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楼主:dootbear

[北美] 华尔街日报：你可能还是吃了太多的糖 [复制链接]

violots

金靴族

发表于 2024-1-2 08:24 |显示全部楼层

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dootbear 发表于 2024-1-2 09:12
现在大热天，吃“甜”西瓜。

西瓜多吃点
西瓜是少有的甜的不升血糖的水果

大智慧

金靴族

发表于 2024-1-2 08:34 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由大智慧于 2024-1-2 09:39 编辑

SISIMAMA 发表于 2024-1-2 08:03
糖是一个巨大的产业，我们的身体无法对付那么多的糖分，几百万年的进化对付不了现在糖产业的发展

碳酸饮料 ...

酸奶里面本身就有糖，牛奶正常是6g/100ml，如果是诚实的厂商，低糖酸奶的意思是是指没有添加糖。

jimg1

皮靴族

发表于 2024-1-2 08:38 来自手机 |显示全部楼层

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只要不是大胖子抱着饮料喝的问题不大
什么都注意活着还有啥意思
反正我是从来不喝无糖饮料，太难喝了

来自北方

铜靴族

发表于 2024-1-2 08:46 |显示全部楼层

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商家为了回头客，悄悄加了糖。餐馆也如此。

SISIMAMA

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2024-1-2 08:47 来自手机 |显示全部楼层

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大智慧发表于 2024-1-2 09:34
酸奶里面本身就有糖，牛奶正常是6g/100ml，如果是诚实的厂商，低糖酸奶的意思是是指没有添加糖。 ...

你去超市看看就知道了

Backer

金靴族

发表于 2024-1-2 08:49 |显示全部楼层

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SISIMAMA 发表于 2024-1-2 07:03
糖是一个巨大的产业，我们的身体无法对付那么多的糖分，几百万年的进化对付不了现在糖产业的发展

碳酸饮料 ...

有些号称无糖的更隐蔽，号称无添加糖，都是用甜味剂替代，更不健康。

AshleyLiang23

木屐族

发表于 2024-1-2 08:54 来自手机 |显示全部楼层

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澳洲的食品都偏甜，例如Timtam甜得完全没其他味道，三角巧克力麦提莎等更是完全没法吃，只好买80%以上的dark choco

bjcxyd

铜靴族

发表于 2024-1-2 09:01 |显示全部楼层

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peters最好吃的冰淇淋含糖 30%，真的需要这么多糖吗？

bjcxyd

铜靴族

发表于 2024-1-2 09:03 |显示全部楼层

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巧克力含糖 40%，差不多一半是白糖！

leonxu

银靴族

发表于 2024-1-2 09:14 来自手机 |显示全部楼层

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SISIMAMA 发表于 2024-1-2 07:47
没错，但是这个能接受的人不是很多，大部分人会往里面放很多蜂蜜后才能喝下去，太酸了 ...

是的，太酸了。哎健康的东西都那么难吃。

dootbear

版主

发表于 2024-1-2 09:16 |显示全部楼层

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来自北方发表于 2024-1-2 09:46
商家为了回头客，悄悄加了糖。餐馆也如此。

哈哈，哪一间唐人餐馆不放糖的？

哪一间pizza店的面粉里不放糖的？

仰望星空：南风车星系M83
M63南风车星系，在长蛇座，直径12万光年，距离地球一千五百万光年，是南半球看到最明亮和最近的棒旋星系之一。图中还看到距离我们22亿光年的PGC 88914星系。

dootbear

版主

发表于 2024-1-2 09:18 |显示全部楼层

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AshleyLiang23 发表于 2024-1-2 09:54
澳洲的食品都偏甜，例如Timtam甜得完全没其他味道，三角巧克力麦提莎等更是完全没法吃，只好买80%以上的dar ...

还有蛋糕。

特别是 black forest 蛋糕，那个甜啊。。。

浓浓酒香、香浓巧克力风味的黑森林蛋糕

05112022

布鞋族

发表于 2024-1-2 09:18 |显示全部楼层

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医生早就提醒我了。

所有食材都不放糖。问题是，主食自带糖分。

难啊。

pinkscooter

金靴族

发表于 2024-1-2 09:29 来自手机 |显示全部楼层

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perseverance 发表于 2024-1-2 08:38
糖是种瘾品，多数女人对甜点都没抵抗力，像些面包店，巧克力，蛋糕，饼干，女顾客居多，就像男人爱抽烟喝酒 ...

这个特别考验意志力

我感觉理工科女生意志力更强一些/理智…. 哈哈

ginginyingying

银靴族

发表于 2024-1-2 09:30 |显示全部楼层

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有些甜味素的吃着更难吃

pinkscooter

金靴族

发表于 2024-1-2 09:33 来自手机 |显示全部楼层

dootbear 发表于 2024-1-2 10:18
还有蛋糕。

特别是 black forest 蛋糕，那个甜啊。。。

我已经很久不主动买/吃蛋糕巧克力奶茶之类的食品了，我大概算过一年至少可以省 $1000

一般糖类摄入就是水果，淀粉类主食

还有咖啡加糖

ydydyd

皮靴族

发表于 2024-1-2 09:46 |显示全部楼层

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满大街都是卖高糖的，甜品店、咖啡店、奶茶店、冰淇淋店……

flytsyd

皮靴族

发表于 2024-1-2 09:46 |显示全部楼层

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标签也有问题。标签上的糖不只是传统意义上的“糖”。一份不加糖的牛奶，也是含“糖”的。不信看自家冰箱的牛奶。100ml 牛奶，糖是4.4克。这种标签就是混淆视听，故意不告诉你添加的糖是多少。记得以前看到过一篇文章，政府本来要分开标识的，如列出添加糖是多少以示区别，因有集团反对作罢。

persist

金靴族

发表于 2024-1-2 09:48 |显示全部楼层

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dootbear 发表于 2024-1-2 10:16
哈哈，哪一间唐人餐馆不放糖的？

哪一间pizza店的面粉里不放糖的？

自己炒菜也放糖，好多调料也有糖吧？自己做pizza倒是不加糖

缓缓

版主

发表于 2024-1-2 09:56 |显示全部楼层

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年龄上去了，对糖的需求也降低了。但完全戒糖，包括米饭里的糖分，可操作性太低。感觉生活没乐趣

Fernando

金靴族

发表于 2024-1-2 10:00 |显示全部楼层

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去年减了10公斤，回到了大学毕业时候的体重
糖确实要少吃，不过结合运动该补充的时候就不用刻意戒糖

pinkscooter

金靴族

发表于 2024-1-2 10:10 来自手机 |显示全部楼层

ydydyd 发表于 2024-1-2 10:46
满大街都是卖高糖的，甜品店、咖啡店、奶茶店、冰淇淋店……

这个纯粹得靠意志力了，挺难的

还有就是如果不买一年至少省$1000

dootbear

版主

发表于 2024-1-2 10:15 来自手机 |显示全部楼层

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SISIMAMA 发表于 2024-1-2 08:10
是啊，还有那个一小瓶的小孩特别爱喝的乳酸菌饮料，酸酸甜甜的，每百克含糖比可乐还多，早就有医生大声疾 ...

刚刚去超市，酸奶每100毫升是：17.2克糖

而classic 可乐每100毫升是：10.6克糖

想不到，想不到啊！！！

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rayki

白金靴族

发表于 2024-1-2 10:17 来自手机 |显示全部楼层

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Sugar is 10 times more addictive than cocaine. It causes more death and misery in America. Yet one is legal

大智慧

金靴族

发表于 2024-1-2 10:23 来自手机 |显示全部楼层

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dootbear 发表于 2024-1-2 11:15
刚刚去超市，酸奶每100毫升是：17.2克糖

而classic 可乐每100毫升是：10.6克糖

你这个是乳饮料，不算酸奶，可以归类于跟含糖可乐一样的垃圾食品。

当然，现在大多数酸奶也是加糖的，不加糖的酸奶很酸，难以下口。

而且就像上面有网友提出的一样，糖也分很多种（果糖/麦芽糖/乳糖），只有对胰岛素和多巴胺分泌影响大的糖才是有害+成瘾。但食品厂不会告诉你里面是什么糖的。

Y叔

版主

发表于 2024-1-2 10:30 |显示全部楼层

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dootbear 发表于 2024-1-2 11:15
刚刚去超市，酸奶每100毫升是：17.2克糖

而classic 可乐每100毫升是：10.6克糖

浓度虽然高但是总量少

NSWCLIFF

木屐族

发表于 2024-1-2 10:30 来自手机 |显示全部楼层

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AshleyLiang23 发表于 2024-1-2 09:54
澳洲的食品都偏甜，例如Timtam甜得完全没其他味道，三角巧克力麦提莎等更是完全没法吃，只好买80%以上的dar ...

80% 已经好多糖了，只吃95%！

dootbear

版主

发表于 2024-1-2 10:42 来自手机 |显示全部楼层

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大智慧发表于 2024-1-2 11:23
你这个是乳饮料，不算酸奶，可以归类于跟含糖可乐一样的垃圾食品。

当然，现在大多数酸奶也是加糖的，不 ...

有道理，很多孩子是喝这个长大的啊……

dootbear

版主

发表于 2024-1-2 10:43 来自手机 |显示全部楼层

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Y叔发表于 2024-1-2 11:30
浓度虽然高但是总量少

一天喝一瓶到2瓶，也不少了

smallpizza

铜靴族

发表于 2024-1-2 10:46 来自手机 |显示全部楼层

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白米饭的里也有很多糖吧

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