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楼主:G52

[健身塑形] 分享：我的营养师给我的减肥计划 [复制链接]

ntmytd

木屐族

发表于 2020-10-7 12:12 |显示全部楼层

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真不錯，我也是快80，降了几千克，主要都是住院降的。

G52

铜靴族

发表于 2020-10-7 12:47 |显示全部楼层

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ntmytd 发表于 2020-10-7 12:12
真不錯，我也是快80，降了几千克，主要都是住院降的。

如果你仿照住院期间的餐食，还是会继续降的

节约环保，杜绝浪费

ntmytd

木屐族

发表于 2020-10-7 15:04 |显示全部楼层

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太不容易了。而且家裏其他人吃什麽還得分開做。

enjoying

光脚族

发表于 2020-10-7 15:49 |显示全部楼层

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我不算太胖，属于小基数，薄荷试着记录一天的饮食后给吓到，居然一天只需要这么少的食物，居然那些那么日常的食物是热量炸弹。想想毫无顾忌的吃了那么多年，积攒了多少完全多余的热量啊。。。但是另一方面，确实美食的乐趣也消失殆尽，会有人说，可以吃啊，少吃点。这个真的不会比不要吃容易好不好。特别是外出吃饭的时候，一天下来轻松翻倍

G52

铜靴族

发表于 2020-10-7 20:52 来自手机 |显示全部楼层

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ntmytd 发表于 2020-10-7 15:04
太不容易了。而且家裏其他人吃什麽還得分開做。

没有分开做，只是分餐

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