空腹血糖6.1，2H糖耐量9.8，怎么办？(更新于01/06/2019，全部指标正常）

bing029

Li12345 发表于 2019-3-3 14:57
6.1是正常不高

但是糖耐量是9.8，极限是11，过了就确诊是糖尿病了

bing029

K.U.Double-D 发表于 2019-3-3 15:08
LZ多大啊，体重正常不，家族有糖尿病史不？

LZ中年大叔，171CM, 79公斤，偏重，家族没有发现糖尿病人

yang5637

bing029 发表于 2019-3-3 21:06
LZ中年大叔，171CM, 79公斤，偏重，家族没有发现糖尿病人

小伙子身子骨杠杠滴 什么问题都木有，就是体重超了20公斤。立马跑步、健身房，减肥减肥减肥。

bing029

yang5637 发表于 2019-3-3 20:15
小伙子身子骨杠杠滴 什么问题都木有，就是体重超了20公斤。立马跑步、健身房，减肥减肥减肥。 ...

我2个月前82公斤，已经在控制饮食，减肥的路上，现在79公斤，目标是今年内到75公斤，加油！！！

yang5637

bing029 发表于 2019-3-3 21:23
我2个月前82公斤，已经在控制饮食，减肥的路上，现在79公斤，目标是今年内到75公斤，加油！！！ ...

努力加油

bing029

yang5637 发表于 2019-3-3 20:24
努力加油

完蛋了，完蛋了，我爸我妈没有糖尿病，我妈家那边也没有，但是我爸家这边有3个人有，我伯和两个姑，惨了，惨了，有遗传

bing029

现在每天以菜当肉，现在算是跟各种美食彻底绝缘.....

yang5637

bing029 发表于 2019-3-4 10:33
完蛋了，完蛋了，我爸我妈没有糖尿病，我妈家那边也没有，但是我爸家这边有3个人有，我伯和两个姑，惨了 ...

百分之六十多都是后天因素，不要杞人忧天哦。注意饮食和锻炼身体。

AlexLi7802

我记得我怀孕的时候是空腹要5还是5.5以内，餐后两小时要6以内啊。当时ogtt检查我两小时血糖是6.2，所以被鉴定为糖妈，还被要求见营养师，加入糖尿病协会，可以很便宜的价格买针头和试纸，后面几个月每天都要扎三次手指，数据写在本本上，所以印象很深刻，空腹一般都是4点几，餐后两小时5点几，一共有4次超过了6我都很紧张。但是前面的同学说的标准都那么高让我晕了，是对孕妇的标准不同吗？

Purplelight

bing029 发表于 2019-3-4 12:38
现在每天以菜当肉，现在算是跟各种美食彻底绝缘.....

你的新饮食理念可能会有点问题哈 .

饮食要均衡， 高纤维 低脂 但要保证一定量的蛋白质  低碳水.

如果整天吃草，没有足够的蛋白质摄入，肌肉%降低， 基础代谢量减低， 对减重反而不利.
对以减重为目标 改善糖尿病也不一定有利.

bing029

Purplelight 发表于 2019-3-4 14:17
你的新饮食理念可能会有点问题哈 .

饮食要均衡， 高纤维 低脂 但要保证一定量的蛋白质  低 ...

也不是啦，我吃鸡胸肉，瘦肉，粗粮面包，糙米，一顿饭分3次吃，少食多餐，每晚快走约45分钟，晚上8点以后，只喝水，水果现在就吃苹果，还是分两次吃，饿了就啃黄瓜和胡萝卜。。。暂时就这样安排，看看各位有什么建议？

bing029

AlexLi7802 发表于 2019-3-4 13:53
我记得我怀孕的时候是空腹要5还是5.5以内，餐后两小时要6以内啊。当时ogtt检查我两小时血糖是6.2，所以被鉴 ...

孕期糖高，跟我们这种糖高是不是有区别的，你那生完孩子就好了，我们一旦受损，那就没有回来的路了

AlexLi7802

bing029 发表于 2019-3-4 15:21
也不是啦，我吃鸡胸肉，瘦肉，粗粮面包，糙米，一顿饭分3次吃，少食多餐，每晚快走约45分钟，晚上8点以后 ...

吃的方面你最好还是见营养师，可以学到不少东西。我记得当时是说午餐一顿要吃一份肉2份菜还是多少，记不清了，反正就记得说过一份肉就是指手掌大小的一片鸡胸肉，薄薄的那种。米只能吃印度那种basmati rice，水果大部分都不能吃，可以吃少量草莓、猕猴桃这种带酸味的。还有要扎手指你才知道吃什么会让你血糖升很快，比如我吃白米白面都没有关系，但是一吃淀粉类，比如凉粉、粉丝、土豆就会飙很高，所以就避免这种食物。

bing029

AlexLi7802 发表于 2019-3-4 16:12
吃的方面你最好还是见营养师，可以学到不少东西。我记得当时是说午餐一顿要吃一份肉2份菜还是多少，记不 ...

感谢感谢！分用完了，明天加你

huangjoice

bing029 发表于 2019-3-3 21:06
LZ中年大叔，171CM, 79公斤，偏重，家族没有发现糖尿病人

这真是太胖了，感觉65公斤才是正常体重

Christyfred

HbA1C 抽血检查方便些 不用喝糖水

dennis

糖耐量受损，还算不上糖尿病吧，糖尿病没啥，像高血压一样，控制好没事的，要特别注意别猛吃碳水化合物，胆固醇一定不要超标，多运动，定期检查，其他就是该干啥干啥。

bing029

dennis 发表于 2019-3-4 18:23
糖耐量受损，还算不上糖尿病吧，糖尿病没啥，像高血压一样，控制好没事的，要特别注意别猛吃碳水化合物，胆 ...

糖尿病前期，不控制饮食和加强运动，最后肯定是糖尿病

bing029

Christyfred 发表于 2019-3-4 18:13
HbA1C 抽血检查方便些 不用喝糖水

这是个什么梗？喝糖水等两个小时太费时间了，也不让出去溜达。。。

bing029

huangjoice 发表于 2019-3-4 17:13
这真是太胖了，感觉65公斤才是正常体重

我的正常体重是65公斤左右，减到这个重量太难了，我定了个70公斤的小目标

jackliu2008

年龄？

Christyfred

bing029 发表于 2019-3-4 19:28
这是个什么梗？喝糖水等两个小时太费时间了，也不让出去溜达。。。

这个是查血 看你2-3个月血糖的平均值.

bing029

Christyfred 发表于 2019-3-4 18:40
这个是查血 看你2-3个月血糖的平均值.

感谢，我问问GP

I服了YOU

吓得我也该验血了。去年6.6 比你高多了

Christyfred

bing029 发表于 2019-3-4 19:54
感谢，我问问GP

不客气，估计你就是pre-diabetes， 注意锻炼健康饮食+减肥 三个月以后就恢复正常了 别太担心

cantonese

有我陪你啊！

我记得有个地方领免费的血糖仪的？

猫儿不笨

空腹血糖不可靠，看看楼主列出的几次数据都不同就知道了。现在只用于没有糖尿病家族史者的筛选检查

糖耐量检查的确现在多用于孕妇检查，那反映身体在某种状态下对高血糖的应对能力。状态会改变，譬如分娩。能力也会改变，譬如通过锻炼提高身体对胰岛素的敏感性

现在比较客观准确反映一个时期血糖状态的检查是Hba1c，糖化血红蛋白，它反映了受检者过去3个月的平均血糖值。它的正常范围值与空腹血糖一致，4-6。但你会发现空腹血糖6.5 的，Hba1c 只有5.7左右。Hba1c 6.5 者确诊糖尿病，7.0的开始服用降糖药。现在有新的建议6.5 开始服药

bing029

cantonese 发表于 2019-3-4 19:09
有我陪你啊！

我记得有个地方领免费的血糖仪的？

我可不想当糖友，你还是别陪了，害怕。。。

bing029

I服了YOU 发表于 2019-3-4 18:56
吓得我也该验血了。去年6.6 比你高多了

你6.6的时候，医生没让你做糖耐量化验，就那个空腹喝糖水，两小时候再抽血的化验？

acekevin

需要再查一次确认一下