新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 62kg-52kg--我也来秀减肥对比照（10月20日新增照片） ...

精华好帖回顾
· 今天下午给后院做了一把椅子（床板系列之2） (2010-9-25) coleclark999	· 家居生活的小窍门 (2011-2-25) viviancn
· 家里做的水煮鱼也可以很好吃--做法在20楼（非正宗版） (2007-8-25) 美讶	· 想念嘟嘟——小博美 (2007-10-31) 冷空气

123 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 / 12 页下一页

楼主:Fengqilily

[健身塑形] 62kg-52kg--我也来秀减肥对比照（10月20日新增照片） [复制链接]

kitcat

金靴族

发表于 2010-10-19 22:35 |显示全部楼层

此文章由 kitcat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kitcat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mm太有毅力了，佩服！
结果很rewarding，太震撼了！

astina

管理员

发表于 2010-10-19 22:37 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

1200卡差不多就是12个香蕉，或者6个香蕉，6个苹果，还不能是太大的。早上如果一杯low fat milk,一杯麦片，就300多卡了。

美讶

银靴族

发表于 2010-10-19 22:39 |显示全部楼层

此文章由美讶原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者美讶所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 astina 于 2010-10-19 22:37 发表
1200卡差不多就是12个香蕉，或者6个香蕉，6个苹果，还不能是太大的。早上如果一杯low fat milk,一杯麦片，就300多卡了。

你疯了你疯了你疯了...........

难得糊涂

hilohi

皮靴族

发表于 2010-10-19 22:44 |显示全部楼层

此文章由 hilohi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hilohi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

屁股大了一點

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
用什么轻舞	+ 5	挑剔

查看全部评分

astina

管理员

发表于 2010-10-19 22:44 |显示全部楼层

回复 33# 的帖子

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我每天也就1200－1300之间（周末乱吃），但是根本没有楼主的效果，一直在挣扎那一二公斤上上下下

Fengqilily

铜靴族

发表于 2010-10-19 22:46 |显示全部楼层

此文章由 Fengqilily 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fengqilily 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 iamgung 于 2010-10-19 22:26 发表
哇～～～～进来膜拜一下瘦身牛人。MM能透露一下大概什么样的食谱是能少于1200卡阿？还有MM应该有运动配合节食吧，大概都做了什么运动阿？

1200卡的减肥套餐太多了，给你举个例子吧：
早餐（约360卡）：燕麦片30克-110卡，Pura低脂牛奶200ml-88卡，中等香蕉一个（100克）-91卡，煮鸡蛋1个-72卡
上午加餐：中等苹果1个（150克）：78卡
午餐（约400卡）：三明治一个两片全麦面包-200卡，Tuna in springwater一小罐（90克）-100卡，低脂奶酪1片-52卡，番茄半个-10卡，生菜两片-4卡，低脂沙拉酱15克-40卡
下午加餐：Yoplait no fat for me 酸奶1杯（175克）-70卡
晚餐（约300卡）：香菇鸡肉西兰花鸡胸肉100克-130卡，西兰花150克-50卡，胡萝卜50克-15卡，香菇（干）10克-20卡，橄榄油10克-90卡炒熟了吃
总计：1210卡左右

以上数字均为大约数字，这是我减肥期间很典型的一天饮食。

评分

参与人数 7	积分 +31	收起理由
暖暖	+ 2	收藏！
Coldplay	+ 2	够经典继续努力赫赫！
美讶	+ 10

查看全部评分

ivvivv

皮靴族

发表于 2010-10-19 22:51 |显示全部楼层

此文章由 ivvivv 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ivvivv 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真的能有这么大的成效吗？十公斤啊！我减一公斤就觉得很难很难很难...而且怎么忌嘴都是左右浮动

astina

管理员

发表于 2010-10-19 22:52 |显示全部楼层

回复 36# 的帖子

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

比我吃的好多了，难道我到了瓶颈了吗？

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
橘子红了	+ 1	安慰一下~有的人就是喝凉水都胖~ ...

查看全部评分

橘子红了

皮靴族

发表于 2010-10-19 22:53 |显示全部楼层

回复 35# 的帖子

此文章由橘子红了原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者橘子红了所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Same here.我发现我也就在2公斤上下来回波动，早上能比晚上瘦一公斤，汗一个~~

CatITude

钻石靴族

发表于 2010-10-19 23:00 |显示全部楼层

此文章由 CatITude 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 CatITude 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 VIVIbear 于 19-10-2010 09:12 PM 发表
10公斤差这么多啊？
头像的漂亮MM是现在的楼主自己吗？

那个是邵美琪好几年前做的纤体中心的广告。

selinagys

皮靴族

发表于 2010-10-19 23:03 |显示全部楼层

此文章由 selinagys 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 selinagys 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

漂亮

VIVIbear

钻石靴族

发表于 2010-10-19 23:04 |显示全部楼层

回复 40# 的帖子

此文章由 VIVIbear 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VIVIbear 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢猫咪
定睛一看果不其然

dorothy156

铜靴族

发表于 2010-10-19 23:10 |显示全部楼层

此文章由 dorothy156 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dorothy156 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好厉害啊，坚持了那么久！现在身材很苗条很漂亮

Auwater

皮靴族

发表于 2010-10-19 23:12 |显示全部楼层

此文章由 Auwater 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Auwater 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坚持，坚持：）

annabanana

皮靴族

发表于 2010-10-19 23:17 |显示全部楼层

此文章由 annabanana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 annabanana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小蛮腰~~~
强人，减肥就是要对自己下狠心，要不永远也瘦不了
我就是心太软，对自己下不了狠心。每次减肥都失败收场(monkey31)

sheilaloo

皮靴族

发表于 2010-10-19 23:20 |显示全部楼层

此文章由 sheilaloo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sheilaloo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这背影看得怦然心动啊

wellye

水晶靴族

发表于 2010-10-19 23:26 |显示全部楼层

此文章由 wellye 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

MM这个身高我觉得这个重量正好，苗条又不会全是骨头，很好很好，我需要再减2KG，如果我能管住我的嘴:)

148352142

木屐族

发表于 2010-10-19 23:55 |显示全部楼层

此文章由 148352142 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 148352142 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

用什么计算每天吃的东西的卡路里呢哇咔咔

魔头

水晶靴族

发表于 2010-10-20 00:06 |显示全部楼层

此文章由魔头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者魔头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哎，瘦真是好啊。穿啥都好看

我要是把照片倒叙放，有LZ这效果

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2010-10-20 00:14 |显示全部楼层

此文章由 Mylittlelover 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Mylittlelover 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mm骨架很小，瘦下来背影曲线真好看！

64的小腰，那在于我是很久很久以前的事儿了，唉.....

高西西

铜靴族

发表于 2010-10-20 00:24 |显示全部楼层

此文章由高西西原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者高西西所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感觉瘦了以后，都变年轻了呢
每天只有1200卡，我要晕了，晚上刚吃了一个葱花大饼和红烧排骨的人郁闷的路过

tracychen_2000

皮靴族

发表于 2010-10-20 01:52 |显示全部楼层

此文章由 tracychen_2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tracychen_2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

夏天到了，等下周考完试，我也要开始努力了，好好调整饮食。

qinyi

金靴族

发表于 2010-10-20 07:47 |显示全部楼层

此文章由 qinyi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinyi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坚决要求露脸，否则谁知道减肥前后是不是同一人！

smart_arse

皮靴族

发表于 2010-10-20 08:18 |显示全部楼层

此文章由 smart_arse 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 smart_arse 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

强贴留名

彩色的云朵

草鞋族

发表于 2010-10-20 08:51 |显示全部楼层

此文章由彩色的云朵原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者彩色的云朵所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真羡慕,俺也是55公斤的小胖,百减不瘦,看看这食谱,终于明白了，这干捞捞的,俺明显吃的太多了

我在墨市挺好使

布鞋族

发表于 2010-10-20 09:11 |显示全部楼层

此文章由我在墨市挺好使原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者我在墨市挺好使所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

厉害呀，佩服

南飞雁

铜靴族

发表于 2010-10-20 09:17 |显示全部楼层

此文章由南飞雁原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者南飞雁所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

留名，就是晚上半个小时的运动坚持不了，希望只有5分钟就可以的运动。(monkey09)

shubaobao

皮靴族

发表于 2010-10-20 09:18 |显示全部楼层

此文章由 shubaobao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shubaobao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lz你真是我的偶像！
顺便问问mm减到标准体重以后怎么保持呢？饮食上还是这么控制吗

可乐妈

铜靴族

发表于 2010-10-20 09:21 |显示全部楼层

此文章由可乐妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者可乐妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jp23
佩服

小黑皮

皮靴族

发表于 2010-10-20 09:21 |显示全部楼层

此文章由小黑皮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小黑皮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

只能膜拜了～～～～～～～

123 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 / 12 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 62kg-52kg--我也来秀减肥对比照（10月20日新增照片） [复制链接]

评分

回复 33# 的帖子

评分

回复 36# 的帖子

评分

回复 35# 的帖子

回复 40# 的帖子

发表回复

2007 年度奖章获得者

参与宝库编辑功臣

飞天奖章

2010年度奖章获得者

退役斑竹