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楼主:dootbear

[Lifestyle] 这些受欢迎的超市食品比你想象的更不健康 [复制链接]

发表于 2024-5-27 10:26 |显示全部楼层
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太悲伤了,我吃酸奶
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发表于 2024-5-27 10:26 |显示全部楼层
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主要还是看摄入量,现在问题是摄入量远超身体实际需求。你这盯着糖看,还有同样普遍的盐摄入量严重超标,各种所谓美食都是靠重口味调料堆积出来的。速食燕麦方便,我一般就吃半小袋,一小袋分两次吃,因为一次一袋根本吃不完。

发表于 2024-5-27 10:28 来自手机 |显示全部楼层
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吃貨一個 发表于 2024-5-27 07:25
啥也不能吃,不如饿死算了

只是不吃加工食品,吃你小时候吃的也不会饿死算了吧

发表于 2024-5-27 10:31 |显示全部楼层
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人生苦短,还是吃点自己爱吃的吧,不用考虑太多。

发表于 2024-5-27 10:34 |显示全部楼层
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我最近发现婴儿食品很不错,就算是饼干,添加剂也很少,配料表都很干净……
我的新代餐

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发表于 2024-5-27 10:34 |显示全部楼层
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che999 发表于 2024-5-27 08:31
文中没说对
Quick的有那种一大包的
基本没糖 从不到2元到6元 丰俭由人

我一直买的Uncle Tobys的,不知道还有quick cook的, 不知道是哪种, 下次避免
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发表于 2024-5-27 10:43 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 rains 于 2024-5-27 07:46 编辑
Pippa 发表于 2024-5-27 05:20
很愉快地确认以上各项早就不在我的膳食范围内


同样,这些也都不在我的膳食范围内。但我没做到“早就”,是逐渐剔除。

好处是习惯已经养成,以后还要继续:看成分表,不被商品名称迷惑。

发表于 2024-5-27 10:48 |显示全部楼层
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自己做果汁和SMOOTHIES

发表于 2024-5-27 10:49 |显示全部楼层
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流金岁月76 发表于 2024-5-27 09:28
只是不吃加工食品,吃你小时候吃的也不会饿死算了吧

我也发现我小时侯吃的食物都很健康,我妈做一日三餐,蔬菜米饭,可能不太健康的就是腌菜

反正吃蔬菜水果米饭就是了,加工后的食品不知道加了什么。自己做饭吃

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退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2024-5-27 10:51 |显示全部楼层
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防弹咖啡要加黄油,记得生酮饮食就推荐这款

麦片,就是不是速食,也说有除草剂这类的

处处是危险

发表于 2024-5-27 10:52 来自手机 |显示全部楼层
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不健康 所以偶尔吃
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发表于 2024-5-27 10:53 来自手机 |显示全部楼层
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缓缓 发表于 2024-5-27 07:51
防弹咖啡要加黄油,记得生酮饮食就推荐这款

麦片,就是不是速食,也说有除草剂这类的

防弹咖啡是什么?第一次听说。

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2024-5-27 10:54 |显示全部楼层
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rains 发表于 2024-5-27 09:53
防弹咖啡是什么?第一次听说。

黑咖啡加椰子油或黄油

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发表于 2024-5-27 10:59 来自手机 |显示全部楼层
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sydneytoyota 发表于 2024-5-27 09:23
严格遵守这些“营养规则”的人得长啥模样

国人改开以前的样子。

发表于 2024-5-27 11:01 来自手机 |显示全部楼层
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上班族能吃点啥呢?上班族的娃们还能吃点啥呢?安照科学的说法,给点建议啊

发表于 2024-5-27 11:03 |显示全部楼层
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还好,五花肉不在名单里面
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发表于 2024-5-27 11:03 |显示全部楼层
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好吃的都不健康,基本就这意思。

发表于 2024-5-27 11:11 |显示全部楼层
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已经比中国食品健康太多了,起码没有各种不明物质和毒物,最多就是吃的胖一些,控制一下量加上适量运动就行了

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2024-5-27 11:40 |显示全部楼层
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估计红版加入了养生流

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john-2204 + 4 感谢分享,样样齐全。

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发表于 2024-5-27 11:45 |显示全部楼层
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bbc007 发表于 2024-5-27 09:48
自己做果汁和SMOOTHIES

果汁含糖量太高。。本身就不健康。。。
要健康就不能榨汁
关于论坛新闻版发帖标准的问题

https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1827326

发表于 2024-5-27 11:51 |显示全部楼层
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按这所谓健康逻辑 基本没几样可吃的。
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发表于 2024-5-27 11:58 |显示全部楼层
此文章由 tianhui023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tianhui023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
要吃健康食物只能是自己辛苦点,买新鲜的自己做。

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2024-5-27 11:58 |显示全部楼层
此文章由 缓缓 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 缓缓 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
其实列出来的几种食物,也不可能持之以恒大量摄入的。

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2024-5-27 12:04 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 胡须康 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 胡须康 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多花一分钟看看成分表就能解决的问题
脂肪吃好的
碳水吃少的
食物尽量吃看的出原材料的

发表于 2024-5-27 12:10 |显示全部楼层
此文章由 bbc007 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 bbc007 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
symeteor 发表于 2024-5-27 10:45
果汁含糖量太高。。本身就不健康。。。
要健康就不能榨汁

用Blender连皮一起搅拌,而不是纯粹的榨汁。

发表于 2024-5-27 12:16 |显示全部楼层
此文章由 fuleinist 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fuleinist 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mingn04 发表于 2024-5-27 07:54
基本没啥能吃了。

可以上山打猎,茹毛饮血
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发表于 2024-5-27 12:19 |显示全部楼层
此文章由 gjc 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gjc 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
上学的孩子能带什么呢?

发表于 2024-5-27 12:20 |显示全部楼层
此文章由 lopoo_23 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lopoo_23 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sydneytoyota 发表于 2024-5-27 09:23
严格遵守这些“营养规则”的人得长啥模样

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逝去的永无真爱 + 3 我很赞同
adasydney + 3 好可爱啊

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发表于 2024-5-27 12:22 |显示全部楼层
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Coolbananas 发表于 2024-5-27 07:45
Quick cook oats 居然不健康.....

我想麦片本身是健康的,因为添加了比如糖等成分才变成不健康的。

发表于 2024-5-27 12:25 |显示全部楼层
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bbc007 发表于 2024-5-27 11:10
用Blender连皮一起搅拌,而不是纯粹的榨汁。

一样的。。你只要榨汁就会把果肉细胞打碎,让里面的糖分更容易吸收。。
关于论坛新闻版发帖标准的问题

https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1827326

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