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楼主:mjyang

在家自我治疗颈椎病。 [复制链接]

mjyang

银靴族

发表于 2016-4-4 02:21 |显示全部楼层

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bigcrow 发表于 2016-4-3 23:30
堵车就揉后溪穴，一不起急，二不发火，精神振奋。好。这个好学，以后就按这个办。
不过这么揉，讲究力度 ...

踮脚尖，这是最好的腿部脚踝锻炼，并且各种穴位集中在脚掌，通过踮脚刺激，坚持三个月以上，你会变得精神抖擞。

叫我木姐吧

oneone

草鞋族

发表于 2016-4-4 03:59 |显示全部楼层

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mark有用

bigcrow

金靴族

发表于 2016-4-4 11:53 |显示全部楼层

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mjyang 发表于 2016-4-4 01:21
踮脚尖，这是最好的腿部脚踝锻炼，并且各种穴位集中在脚掌，通过踮脚刺激，坚持三个月以上，你会变得精神 ...

谢木姐回复。
这个动作断断续续的在做，看来还得坚持下去。

贵在坚持也难在坚持。

z_denise

铜靴族

发表于 2020-10-1 20:15 |显示全部楼层

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好贴

vcc

木屐族

发表于 2020-10-1 20:35 |显示全部楼层

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pam

铜靴族

发表于 2020-10-2 07:33 |显示全部楼层

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贝贝芬

光脚族

发表于 2020-10-4 00:53 |显示全部楼层

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小能人小小

木屐族

发表于 2021-11-4 22:10 来自手机 |显示全部楼层

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这么好的帖子，正好用上，感谢楼主！

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