健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

老猫晒太阳

明天 发表于 2012-8-23 23:50
我是圆身子，可能比较占便宜，6号的连衣裙能塞进去。那天也试了条guess的裤子，27，太大，我估计我穿26的 ...

连衣裙我可以塞，牛仔裤绝对不行的，标准梨形身材。

denisezhang

明天 发表于 2012-8-23 23:48
今晚去婆婆家吃饭，小侄女15岁，已经窜到168了，我那个羡慕嫉妒恨阿

这有什么。以后我小孩从小给她/他补，保准比他外婆高！！！
饮食+睡眠+心情， 都是关键阿。
我就是杯具一个。

多思多虑的小孩长不高，再加上睡不好不吃营养的东西。

不过女生也无所谓啦。爱你的人也不会在乎你少个几cm。

我现在安慰自己说，眼睛一睁一闭一天就过去了，再一睁一闭一辈子就过去了。混着混着就过去啦。不要太纠结于自己的缺点哈哈

明天

老猫晒太阳 发表于 2012-8-23 23:48
嗯，健健康康地活着是我去健身房的动力。
不过这一年多，我自己让我自己狠骄傲呢。   ...

这很重要。

女人有的时候对自己过于挑剔，却不懂得爱自己，爱自己的身体。以为给自己买漂亮的衣服，名牌包包就是爱自己。其实不然，真正的爱自己是要内心的充实，为自己做点什么，为自己感到骄傲。

这样的女人才精彩，尽管穿着target买来的衣服。

明天

denisezhang 发表于 2012-8-23 23:54
这有什么。以后我小孩从小给她/他补，保准比他外婆高！！！
饮食+睡眠+心情， 都是关键阿。
我就是杯具一 ...

这身高是能补过来的吗？基因很重要阿。

明天

zuzururu007 发表于 2012-8-23 23:48
弱弱的问啥叫人鱼线？

就是腰部的弯度

denisezhang

明天 发表于 2012-8-23 23:58
这身高是能补过来的吗？基因很重要阿。

基因占一半吧。
身边不少例子都是父母矮，小孩180多。
我是反面教材-所以说基因也不是100%的。

我爸，我旁系亲属，上辈的，上上辈的，都是175+
我妈，我女性亲属，上辈的，上上。。。 都是160+

怎么说我都不该只有160。为这个我青春期时都自卑到不想活了。

明天

denisezhang 发表于 2012-8-24 00:04
基因占一半吧。
身边不少例子都是父母矮，小孩180多。
我是反面教材-所以说基因也不是100%的。

使劲挺挺腰，又能高个2共分为。

回头我好好量一下，没准我162呢，嘿嘿。我也不确定我到底多高。

明天

今晚不灾有照片看了，是吗？睡觉。

lostmyway

明天 发表于 2012-8-23 23:35
还有就是，如果胸不够大，就显得有肚子。

这事我已经琢磨明白了，既然我肚子练不下去，那我只好增大胸围了 ...

啊啊啊？？
我怎么觉得把独自练下去可不胸围增大简单多了？？？
你有什么诀窍吗？？？
我的胸以前减肥严重缩水了。。。然后复胖后胸可是没跟着胖起来。。。。。。。。。。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2012-8-23 23:48
嗯，健健康康地活着是我去健身房的动力。
不过这一年多，我自己让我自己狠骄傲呢。   ...

特别渴望达到这种程度~~
自己都为自己骄傲，多好的赶脚啊~~我得加油！！！

lostmyway

明天 发表于 2012-8-23 23:58
这身高是能补过来的吗？基因很重要阿。

现在其实基因没那么重要

后天补的方法有很多~~~

当然任其发展的话应该是走基因的

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-24 09:21
啊啊啊？？
我怎么觉得把独自练下去可不胸围增大简单多了？？？
你有什么诀窍吗？？？

还好， 如果是从D到C

Devil_Star

denisezhang 发表于 2012-8-23 23:54
这有什么。以后我小孩从小给她/他补，保准比他外婆高！！！
饮食+睡眠+心情， 都是关键阿。
我就是杯具一 ...

这世界上比你烦恼多的人多多了， 想这么多无用。
遇到烦恼事多锻炼， 让它随汗水流掉； 遇到JP， 别生气， 清明给它多烧几张纸就好了～

Devil_Star

zuzururu007 发表于 2012-8-23 23:48
弱弱的问啥叫人鱼线？

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... &extra=page%3D1

可惜， 照片下架了 。。。

Devil_Star

denisezhang 发表于 2012-8-23 23:21
送上无头照。限时~~

我的问题很明显了吧，就是没腰。几乎是直的。。。看那个紧身毛衣就知道。

今天新足迹系统好像有问题。 刚才给你回了一篇长的， 竟然直接不见了， 郁闷。

Devil_Star

lotuss 发表于 2012-8-23 17:33
帅哥，求运动建议
有什么能让肩背变薄，或者消耗背部脂肪的运动么？

脂肪是很难靠局部运动来削减的， 必须靠长期的全身有氧运动。
背部其实算是不容易积聚脂肪的部位的， 试试坐曲臂悬垂， 每次做到骨骼肌发抖， 再坚持5～10秒， 抖动过程应该会高速燃烧脂肪， 但当然每一秒都会很痛苦。

lostmyway

Devil_Star 发表于 2012-8-24 10:24
今天新足迹系统好像有问题。 刚才给你回了一篇长的， 竟然直接不见了， 郁闷。  ...

再继续~~呵呵

月亮

lostmyway 发表于 2012-8-24 09:21
啊啊啊？？
我怎么觉得把独自练下去可不胸围增大简单多了？？？
你有什么诀窍吗？？？

肚子小了自然就显得胸大了，如果你用一个超厚的bra，就会显得肚子小，这叫对比(paopaobing(52))

josephineyan

denisezhang 发表于 2012-8-24 00:04
基因占一半吧。
身边不少例子都是父母矮，小孩180多。
我是反面教材-所以说基因也不是100%的。

我爸妈妈都挺高的，可是我就不高。。。

可能和小时候不爱运动有关

josephineyan

Devil_Star 发表于 2012-8-24 10:31
脂肪是很难靠局部运动来削减的， 必须靠长期的全身有氧运动。
背部其实算是不容易积聚脂肪的部位的， 试 ...

怎样减腿部和臀部啊？

最近在跟郑多燕跳有氧操，一次只有35分钟，但是都是大汗淋漓的

希望有用啊~~夏天要来了。。。救命啊

lostmyway

月亮 发表于 2012-8-24 11:04
肚子小了自然就显得胸大了，如果你用一个超厚的bra，就会显得肚子小，这叫对比  ...

超厚的bra..................

lostmyway

josephineyan 发表于 2012-8-24 11:10
怎样减腿部和臀部啊？

最近在跟郑多燕跳有氧操，一次只有35分钟，但是都是大汗淋漓的

我都想做那个操了~~那么能出汗~

把电脑连电视吗？还是有dvd盘？

josephineyan

lostmyway 发表于 2012-8-24 11:17
我都想做那个操了~~那么能出汗~

把电脑连电视吗？还是有dvd盘？

我是电脑连电视的，用youtube有高清版的

或者pps有普通版的。需要的空间也很小，家里也可以跳跳跳~~

Devil_Star

Pushup bras 戴多了， 反而会降CUP的 。。。

Devil_Star

josephineyan 发表于 2012-8-24 11:10
怎样减腿部和臀部啊？

最近在跟郑多燕跳有氧操，一次只有35分钟，但是都是大汗淋漓的

低强度慢跑

lostmyway

Devil_Star 发表于 2012-8-24 11:26
Pushup bras 戴多了， 反而会降CUP的 。。。

嗯，是得~~

我朋友说女生不能去做胸部肌肉的训练。。。。很悲剧的嘞~~

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-8-24 11:16
超厚的bra..................

现在不是有戴3层Bra，最里面的要比实际的罩杯小一点，上封箱胶带，里面再塞QQ，然后再一层层加上去，飞机场也可以变成波霸。
就是卸下来会比较痛苦。

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2012-8-24 11:44
嗯，是得~~

我朋友说女生不能去做胸部肌肉的训练。。。。很悲剧的嘞~~

WHY???

I think it is very good for circulations....You should know why i mean.....

lostmyway

klosezhang 发表于 2012-8-24 11:46
现在不是有戴3层Bra，最里面的要比实际的罩杯小一点，上封箱胶带，里面再塞QQ，然后再一层层加上去，飞机 ...

不是我说。。。咱平时上班，弄这么一套，给谁看啊？？

回到家，开始脱，男朋友要是看见不晕过去？？

哈哈

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2012-8-24 11:46
WHY???

I think it is very good for circulations....You should know why i mean.....

其实我还真没懂。。。。