疯跑，疯跑，穿越丛林的疯跑！（43km Trail Runs in the Dandenongs. 7:15am Saturday March 29th, 20

servicestream

我也好想再带狗狗杀到geelong阿。。。。。

不过我最近身体又出现问题，跟2皇兄差不多，老头晕， 2周没跑了

keke

西皮二黄 发表于 2013-12-13 10:52
最近生病。一个月前开始就头晕疲倦，看了好几个医生都说是virus，无药可治，只能多喝水多休息慢慢好，所以 ...

你会不会是因为身体疲劳，抵抗力下降，中病毒的招的。强烈建议你MAF并且减少比赛。

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-12-13 13:40
目标暂定5月份大洋马。从现在开始练，应该来得及。

参加各种比赛，对我来说不是一个简单的事情。在进行 ...

如果不回国，我就积极参与一下，全当是庆祝我和我老弟生日。不过参赛的就咱本胖儿一人了，哪家收养我几天，给你们当个好孩子吧。我能吃能喝也能干活的，最重要的是，我还会照相呢，能文能武，哈哈。。。。。

澳洲火烧

servicestream 发表于 2013-12-13 14:55
我也好想再带狗狗杀到geelong阿。。。。。

不过我最近身体又出现问题，跟2皇兄差不多，老头晕， 2周没跑了 ...

到明年还早着呢。你好好恢复，我们一起去啊。

澳洲火烧

当我看着全马和斑马的高度图，本胖哆嗦了。。。

zengj

疯跑 发表于 2013-12-13 13:40
目标暂定5月份大洋马。从现在开始练，应该来得及。

参加各种比赛，对我来说不是一个简单的事情。在进行 ...

独乐乐不如众乐乐，好吧，我加入。之前考虑是否把这个作为瘦马，一直犹豫不决，因为爬坡和风它的难度不小。这样也好，上半年有个目标，下半年墨马还能有个大PR。从1月12号开始可以跟一个18周的计划，到时候不要死的太难看，嘿嘿

西皮二黄

keke 发表于 2013-12-13 17:10
你会不会是因为身体疲劳，抵抗力下降，中病毒的招的。强烈建议你MAF并且减少比赛。 ...

很有可能是这个原因，上次出现同样症状是9月份备战墨马的时候；这次是天天跑步上下班，为1月份超马做准备的时候。。。其实我平时跑强度并不大的，而且除了周六的parkrun，都没有发力跑过。。。。郁闷啊！

疯跑

zengj 发表于 2013-12-14 09:53
独乐乐不如众乐乐，好吧，我加入。之前考虑是否把这个作为瘦马，一直犹豫不决，因为爬坡和风它的难度不小 ...

太好了，就等你这句话，一起瘦马！大洋马！古道西风瘦马！1月份报名依旧是Early Bird。我们可以提前定一个House住，不知道@西皮二黄 要不要一起share？再加上其他愿意来的。

不必担心风和爬坡，无敌海景可以让你忘掉一切。而且还有5个月时间training呢。

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-12-13 19:59
当我看着全马和斑马的高度图，本胖哆嗦了。。。

其实没有那么可怕，经常跑山的基本上不认为那个也算爬坡
如果真的害怕，我看赛会好像还有14公里的选项。

zengj

keke 发表于 2013-12-13 14:28
好的，我一会去看看。
这个可能跟strava差不多，接受各种设备的上传。我在strava上有账号，跑遍澳洲的网 ...

评分的comments好短没写全，runningahead上看不到你的Log，你需要设置成public可view的，注意把GPS地图信息设置成不公开。要不我建个social group，加到group里面后可以设置成group member可见。

疯跑

zengj 发表于 2013-12-14 11:50
评分的comments好短没写全，runningahead上看不到你的Log，你需要设置成public可view的，注意把GPS地图信 ...

这个东西怎么玩儿？需要手动上传数据吗？

疯跑

今天早上的trail run 单程12.5Km，往返25Km。没有同伙，自己跑真累！

zengj

疯跑 发表于 2013-12-14 12:50
这个东西怎么玩儿？需要手动上传数据吗？

支持Garmin手表，可以直接从手表上传数据，Suunto不了解，不支持的话只能手动导出然后导入数据文件（比如GPX或者KML）

zengj

我在runningahead上建了个group：http://www.runningahead.com/groups/CRAA/
欢迎各位加入！

keke

zengj 发表于 2013-12-14 12:11
我在runningahead上建了个group：http://www.runningahead.com/groups/CRAA/
欢迎各位加入！
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太好了，已加入。大家都来 跑个头

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-12-14 11:36
太好了，就等你这句话，一起瘦马！大洋马！古道西风瘦马！1月份报名依旧是Early Bird。我们可以提前 ...

计划中我会跑这个全马的，但现在还定不下来到底怎么跑。
Perth有个朋友说会过来一起跑，但也没说定，所以具体几个人怎么跑我这里都还未定。

zengj

Inov-8 233/155 $29加运费$30。233和155是它们的重量（gram），鞋型是一样的，233加了个耐磨的底。
http://www.ebay.com/itm/200994058581

servicestream

澳洲火烧 发表于 2013-12-13 18:43
到明年还早着呢。你好好恢复，我们一起去啊。

等我恢复

servicestream

zengj 发表于 2013-12-14 12:11
我在runningahead上建了个group：http://www.runningahead.com/groups/CRAA/
欢迎各位加入！
...

我加入了，这个手机上能下app么？

西皮二黄

zengj 发表于 2013-12-16 06:42
Inov-8 233/155 $29加运费$30。233和155是它们的重量（gram），鞋型是一样的，233加了个耐磨的底。
http:// ...

这个是公路鞋吧？貌似是给高手准备的不？
咱这普通人能驾驭么？

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-12-14 12:56
今天早上的trail run 单程12.5Km，往返25Km。没有同伙，自己跑真累！

这个图是手表记录的？

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-12-16 09:56
这个图是手表记录的？

手表记录的数据，上传网站后就有图了。

zengj

servicestream 发表于 2013-12-16 09:21
我加入了，这个手机上能下app么？

好像没有，上传数据还是在电脑上连Garmin，不过我在手机上访问它的网页

servicestream

zengj 发表于 2013-12-16 09:58
好像没有，上传数据还是在电脑上连Garmin，不过我在手机上访问它的网页

奥，我跑步记录是用runkeeper, 这个跑完之后可以直接记录下来，连着facebook

zengj

西皮二黄 发表于 2013-12-16 09:52
这个是公路鞋吧？貌似是给高手准备的不？
咱这普通人能驾驭么？

是公路鞋，鞋不分高手低手只看是不是合脚吧，这个也不是barefoot的鞋，鞋底有十多mm厚，只是drop比较低（6mm），不是传统的厚度高跟。看review http://runblogger.com/2011/08/inov-8-road-x-233-running-shoe-review.html

我晚上下单搞一双233试试。

西皮二黄

zengj 发表于 2013-12-16 11:08
是公路鞋，鞋不分高手低手只看是不是合脚吧，这个也不是barefoot的鞋，鞋底有十多mm厚，只是drop比较低（ ...

我记得看到过一篇台湾的文章说，全马3小时之外的就表考虑路跑鞋了，还是老老实实的慢跑鞋就好。。。呵呵

zengj

西皮二黄 发表于 2013-12-16 11:39
我记得看到过一篇台湾的文章说，全马3小时之外的就表考虑路跑鞋了，还是老老实实的慢跑鞋就好。。。呵呵 ...

对这种说法只能报以呵呵了
Burn to run 带来的简约鞋理念可说是一家之言，不过值得考虑和尝试，尤其一直穿所谓厚底高跟”慢跑鞋”而又不断受伤的话...

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-12-16 10:52
手表记录的数据，上传网站后就有图了。

新手表啊？

澳洲火烧

servicestream 发表于 2013-12-16 11:02
奥，我跑步记录是用runkeeper, 这个跑完之后可以直接记录下来，连着facebook

每次跑完，想link到“非死不可”上，从来就没有成功过，这软件有缺陷。
而且，每次saving花掉好长时间，我总以为死机了。

西皮二黄

zengj 发表于 2013-12-16 13:23
对这种说法只能报以呵呵了
Burn to run 带来的简约鞋理念可说是一家之言，不过值得考虑和尝试，尤其一直 ...

其实，我也再找机会尝试比我目前的鞋子再简单一层的鞋子。
因为我的Saucony Omni11退役了，只是偶尔遛狗什么的我会穿，时间长了发觉support太厉害了，而且大大超过了应该support的程度，脚反而不舒服了。
现在跑步是K18/19,再简单一层的还在寻找中。。。呵呵