[睡眠训练] 10周大宝宝,睡眠改善进行中--更新到９个月 [复制链接]

发表于 2014-4-27 17:32 |显示全部楼层

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今天the age上面关于新生儿睡眠问题和市面上睡眠学校的一篇相关报道。公立的，私立的，包括我的社区护士借我参考的safe sleep sapce一书。希望对睡眠问题和睡眠学校木有概念又需要了解的妈妈们一点参考。

http://www.theage.com.au/nationa ... 20140424-zqyhy.html

nick1981

发表于 2014-4-28 20:00 |显示全部楼层

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bhua9 发表于 2014-4-18 09:23
SLEEP:
1. Settling techniques
Important: winding down prior to bed time

Stroking 是啥？不抱起怎么rocking呢？我家也是喵叫问题

blackberry028

发表于 2014-4-28 22:10 |显示全部楼层

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谢谢分享，非常实用

发表于 2014-4-29 18:58 |显示全部楼层

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nick1981 发表于 2014-4-28 19:00
Stroking 是啥？不抱起怎么rocking呢？我家也是喵叫问题

stroking没研究过, rocking就是宝宝躺在床上,大人双手按住宝宝的胸,肚子,往宝宝肚子左左右右地来回摇摆.不知道说清楚了没.

nick1981

发表于 2014-4-29 23:44 |显示全部楼层

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bhua9 发表于 2014-4-29 17:58
stroking没研究过, rocking就是宝宝躺在床上,大人双手按住宝宝的胸,肚子,往宝宝肚子左左右右地来回摇摆. ...

understood, thx ha
na ru guo wo shi fang zai pram li, tuiche shuizhao ok ma

ausslink

发表于 2014-4-30 00:14 |显示全部楼层

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谢谢分享

发表于 2014-4-30 12:56 |显示全部楼层

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nick1981 发表于 2014-4-29 22:44
understood, thx ha
na ru guo wo shi fang zai pram li, tuiche shuizhao ok ma

ok的，宝宝白天放cot实在睡不着用推车也行

发表于 2014-5-3 18:18 |显示全部楼层

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进入第13周：过去的两周因为公婆来度假，家里人多，抱他的人多，所以白天的睡眠退步了。但是公婆一走，他立马能够上午睡2-3个小时了。今天中午也睡了两个小时，5点不到睡下去估计能睡上半小时了。
从出生到现在，今天是第一次睡眠达到15个小时。感觉像做梦类~~~~

发表于 2014-5-7 17:25 |显示全部楼层

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今天收到医院来电,说本周日有空位可以入院了.我在纠结要不要去啊.
最近宝宝白天都能睡差不多4个小时了....晚上还是7.30-7.30中间一顿奶.

红豆冰山

发表于 2014-5-7 18:02 |显示全部楼层

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bhua9 发表于 2014-5-7 16:25
今天收到医院来电,说本周日有空位可以入院了.我在纠结要不要去啊.
最近宝宝白天都能睡差不多4个小时了.... ...

我觉得没必要了。你这个已经是天使宝宝了。

夏虫不可以语冰
井蛙不可以语海

发表于 2014-5-8 21:28 |显示全部楼层

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红豆冰山发表于 2014-5-7 17:02
我觉得没必要了。你这个已经是天使宝宝了。

是的,今天刚打电话取消了.母亲节可以不用去医院过咯,娃嘎嘎!!

helensvale

布鞋族

发表于 2014-5-8 21:35 来自手机 |显示全部楼层

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真好

发表于 2014-5-8 21:40 |显示全部楼层

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helensvale 发表于 2014-5-8 20:35
真好

谢谢,祝大家的宝宝也早日能睡好覚!!

发表于 2014-5-21 12:19 |显示全部楼层

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进入16周：外婆这个周一回国了，妈妈我开始一个人在家带宝宝。我发现一个人带孩子也是有好处的，因为你在做事的时候往往不会第一时间对宝宝的动静做出回应。之前我们对宝宝的入睡和接觉有所辅助的：轻拍，嘘嘘，奶嘴。宝宝睡眠改善到现在，保持白天3-4个小时的睡眠已经有2个多星期了。于是我想是不是可以减少一些辅助让他更进一步呢？于是最近几个晚上把他包好放在小床上后，我们就离开了。他从前晚开始能够自己在10分钟内入睡。今天早晨的小睡，我也同样让他自己入睡，他花了8分钟，50分钟后醒来，手舞足蹈，恩恩啊啊，我没有理睬他。他花了15分钟自己睡会去了，过程中都没有哭过。宝宝的适应能力很强

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发表于 2014-5-21 13:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 agent_lithium 于 2014-5-21 12:03 编辑

bhua9 发表于 2014-5-21 11:19
进入16周：外婆这个周一回国了，妈妈我开始一个人在家带宝宝。我发现一个人带孩子也是有好处的，因为你在 ...

我寶寶也是自己能入睡。剛第一覺睡了一個小時醒來有點哭腔，我過了5分鐘輕手輕腳進去看他，他正在吃手，看到我就興奮了，然後我把他抱了吃來玩，不是很精神。哎，原來等的時間不夠。

发表于 2014-5-21 13:35 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-21 12:02
我寶寶也是自己能入睡。剛第一覺睡了一個小時醒來有點哭腔，我過了5分鐘輕手輕腳進去看他，他正在吃手， ...

恩，懂得把握时间delay our response 也很重要。不然很可能我们会打扰到宝宝自己安抚自己

发表于 2014-5-22 21:13 |显示全部楼层

請問樓主，我寶寶白天30分鐘哭醒，我先等待5分鐘讓他自己resettle，這樣做對嗎？（他哭的很兇，我聽了就想馬上進去。。。) 他還咩有一次自己能夠resttle過，我通常進去噓噓拍拍，可是每次都是越拍越哭的兇（為什麼會這樣？），最後弄個20分鐘，放棄，抱出來玩，他一點精神都咩有，玩半個小時放回去，還是自己睡不回去，需要在pram上搖睡。

发表于 2014-5-22 21:29 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-22 20:13
請問樓主，我寶寶白天30分鐘哭醒，我先等待5分鐘讓他自己resettle，這樣做對嗎？（他哭的很兇，我聽了就想 ...

1. 等几分钟再进去resettle没有绝对的答案,我训练的当天,护士几乎没有等多久就开始resettle他,所以我一开始也是他开始哭了就进去安抚他的,等他慢慢改善了,我就慢慢拉长进去的时间间隔. 一开始可以soft一点的
2. 我家宝宝到现在也不是每一覚都能自己resettle过去的,有需要的话我还是去帮他接覚的.现在也有安抚他20多分钟还睡不下去的情况,挺正常的.
3. 我一开始训练自己帮他接覚的时候,也感觉他抵抗得比较厉害.我记得我去医院学习的那天,几乎一个下午护士都在帮我resettle他,他也是哭哭停停一直睡不下去.但是坚持久了,你就会看到效果的.刚开始训练的2,3个星期,明显能感觉到帮他接覚的时候他的抵抗情绪.有时候嘘嘘拍拍,我和老妈都困的要睡过去了,他也还很精神.我家宝宝是经过了1个月开始比较好resettle的.

希望对你有所帮助.

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agent_lithium	+ 2	非常感谢。今天的分分都给你。然后再追加。.

发表于 2014-5-23 10:38 |显示全部楼层

bhua9 发表于 2014-5-22 20:29
1. 等几分钟再进去resettle没有绝对的答案,我训练的当天,护士几乎没有等多久就开始resettle他,所以我一开 ...

非常非常感谢。还想请教lz两个问题：
1.你在给他接觉的时候他是大哭的吗？会不会拱背？
2.如果接觉不成功，你多久会放弃？
3. 如果放弃后，他还是很困，不想睡，怎么才能让他睡着？（我是用pram摇，但感觉这么做是会引进入睡依赖）。

P.S. LZ宝宝和我宝宝一般大，所以我好幸运看到你的贴。

发表于 2014-5-23 11:29 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-23 09:38
非常非常感谢。还想请教lz两个问题：
1.你在给他接觉的时候他是大哭的吗？会不会拱背？
2.如果接觉不成功 ...

1.你在给他接觉的时候他是大哭的吗？会不会拱背？
刚开始是会大哭的。你看我前面的分享，安抚的时候除了嘘拍还有很多不同的手法，每个方法做个4,5分钟他还是大哭，就一个一个手法用过来。我宝宝前3个月是睡医院里那种小推床的，我安抚他的杀手锏是反复推床，道理是和ｐｒａｍ　一样的，这个方法对于还在睡ｂａｓｓｉｎｅｔ的宝宝是好用的，　睡ｃｏｔ就不能推了。
拱的，还脖子拼命往后仰，你能感觉到他在抵抗。　但是你不要担心他哭，实在哭得厉害抱起来拍一拍安静了再放下去。

2.如果接觉不成功，你多久会放弃？
２０－３０分钟

3. 如果放弃后，他还是很困，不想睡，怎么才能让他睡着？（我是用pram摇，但感觉这么做是会引进入睡依赖）。
我放弃了就不强迫他睡了，就让他玩，玩到他再次表现出疲劳的样子，再放回床上安抚他入睡（哄宝宝入睡－ｓｅｔｔｌｉｎｇ比接觉－ｒｅｓｅｔｔｌｉｎｇ要容易）。你用ｐｒａｍ摇他睡等于还是在帮他接觉啊。

我还学到一个办法帮宝宝接觉，就是帮他换成侧睡的姿势，在ｐｒａｍ＆　ｃｏｔ都可以用。就是ｔｕｃｋ　ｏｎｅ　ｓｉｄｅ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｂｌａｎｋｅｔ　ｕｎｄｅｒ　ｍａｔｔｒｅｓｓ，　ｈｏｌｄ　ｔｈｅ　ｂａｂｙ　ｉｎ　ｈｉｓ　ｓｉｄｅ　ｐｏｓｉｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｔｕｃｋ　ｔｈｅ　ｏｔｈｅｒ　ｓｉｄｅ　ｕｎｄｅｒ　ｈｉｓ　ｂｏｂｙ．然后放开宝宝的时候，借助毯子的包裹，宝宝可以保持侧睡的姿势或者微微往后仰。我是看护士做给我看的，不知道我表达得是不是够清楚。

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agent_lithium	+ 2	感谢分享

发表于 2014-5-23 12:44 |显示全部楼层

bhua9 发表于 2014-5-23 10:29
1.你在给他接觉的时候他是大哭的吗？会不会拱背？
刚开始是会大哭的。你看我前面的分享，安抚的时候除了 ...

MM表达的很清楚，我看明白了。谢谢。

发表于 2014-5-23 12:48 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-23 11:44
MM表达的很清楚，我看明白了。谢谢。

那个side tuck的方法，记得宝宝面对的是压在床垫下面的毯子那一边，所以另一边是压在他背后身下。

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
agent_lithium	+ 2

发表于 2014-5-23 12:52 |显示全部楼层

bhua9 发表于 2014-5-23 11:48
那个side tuck的方法，记得宝宝面对的是压在床垫下面的毯子那一边，所以另一边是压在他背后身下。 ...

好的。非常感谢。要是你在悉尼，我请你吃饭！

发表于 2014-5-23 12:54 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-23 11:52
好的。非常感谢。要是你在悉尼，我请你吃饭！

不客气，能帮助到其他妈妈我也很开心的。

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发表于 2014-5-25 09:47 |显示全部楼层

bhua9 发表于 2014-5-23 11:54
不客气，能帮助到其他妈妈我也很开心的。

昨天忘了加分分。今天加了。 LZ我昨天第一次接觉成功，非常开心，虽然宝宝只多睡了15分钟。我是一个手轻拍他的腿，然后另一只手拍床。结果他哼哼一会儿就睡回去了。奇迹啊！不过我想也是他自己还有睡意吧。

还有我发现即使他没有tired signs (可能不明显）,如果已经醒了一个小时，抱进去听听音乐，然后放倒，自己哼哼几下，然后自己就睡着了。这个比看到yawning，然后再哄睡轻松多了。

发表于 2014-5-25 10:46 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2014-5-25 08:47
昨天忘了加分分。今天加了。 LZ我昨天第一次接觉成功，非常开心，虽然宝宝只多睡了15分钟。我是一个手轻 ...

呵呵，很棒啊。
坚持下去会越来越好的！

hasel1

皮靴族

发表于 2014-5-26 11:54 |显示全部楼层

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