亲试过最容易的减肥方法-2天苹果牛奶法-4轮减7kg。。。

joyful

原帖由 旋木 于 2010-5-13 20:54 发表

为什么从下星期四开始呀？你和我一起，从下个星期一开始吧，我们共同监督打气

也好，那就从星期一开始。 反正星期二我早下班，应该受得了的。

旋木

好的，咱们星期一开始，你的目标是多少？

joyful

原帖由 旋木 于 2010-5-13 21:05 发表
好的，咱们星期一开始，你的目标是多少？

减4kg。你呢？

旋木

差不多，我想要减4点3公斤，不知道要经过几轮

joyful

原帖由 旋木 于 2010-5-13 21:12 发表
差不多，我想要减4点3公斤，不知道要经过几轮

我们一起努力，一起打气。

旋木

我们现在就算是同肩并战的战友了
还有没有MM要加入的？

chickensoup

加入!!!我的目标减掉7KG...(paopaobing(86))

joy4land

我只能默默的飘过了，这种减肥方法对我一点都不适用。

我每天至少2杯咖啡，然后还要喝水1.5升左右，3餐一顿都不能少，晚上睡前还要喝红酒 ，跟饭量小的各位mm比，我没有长成大胖子已经是奇迹了

Q_ma

我今天开始了
早上10点起来，到现在就吃了个苹果
倒不觉得饿

希望这次能至少减掉1.5kg，最好是2.5kg
不行再来几轮，终极目标5.5kg

[ 本帖最后由 Q_ma 于 2010-5-14 11:30 编辑 ]

旋木

我今天早上到现在喝了一小杯咖啡， 不喝肯定是坚持不下去的，喝了一杯400ml的脱脂牛奶，还没有感觉到任何饿意。
今天特意穿上个星期五穿过的同样一条牛仔裤，明显感觉到腰部有点宽松(希望不是心理作用)

crossrainbow

喝咖啡貌似可以控制食欲，不过空腹喝，会不会对胃不好啊

旋木

很小一杯，应该OK的吧，等我目标达成后，我就要均衡饮食，不要再像以前一样暴饮暴食了

Q_ma

原帖由 旋木 于 2010-5-14 11:48 发表
我今天早上到现在喝了一小杯咖啡， 不喝肯定是坚持不下去的，喝了一杯400ml的脱脂牛奶，还没有感觉到任何饿意。
今天特意穿上个星期五穿过的同样一条牛仔裤，明显感觉到腰部有点宽松(希望不是心理作用)

你今天又开始啦？太厉害了
休息休息好来，2轮之间不要靠得太近
可以恢复正常饮食一段时间的，否则怕伤肠胃啊

Q_ma

我现在准备去吃第3个苹果了

早饭苹果，morning tea苹果，
中饭　苹果，ａｆｔｅｒｎｏｏｎ　ｔｅａ　苹果
晚饭　苹果，宵夜　苹果
６个正好

旋木

原帖由 Q_ma 于 2010-5-14 13:32 发表


你今天又开始啦？太厉害了
休息休息好来，2轮之间不要靠得太近
可以恢复正常饮食一段时间的，否则怕伤肠胃啊

我准备以后星期一到星期五都苹果，牛奶交替，周末随便吃，一直到我能够穿下我3年前买的那条牛仔裤为止

旋木

原帖由 Q_ma 于 2010-5-14 13:33 发表
我现在准备去吃第3个苹果了

早饭苹果，morning tea苹果，
中饭　苹果，ａｆｔｅｒｎｏｏｎ　ｔｅａ　苹果
晚饭　苹果，宵夜　苹果
６个正好

你的苹果多大一个?
我现在可以感觉到阵阵饿意了。。。。

Q_ma

原帖由 旋木 于 2010-5-14 15:28 发表

我准备以后星期一到星期五都苹果，牛奶交替，周末随便吃，一直到我能够穿下我3年前买的那条牛仔裤为止

你这个太极端了哦
估计过一阵那条牛仔裤穿了就要大了

我建议你要么周一周二苹果牛奶
３－５吃点疏菜沙拉粥啊黄瓜啊虾啊鱼啊，少油腻
周末么随便吃

否则要营养不均衡的，要么你补充点多元维生素

Q_ma

原帖由 旋木 于 2010-5-14 15:28 发表

我准备以后星期一到星期五都苹果，牛奶交替，周末随便吃，一直到我能够穿下我3年前买的那条牛仔裤为止

我吃的苹果才拳头大
这次买小了，下午饿的慌啊
２点后一个小时就吃了一个
已经吃了５个了

可能今天要吃７－８个了

旋木

同意，因为我现在已经很饿了，得悠着点，留点后劲

Q_ma

是的，否则你明天万一真的敞开吃
胃会一下受不了的

Q_ma

肚子咕噜咕噜
还要给小孩喂饭，她还不是很愿意吃的样子，吃得慢吞吞
还要帮LG准备晚饭

闻到饭菜的香味，都是一种煎熬

Q_ma

今早称了下，少了1.5斤了
窃喜

egg-tart

我打算今明两天减呢，这两天不出门在家呆着。今天全天苹果，明天牛奶。早上到现在只吃了一个苹果只是现在感觉好渴好想喝水哦，不行，我一定要坚持住。

sydneygirl

这个方法，生完之后多久可以开始啊，会不会营养不良？

Q_ma

今天早饭是酸奶1小罐 100ml
Morning tea=1小杯牛奶200ml
中饭也是牛奶 200ml
下午茶还是牛奶 200ml
家里还剩一小罐酸奶，要留着当晚饭了 100ml
睡觉前还有一顿牛奶可以喝 200ml

Q_ma

原帖由 sydneygirl 于 2010-5-15 12:21 发表
这个方法，生完之后多久可以开始啊，会不会营养不良？

如果不用亲喂宝宝的话
你自己觉得身体可以适应就可以试下

才2天的饮食调整不会造成不良后果，更不可能营养不良的

Q_ma

目前磅秤的数字显示是少了2斤
希望明天早上会有更好效果

明早的营养粥也已经烧好了，闻着香啊
恨不得马上喝一碗，哪怕一勺
不过暂且屏住。。。

雾雪

我也很想减，不过我的血糖底，如果一饿就浑身发抖，这个方法可能对我不行的。

旋木

我今天敞开来吃，中午吃了KFC的CRISPY CHICKEN WRAP， 晚上吃了火锅，很饱很满足

wellye

原帖由 旋木 于 2010-5-14 15:28 发表

我准备以后星期一到星期五都苹果，牛奶交替，周末随便吃，一直到我能够穿下我3年前买的那条牛仔裤为止

会掉头发的哦。。。。你已经很瘦了，不要这样减，伤身体的。
那个啥你老是这样减肥，YJ没有影响么？我只要吃的很少，YJ就很少，很不正常艾。。。