悉尼西南区周日室内排球活动2012年1月8日开始

盒饭强

原帖由 dynamix 于 2012-3-27 12:01 发表


我发现汪嘉伟那套录像教材里难得出现的汪嘉伟教练也总是强调基本功，让我想起武打片里师傅也总是强调基本功，一直把徒弟逼急了才能出成果。。。呵呵。。。。

另外这个当年的风云人物汪嘉伟在这个教学片里经常皮笑肉不 ...

哈哈。练排球很重要一点就是要耐得住无聊练基本功啊。。。。。。。。如果可以的话，练基本功也很容易的。拿个球，对墙垫，垫三个小时四个小时，不休息，保证不死球。练个两三天，垫球就出来了。之后再练练打垫，对着篮板传球。这些东西只要不怕无聊。不是需要很长时间就可以练出来的。
另外看教程的时候就是边看边想，不能只想着学人家怎么球扣得漂亮。。。。。跑位啊，防守，保护啊都很重要。
那天我留意了你的呢，戴总。你在场上别紧张，对自己的位置保持清醒，什么时候在什么位置。什么样的球是自己的，什么样的球是二传的。就不会乱了。我看那天你和二传抢了好几个球，挡住了进攻队员的路线呢。呵呵。。。Frank也是几个球被岛国大汉骑在身下扣的球。。。。。。。拦了路了。

dynamix

原帖由 盒饭强 于 2012-3-27 14:33 发表


哈哈。练排球很重要一点就是要耐得住无聊练基本功啊。。。。。。。。如果可以的话，练基本功也很容易的。拿个球，对墙垫，垫三个小时四个小时，不休息，保证不死球。练个两三天，垫球就出来了。之后再练练打垫，对着篮板传球。这 ...

饭盒所言极是，基本功自不待言。。。那天占位是有问题，一方面是我还不是很自信占位的正确性，我是那种比较钻牛角尖的，占位是否正确恨不得有德国人的精确度，可是越这么苛求就越容易紧张；另一方面客观上说这几个岛国民和咱不是一个语言系统，交流起来吃力啊！我接应打了两轮后才反应过来原来will是二传，这小子不是打惯进攻的了嘛！突然把自己打进后宫我愣是没反应过来，再说那俩球离我也太近，又一想这universal不就是在二传不到位的时候补给的嘛。。。再到后来，另一岛国居民居然乱占位子，跟他指出错误，他还不屑一顾说doesn't matter,我严重怀疑那俩岛民根本就不知道该怎么占位！就是他俩没交钱吧！哼！

以后我建议鬼佬来打球不反对，可是得说中国话！或者说人能听懂的话，

liu1018

原帖由 dynamix 于 2012-3-27 15:24 发表


饭盒所言极是，基本功自不待言。。。那天占位是有问题，一方面是我还不是很自信占位的正确性，我是那种比较钻牛角尖的，占位是否正确恨不得有德国人的精确度，可是越这么苛求就越容易紧张；另一方面客观上说这几个岛国民和咱不 ...

支持军统办班

mw1919

原帖由 liu1018 于 2012-3-27 19:04 发表

支持军统办班

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扎扎扎！

liu1018

一直给我加分的兄弟姐妹们表示感谢，等我有了钱....
别说了

油花生

原帖由 盒饭强 于 2012-3-27 14:33 发表


哈哈。练排球很重要一点就是要耐得住无聊练基本功啊。。。。。。。。如果可以的话，练基本功也很容易的。拿个球，对墙垫，垫三个小时四个小时，不休息，保证不死球。练个两三天，垫球就出来了。之后再练练打垫，对着篮板传球。这些东西只要不怕无聊。不是需要很长时间就可以练出来的。
另外看教程的时候就是边看边想，不能只想着学人家怎么球扣得漂亮。。。。。跑位啊，防守，保护啊都很重要。
那天我留意了你的呢，戴总。你在场上别紧张，对自己的位置保持清醒，什么时候在什么位置。什么样的球是自己的，什么样的球是二传的。就不会乱了。我看那天你和二传抢了好几个球，挡住了进攻队员的路线呢。呵呵。。。Frank也是几个球被岛国大汉骑在身下扣的球。。。。。。。拦了路了。

我觉得练基本功才是难度大的,毕竟都是30好几的人,肌肉都定型了.一周就只有短短的二三十分钟,如果没有针对性,让人深刻的理解,很难有明显的效果.

个人认为,比如一传垫球,对于我们业余队员,如何预判,如何取位,加上合适的蹬地动作,前送,往往比单纯的手臂动作练习更加实用.然后再来研究怎么做到控制出球弧度和节奏.

[ 本帖最后由 油花生 于 2012-3-27 23:50 编辑 ]

dynamix

原帖由 liu1018 于 2012-3-27 19:04 发表

支持军统办班

军统是国家行政单位，怎么能说办企业就办呢。。。政企不分，既当运动员又当裁判员的事情会被群众诟病滴。。。。

当然，如果政委后台够硬（听说您亲叔叔是刘华秋啊？），咱们也用军舰进一船宝马叉5进来倒腾一下？


[ 本帖最后由 dynamix 于 2012-3-28 12:17 编辑 ]

dynamix

原帖由 油花生 于 2012-3-27 23:46 发表


我觉得练基本功才是难度大的,毕竟都是30好几的人,肌肉都定型了.一周就只有短短的二三十分钟,如果没有针对性,让人深刻的理解,很难有明显的效果.

个人认为,比如一传垫球,对于我们业余队员,如何预判,如何取位,加上合适的蹬地动作,前送,往往比单纯的手臂动作练习更加实用.然后再来研究怎么做到控制出球弧度和节奏.

饭盒同学是慢性子，耐得住寂寞。。。。俺很羡慕嫉妒。。。

慢性子的人容易心宽，心宽容易体胖，白白胖胖招人喜欢。。。

油大有一句经常挂在嘴边的警句，性格决定命运。。。。像饭盒同学这样性格的就容易成事：不仅球打得好，还讨女孩喜欢。。。你看多好的命啊！

盒饭强

大哥。我咋从没有过这种优越感啊？

盒饭强

感觉有点感冒。。。。。头晕脑涨的。
晚上重回GYM。。。。。。。。又是好几天没去了。

mw1919

原帖由 盒饭强 于 2012-3-28 16:52 发表
感觉有点感冒。。。。。头晕脑涨的。
晚上重回GYM。。。。。。。。又是好几天没去了。

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建议要上点手段，吃点大补丸，运动营养品，营养给每个运动细胞，身体的整体机能就会畅通起来。这会事半功倍。这两天我晚上不吃饭，运动后补充了精华，两个晚上扛过去了，第二天体重刷刷的直线下降。

盒饭强

没事呢。昨晚在GYM出一身汗就好了。

mw1919

周日打球朋友别忘记调表，慢一小时。也就是原来的三点是改后的两点。

油花生

原帖由 mw1919 于 2012-3-30 21:16 发表
周日打球朋友别忘记调表，慢一小时。也就是原来的三点是改后的两点。

反正就还是2点开始就是.

dynamix

原帖由 油花生 于 2012-3-30 23:23 发表


反正就还是2点开始就是.

妇联主任一句话，搞掂!

公共厕所的地上经常有尿，刘书记看了，让人在墙上刷上：
“前进一小步，文明一大步”，结果照旧。
妇联油主任看了，换了标语：
“尿到地上，说明你软！，尿不到池里，说明你短！”
地上再也没有尿了。

7square

这个也是排球贴？

mw1919

原帖由 7square 于 2012-3-31 02:07 发表
这个也是排球贴？

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哈哈,朋友别当真,大家有时调侃,逗乐.

mw1919

明天估计要有近4个队. 中东的兄弟队实力比较强的明天也过来,有一个身高超过2米了, 扣球比较凶很.

油花生

原帖由 mw1919 于 2012-3-31 22:57 发表
明天估计要有近4个队. 中东的兄弟队实力比较强的明天也过来,有一个身高超过2米了, 扣球比较凶很.

ok ,今天晚上一定早点睡觉!!!

Coca_cola

如果没有意外，下周闭关修炼结束，复出捣乱，嘿嘿。。。。。。。

另，那个训练课还有消息没？

mw1919

今天最后看错表了，语语也不知道为什么走那么早。不好意思啊，大家。
希望大家都能运动健身，达到目的。

最后的一个小时训练，扣球练习，成绩显著，
alvin逐渐找回感觉，
饭合就不用说了，今天状态很好

很高兴看见两名前专业队女排队员参加我们的活动还有她们的孩子！

希望下次集中训练！
下周日照常，衣服好像都到了。

[ 本帖最后由 mw1919 于 2012-4-1 20:26 编辑 ]

羊肉烩面

昨天最后一小时的专项训练感觉很好，专项训练是快速提高技战术水平的最好方法。往后我们要考虑安排多些时间进行专项训练。

liu1018

对老麦同志天天早起的习惯表示钦佩哦

盒饭强

对老刘同志夜夜笙歌的生活表示无尽羡慕哦。

mw1919

原帖由 盒饭强 于 2012-4-2 16:29 发表
对老刘同志夜夜笙歌的生活表示无尽羡慕哦。

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对你们过去纸醉金迷的资本主义腐朽的生活方式一往不揪了.
有些事是不是不能让你旁边的枕头知道啊,你小心了!

liu1018

我好像没做什么啊

盒饭强

我也是。很无辜的说。。。。。。。。

mw1919

定做的一套是立体号码印刷（目前非常好的印号设备制作），工厂友情价给打球的球员。周日来看。2套女排的 （2号，19号，适合1。7米-1。8米），5套男排的 （12，13，15，17，18，适合1。7米-2米）

油花生

原帖由 mw1919 于 2012-4-7 20:04 发表
定做的一套是立体号码印刷（目前非常好的印号设备制作），工厂友情价给打球的球员。周日来看。2套女排的 （2号，19号，适合1。7米-1。8米），5套男排的 （12，13，15，17，18，适合1。7米-2米）

衣服质量很好,估计3年内都不用买队服了......

油花生

估计今天悉尼华人排球打得好的都到齐了.既有有North Ryde的帅哥,也有Rockale的猛男,俺们草排也出了4个人.

要是每周都能这么打该多爽啊. mw1919这个组织起来真的是不容易啊,