不要歧视胖子！！！ 励志帖--------减肥前后各种对比 震撼登场~~~~（#129楼加新啦！）

kitamj23

好贴啊！我也想减肥了！

tians_soul

原帖由 kitamj23 于 2011-8-2 13:23 发表
好贴啊！我也想减肥了！

口号喊喊木用啦   跟我一样  昨发帖时还在吃张君雅小妹妹呢    (monkey38)

jzha4603

被激励过了。

人之初

我总是不断激励自己，上着班的时候还可以不想吃的，可是一回到家就收不住了。一晚上可以吃一包黄飞红，看样子要戒掉了。

toto315

想减肥了......

lobsters

原帖由 人之初 于 2011-8-2 15:38 发表
我总是不断激励自己，上着班的时候还可以不想吃的，可是一回到家就收不住了。一晚上可以吃一包黄飞红，看样子要戒掉了。

花生一天只能吃一小把，否则就等着长膘吧

doris.w

http://bbs.voc.com.cn/topic-3273701-1-1.html
这是最后一个在美国mm的减肥方法  我准备试一试 貌似还OK
希望也可以帮到 想要减肥的MM

bcjnw

减肥励志贴

denisezhang

原帖由 gifox 于 2011-8-2 11:08 发表

160,48其实不算胖吧.我以前有个女朋友也是这高度,她48的时候我也不觉得有什么.当然,平坦的小腹是没有的.

不过话说回来3KG是很容易的,尝试一下下面的方法.
1 你既然有持续的锻炼,那么继续好啦.进来坚持有氧运动为主 ...

这建议非常有用。 我是一周健身三次，每次1小时到80分钟。。。因为我都挺拼命的，所以没法每天去，对膝关节不太好。。。有时候做完那个腿软啊。。。
我一般是在cross trainer 上面做20分钟，level 5。。。。然后慢跑+快走5-6公里。。。中间不休息。
现在大腿小腿都很结实，就是上臂不结实。。。我又不好意思在那里练哑铃。。
吃东西，其实我很少喝汽水。。。水果正餐都吃很多，从来不忌口。 冬天喜欢吃巧克力。。。

denisezhang

最瘦的时候我记得到过46-47公斤。。。还是有点小腹。。。而且胸部都快成机场了。。-_-"

minami

我每年冬天就变胖了，夏天就稍微瘦一点，可是浮动都是在8斤左右，而且不是很明显。 看来也要开始加油了。

sabrinayangy

能减肥成功的人都是毅力超强的人

tracychen_2000

浮动8斤还不明显啊

fish1980

原帖由 josephineyan 于 2011-8-2 09:29 发表
我也好想减肥啊。。。可是好难啊，以前可以不吃晚饭，有了老公，老公总要吃吧。。。我看的一馋 就开始吃了，一吃就停不了了。好气人啊

我完全同意
都怪老公！！！！
自己一个人 的时候， 随便吃吃就好了
现在要做荤菜。。还要蔬菜
周末还要买好吃的。。。
晕

要减肥要减肥。。。
9月回家办酒。。。旗袍要穿不下了老公就不要我了。。。

fish1980

从明天开始
不吃肉。。。鱼肉和鸡肉应该可以的吧。。。
多吃蔬菜

谢谢楼主mm刺激我
今天没有分了，白条先

flowermusic

楼主能否告诉一下这个mm的bolg地址呀，要去学习一下咋减的，太励志了。
那个细胳膊和腿。


下面贴一个单人的  这个MM在美国上学  她因为减肥，在网上很有名啦~~~   估计不少姐妹们看过了
个人觉得她减得比较成功    至少是减完后 看着很舒服的。。  ... [/quote]

gifox

原帖由 旋木 于 2011-8-1 22:40 发表
喝汽水真的会胖？如果喝coke zero或是diet coke呢？

一惯可乐1.1KJ.,人一天需要的热量是8.7KJ.一般从日常饮食里面就有了.

一天喝2-3罐的等于长期吃超过需要30%的热量不胖很难.
至于DIET COKE,热量低,但是会SODIUM(好象是这样拼写)会超标,忘了这东西超量有什么问题了

denisezhang

我的目标是45公斤。。。来澳洲时的体重。。。
曾经我到过57-58。。。就是每天吃东西如狼似虎，每天吃泡面当下午点心。想象一下16岁女孩160cm 57kg。。。我那些照片都毁尸灭迹了。。。

flowermusic

这个厉害，楼主帮忙问问有啥诀窍哈。谢谢先哟。

原帖由 tians_soul 于 2011-8-2 09:07 发表


姐们儿，你怕啥？  我有个小姐妹， 硬是从150多斤一路减下来到100斤！  
花了一年多时间，现在整个就是一正妹了！
所以说，没有什么不可能。。。只要你想。。。。(monkey12)

tians_soul

原帖由 flowermusic 于 2011-8-2 22:23 发表
这个厉害，楼主帮忙问问有啥诀窍哈。谢谢先哟。

不用问了。。。我亲眼看着她一路减下来的。。
她一开始是针灸  配合节食   其实说白了  我感觉节食才是起真正作用的。。
当时她是每瘦一斤去针一次   后来大概半年多  就不用再针了
之后的一年左右时间内   她还是严格控制住嘴巴   少淀粉  无糖  少大肉  少脂肪  少油腻   无火锅~~~~~
反正我们姐妹几个每次聚会   看到她  我都是  见一次  下巴掉一次。。  大变样啊！~~~~~~
她本来就高168  接近170   现在体重都100不到了吧   美啊美啊~~~~

shirleylang

mark mark~~我要减肥。。。。。。等生完BB先。。。。。。悲。。。

tians_soul

原帖由 flowermusic 于 2011-8-2 21:44 发表
楼主能否告诉一下这个mm的bolg地址呀，要去学习一下咋减的，太励志了。
那个细胳膊和腿。

[/quote]



那个，你去GOOGLE搜索吧    关键词就是“刚来美国时候   减肥”   什么什么的。。
会出来很多信息   当然其中有不少是别人利用她照片卖减肥药的，那种你就别看了。。
她的博客我没直接看到过， 但我见过别人转发的这个帖子， 能搜到的应该~~~~~

tians_soul

原帖由 sabrinayangy 于 2011-8-2 21:12 发表
能减肥成功的人都是毅力超强的人

非常同意！  我闺蜜就是天蝎座的  太有毅力了！！

Traverse

如果不被歧视，大大小小的胖子们还有动力减肥吗？

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-8-2 23:16 发表



非常同意！  我闺蜜就是天蝎座的  太有毅力了！！

你朋友将近170， 体重100不到。。。那瘦得太厉害啦，飞机场了都。
还是你这样水嫩的好！话说我也是天蝎。。我怎么没有毅力？我要求不高。。 45kg就好

denisezhang

我发现白羊和天蝎总是闺蜜啊。。
从小我最好的朋友生日都是3/4, 4/4, 6/4...很邪门

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-8-2 23:16 发表



非常同意！  我闺蜜就是天蝎座的  太有毅力了！！

你那头发自己剪的吗？。。。不是吧。。。太厉害了～～～

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-8-2 23:40 发表


你那头发自己剪的吗？。。。不是吧。。。太厉害了～～～

我头发是自己剪的啊~~~  多练练就好了。。。。  
我从小就和天蝎的男男女女有着各种各样的缘分。。。。。(monkey12)

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-8-2 23:32 发表


你朋友将近170， 体重100不到。。。那瘦得太厉害啦，飞机场了都。
还是你这样水嫩的好！话说我也是天蝎。。我怎么没有毅力？我要求不高。。 45kg就好

她减肥前胸巨大。。减肥后  她自己说A了  但我们外人看  觉得至少有B吧   不知道呢   
反正她说减肥最大代价就是   胸变平  屁股肉都没了。。

mayumi86

看到这些,再返回看自己,2009年上半年还是头猪,最肥的时候,我连拍照都不想拍..
老公是个小脸,超级不想和他合影.最肥的时候62KG,
之后开始减肥.为了去年底国内和老公的两场结婚大礼.
瘦到了47KG..回国的习惯找M号的衣服,L号的衣服...
卖衣服的都说:"亲你那么瘦,要穿S号啦."说实话,劳资一辈子都没有听过谁说我瘦..
去试婚纱的时候,人家来了一句,你再瘦点,就穿不上婚纱了..
再看到别人的减肥成功.我觉得超级成功和给力.
翻自己的照片和现在对比..我也觉得自己很成功和给力.
嘿嘿,虽然现在要准备要小孩了.但是我还是以减肥为主.保持现在就好了.
所以说啊,减肥是女人一辈子的事业...