病，症状仿佛很明显，常常去看病，做各种检查却没啥大事。那时候跟同事关系紧张，觉得被人欺负，内心总是愤愤不平，有时候情绪不受控制的感觉让我对自己感到害怕恐惧，怕自己会疯了。总是对人生充满各种彷徨不安。

后来我有一天在YouTube的某个视频底下的留言看到有人提 赛斯，我好奇去查看，有点感兴趣，就开始看一些相关的视频 如许添盛 简湘庭的视频，后来又有了类似的如 巴夏 再后来的杨定一，杨宁 等等，我对世界对人生的认知和感觉发生了根本性革命性的变化。我这些年睡眠很好，人际关系良好，大多数时候心理算平静，我有养成观照自己的习惯，即便偶尔有少许负面情绪冒出来，我立刻就能侦查到，所以完全不担心会被情绪绑架。我学着欣然的接受一切。包括接受自己很多时候的无所事事。

平时我会补充一些营养素，偶尔锻炼，应该也有些帮助吧。

cynosure

不开玩笑，楼主尝试一下练习禅定，先从冥想开始，信不信佛都可以练习

在此基础上努力让生活变得尽可能简单，降低欲望（从饮食开始，尝试断食fasting）、尽可能减少日常的计划和思考等，然后保持充足睡眠，作息严格规律，并最好养成有规律的健身习惯

A50

别放弃。

fenglou

angelina_liang 发表于 2022-2-1 21:36
因为思想混乱，有幻想

我现在就在医院，医院的做法就是开药吃药，可是这些药????只会让我困倦，迟缓 ...

已经有幻视幻听了？那大概率是要入院治疗了。

药物副作用就是嗜睡，记忆力减退，反应迟缓和肥胖，这都是正常反应。

全世界治疗这个病都是给药。刚开始药量会大，但是根据病情的好转，医生会逐渐调整药量。当你的幻听幻视完全消失，思维逻辑正常就可以出院了，但是即便是出院，也要遵循医嘱继续服药。

stmimi

LZ  不要放弃治疗。 什么事情都要看開了， 放下了，  譲自己轻松一些。 有烦脑的事情說岀來，不要認耐。
总之， 一切都要放下。 学會爱自己。加油！ 你會好起來的。

fenglou

楼主推荐你看下小红书上的刘燃心，一位恢复得很好的精神病患者，很积极阳光正能量。

oppstuu

我的一个朋友告诉我 精神病是没有药可以治好的 所有的药都是吃了让你疲倦想睡觉 借此来控制思想 我问他怎么能这么肯定 他说 你看我现在精神很正常吧 因为我也曾经吃那些药 直到有一天 自己想明白了 这根本就是自己导致的病 医生没人能治 然后他去读了精神科类似的专业 他说 都是骗人的东西 所有一切只有自己能治病
他是我见过唯一一个得了精神病好了又做了精神病医生然后又不干了的神奇人物
这就是为什么几乎没有精神病人会好 因为所有人都说听医生的 吃药才能好 你见过有精神病好的吗 只有被控制的 药只会越吃越依赖
所以 楼主 你必须自己想明白 到底为什么会幻想 为什么会注意力不集中 想明白的一天就是你病好的一天

zhan0313

精神病的治愈，和身体疾病的治愈，衡量标准是不一样的。
精神病治愈不一定代表症状完全消失，精神世界回归到了患病以前，而是病人有能力安全回归社会，live a meaningful life。症状很可能会长期存在，比如情绪有时低落，幻听幻视，但病人有能力和这些症状共处。在危机出现的之前，比如想到自杀自残，会主动寻求帮助而不让自己或者身边的人陷入危险。
楼主幸运的话，希望你身边有个可以信赖和倾诉的人，亲人或朋友，心理医生或者咨询师，甚至社区工作人员。一定要保持好通往人群的那座桥，不要把自己和人群隔开。最重要的是，努力地活在现实里面，不要过多纠结在过去的事情里，专注在here and now。

悉尼石头

祝福楼主早日康复。

chris605

找个好的心理医生。然后每天安排一些小运动

woodfire

楼主十几年后的现在复发精神病，肯定是有什么事情triger的。希望楼主可以放下，对事对人不要太纠结。

jialiren

祝福楼主，会好的。对自己要有信心  
看看喜欢的开心的电视剧电影  找找自己的喜欢的事情做 慢慢调节自己
祝在新的一年里一切都好起来

axin

angelina_liang 发表于 2022-2-1 21:17
症状: 口舌不能言语，精神不能集中
家庭成员破裂

楼主 是确认是精神分裂吗？ 有两种或是多种人格表现？

看楼主的贴子，思维很好， 如果确认是精神分裂，
看看是不是可以坚持自己写日志，在自己状态好的时候看回日志， 让自己有个更好的了解和对策，
也可以留着给医生看， 作治疗的辅助信息。



从楼主的症状描述，其实我想的更多的是： 会不会是脑神经或是组织有哪部分受损了，发炎了，出问题了？
为什么是‘精神分裂’？ 如果是脑组织或是神经受损或是委缩之类， 应该从这方面治疗。  


祝楼主状态越来越好！！

matt_deepblue

楼主思维清晰，看起来没啥问题。
积极锻炼身体吧。
争取早日回到生活中。

Purplelight

oppstuu 发表于 2022-2-2 19:37
我的一个朋友告诉我 精神病是没有药可以治好的 所有的药都是吃了让你疲倦想睡觉 借此来控制思想 我问他怎么 ...

很多严重的精神疾病，比如精神分裂症，不是自己激励一下就能好的，涉及基因以及各种非掌控之中的因素。这不是一般的情绪低落 或焦虑症之类的轻度抑郁. 后者很多人都可能在人生的某一阶段发生过，而前者的诊断和病理，有相应的诊断比如MRI 等各种手段才能确诊.

没有科学根据，千万不要随便劝人停药. 对你是轻飘飘一句话，对病人和家属 可能就是痛不欲生.

笑和尚

楼主，你这是躁郁双相症，必须吃药的，不能停止吃药。否则，你就睡不着，一连几天无法入睡，又暴躁了，然后，

miles

精神问题一般和脑损伤有关，不过很难说怎么治好，发起并来确实自己不知道也无法控制，强制去医院不奇怪
要说药物，主要是抑制情绪的，并非是治病，如果长期甚至清晰不混乱，应该可以不用永远吃药
这个主要是医生来判断

xiaopengyou1

oppstuu 发表于 2022-2-2 19:37
我的一个朋友告诉我 精神病是没有药可以治好的 所有的药都是吃了让你疲倦想睡觉 借此来控制思想 我问他怎么 ...

我感觉你这个只是比较极端的例子。很多精神疾病是生理性器质性的病变或激素紊乱，或者是遗传基因导致的等等，并不是心理性的，如果是心理性的，那应该可以像你例子里那个人一样尝试靠自己走出来。但如果是生理性的那必须要吃药的。请不要在这里误导了！楼主，如果确认了你的病因是生理性的前提下，那就一定要听医生话坚持吃药。

seaweed82

小时候认识两个叔叔，住的不远，就算是邻居吧，在不同时期得过病去了精神病院，两个都是特别老实的人。
一个是性格怯弱，妻子很凶悍看不起他并经常骂他没有用，其实他顾家、工作好、工资也高，只是没有升职。
另一个家庭和睦，自己有点要强，对别人很好，但对自己的能力很不满意。
两个发病时都是30多岁，都有严重幻觉并非常抓狂燥难以控制，但没有伤害过任何其它人，两个都进了精神病院但都康复的又快又好，第一个家庭问题（妻子还是对他不好）复发过一次，第二个一直没有复发过，两个现在生活都非常正常。
楼主的情况应该比他们两个轻，恢复应该不是问题，如果之前有什么心结一定要打开。虽说精神问题可能是分泌，但似乎多是事出有因的，如果那些因不在了，病可能就不会发出来。
还认识有一个女性，家族有遗传史，总觉得别人在说她坏话，其实她人算聪明长相也不错，总怀疑别人在说她坏话，程度从轻微到严重到影响生活其实经历了好几年的，个人觉得在她发病前有苗头时如果能够增加自信和放宽心不在乎，也许就不会发病了。
所以除了吃药治疗，感觉放宽心是大有益处的，除了生命可贵，没什么大不了的事，培养钝感力，希望能有所帮助。

猫儿不笨

认识一个50多岁来自越南的华男，很小的时侯随家庭从越南逃难到澳洲。年轻时因精神病服了近20年的药。但近20年完全不服药，在一间面包店做工，日夜颠倒，除了在店里几乎不与别的人有交集，店主是他舅舅对他照顾有加，所以他一直相安无事，靠自己收入还买了2间unit。他说以前服药时就像死人一般，服药治疗是错的。可是很不幸他舅舅年迈了最近卖掉了生意，尽管新主对他很重视他还是不久就发病了，现在正在住院治疗

个例难于说明问题，但这个例子很有代表性
不少患这种毛病的，在简单低刺激环境，加上有亲人时刻关照着，是可以过长时间正常生活的。很多可以靠几乎没什么副作用低剂量药物维持
因为这类毛病跟躯体疾病一样，都是先天基因赋予的抗压能力，与后天环境压力作用的结果

kiddyzheng

cynosure 发表于 2022-2-2 04:23
不开玩笑，楼主尝试一下练习禅定，先从冥想开始，信不信佛都可以练习

在此基础上努力让生活变得尽可能简单 ...

不推荐已经有精神症状的练习这类冥想。或者佛教的修炼方法。这是火上浇油。

猫儿不笨

kiddyzheng 发表于 2022-2-5 23:29
不推荐已经有精神症状的练习这类冥想。或者佛教的修炼方法。这是火上浇油。 ...

能不能详细讲讲

mtt

要听医生信医生。

祝福楼主

nickzhang111

现在病重期间吃药会有反应的，，以后会逐步适应的。。澳洲这方面比较有经验，社会也宽容。。我表哥当年幻听，失眠严重一个月睡不了，，体重掉了十几公斤，，天天爬高楼要自杀，工作是诱因，，家里也有遗传基因，，最后上吊自杀，，但正好儿子踢球回来给救了下来。。以后住院，，吃药不间断，，到现在有二十年了，，随儿子定居澳洲也有十年了，，，不要太悲观，，这病家里配合理解很重要，，你家里出现问题，就更需要时间消化了，，多保重，都能逐渐走出来的。。

nickzhang111

养花，养宠物，，体育锻炼，，培养爱好，，不可缺少

kimi168

有一个概念叫做病识感，有病的人知道自己有病，严重的精神病患不知道自己有病，你知道自己病了，也想寻求治疗，只是治疗的过程(药物)让你难过，这样表示你的毛病没那么严重，很需要坚强起来去对抗。
精神科医生能说华语吗？精神疾病很大部分靠沟通，不懂华语也许就打了折扣。
药物不能停，很多副作用没错，绝对需要靠自己克服，医生应该也可以开一些缓解副作用的药，只要情况改善了，一般会慢慢减量，最难过的部分克服了，自然可以渐入佳境。
加油！希望你的家人也都能跟你站在一起，一起克服难关。

roundhat1981

我不觉得有真正的精神分裂症，每个人其实都是精神病患者。你只是看到了一般普通人看不到的东西。需要多看一些身心灵书籍去了解你现在所处的状态。建议看小飞虫的讲座，看双生紫焰的视频分享。慢慢入门灵性世界

terrie262012

可以感受到楼主内心的挣扎。精神分裂一般需要长期服药，很多人复发都是因为不听医嘱自行停药。的确有一些女性精神分裂症患者有产后抑郁症的病史。
精神科的药物多少都有副作用，但是大部分的副作用是短期的，疲倦是常见的副作用，但是很多人过一段时间就适应了。如果你觉得副作用很大而且持续时间长，可以和医生讨论是否换一种药，或者减量。
澳洲精神疾病治疗水平还是很高的，很多有精神疾病的人可以正常生活，而且不会被歧视。希望楼主放宽心态，和医生好好沟通。出院以后可以多参加一些社区活动，见见心理咨询师。

bobova

专业的事情需要专业人士来做，当个医生要读多少书，特别是专科医生。首先要听医生的，网友只能看到身边的例子，他们建议不具有普遍性。

各位提建议的网友，请注意分寸，尽量正面支持楼主

国服上官

安慰一下 我之前的员工非常有才华 然后在一个很大的会场做presentation时忽然爆发 完全不是原来那个人 去检查后发现是Bipolar disorder  一定要保持乐观积极配合医生