【岁月有痕】跑出你的“足迹” 2013年九月悉尼BRIDGE RUN集结号

老猫晒太阳

睡了，又咳醒了，这日子没法过了。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-8-23 01:05
睡了，又咳醒了，这日子没法过了。

完了。。。。这花粉这阵是没得好了啊！休息，多休息

老猫晒太阳

我的膝盖估计还是不行，决定明天去cycle，再等一个星期看看。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-8-26 14:05
我的膝盖估计还是不行，决定明天去cycle，再等一个星期看看。

那还是先缓缓吧，我今天去BOTANIC GARDEN 跑了5K，

老猫晒太阳

下个星期就跑了。。。楼主消失了？
我有两个星期没怎么跑步了，昨天做了一些恢复练习，感觉好多了，决定下个星期还是去跑了。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-9-13 12:31
下个星期就跑了。。。楼主消失了？
我有两个星期没怎么跑步了，昨天做了一些恢复练习，感觉好多了，决定下 ...

你的花粉过敏好了吗？！我最近在进行锻炼，下周还一起跑一次吗？

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-9-14 14:50
你的花粉过敏好了吗？！我最近在进行锻炼，下周还一起跑一次吗？

恩，梧桐树季节过去了，花粉没事了，就是最近精神有点不振，睡眠一般，不过应该不碍跑步，不行我溜达完9公里也是可以的么。 下周中午我就不跑了，现在天气太热了，中午跑容易中暑呢。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-9-15 12:04
恩，梧桐树季节过去了，花粉没事了，就是最近精神有点不振，睡眠一般，不过应该不碍跑步，不行我溜达完9 ...

是不是最近气候的问题吗？我觉得睡眠也一般，下周末要是状态不好，就垫着跑吧，

澳洲火烧

老猫晒太阳 发表于 2013-9-15 12:04
恩，梧桐树季节过去了，花粉没事了，就是最近精神有点不振，睡眠一般，不过应该不碍跑步，不行我溜达完9 ...

天不怕地不怕，就怕花粉症，我已经歇菜在家了。。。。。。

aruba

再有几天就要跑了，大家都准备好了吗？
我准备减量，只跑到周四。

wuyuonlyms

aruba 发表于 2013-9-16 21:23
再有几天就要跑了，大家都准备好了吗？
我准备减量，只跑到周四。

你还是马拉松吗，我这周就准备跑一次了热热身，

疯跑

aruba 发表于 2013-9-16 21:23
再有几天就要跑了，大家都准备好了吗？
我准备减量，只跑到周四。

加油！我看好你噢！

aruba

疯跑 发表于 2013-9-17 13:54
加油！我看好你噢！

pressure on!

aruba

疯跑 发表于 2013-9-17 13:54
加油！我看好你噢！

pressure on!

aruba

wuyuonlyms 发表于 2013-9-17 11:02
你还是马拉松吗，我这周就准备跑一次了热热身，

是呀,心理实在没底,42公里,不知道身体在哪里会抛锚。你准备的怎么样了

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-9-17 12:02
你还是马拉松吗，我这周就准备跑一次了热热身，

就我今天上cycle的情况，比我想象中的好，周日可以去。

还有谁跑bridge run的吗？

疯跑

aruba 发表于 2013-9-17 17:31
pressure on!

要把压力转化成动力，加油！

wuyuonlyms

aruba 发表于 2013-9-17 18:05
是呀,心理实在没底,42公里,不知道身体在哪里会抛锚。你准备的怎么样了
...

42公里还是需要勇气的！我9公里，最近身体状态也一般，，这周没怎么练，

aruba

今天是马拉松前最后一次跑1,中午慢跑了9公里感觉很舒服。晚上领了2 bib就等着星期天了。
大家别1忘了去领bib.

aruba

刚刚去了酒吧喝了点啤酒算是庆祝准备期结束了

aruba

Good luck to all the runners and Have fun.

peacepeace

Good luck everyone
have fun

老猫晒太阳

peacepeace 发表于 2013-9-20 18:45
Good luck everyone
have fun

谢谢，反正明天我是肯定have fun去的。

澳洲火烧

大家跑的如何？

老猫晒太阳

澳洲火烧 发表于 2013-9-22 10:21
大家跑的如何？

一个小时内跑完9.5公里，完成任务了。

这个course不错，除了供水点少了点，火烧明年来跑bridge run或者半马吧。

澳洲火烧

老猫晒太阳 发表于 2013-9-22 12:56
一个小时内跑完9.5公里，完成任务了。

这个course不错，除了供水点少了点，火烧明年来跑bridge run或者 ...

我看行！你们那里都有什么赛事啊？
你列个时间和名字，我好好计划一下。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-9-22 12:56
一个小时内跑完9.5公里，完成任务了。

这个course不错，除了供水点少了点，火烧明年来跑bridge run或者 ...

今天速度还可以吧，但是人太多了！跑了47.58

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-9-22 14:51
今天速度还可以吧，但是人太多了！跑了47.58

官方成绩已经出来了？ 我就拿了c2s的app測的，表都懒得戴。

老猫晒太阳

看了一眼，周三才出来，总之我的任务是一个小时，大概58分吧。

今早起晚了，差点不想去，不想浪费我的靓号：36688，还是去跑了。

aruba

澳洲火烧 发表于 2013-9-22 09:21
大家跑的如何？

跑完了。过程很痛苦的。托着抽筋的双腿走完了最后5公里。成绩大概4小时左右。不过有很多见闻和收获。已后补上