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楼主:edith921

[健身塑形] 几个简单有效减肥健身的Pilates动作(附本人对比照片) [复制链接]

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发表于 2012-2-15 14:05 |显示全部楼层
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真好!收藏学习了。


[ 本帖最后由 小果妈 于 2012-2-15 15:07 编辑 ]
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发表于 2012-2-15 20:03 |显示全部楼层
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怎么好几个和yoga动作一样。

发表于 2012-2-16 11:47 |显示全部楼层
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I will try

发表于 2012-2-16 12:03 |显示全部楼层
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昨天晚上看到后作了几个,那个累啊,肌肉那个酸呀,我要坚持。。。

发表于 2012-2-16 14:31 |显示全部楼层
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最后一个是楼主自己?

发表于 2012-2-17 15:02 |显示全部楼层
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能有视频就更好了
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发表于 2012-2-17 16:09 |显示全部楼层
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刚好看到itunes上有免费的pilate app...下了试试看。

发表于 2012-2-17 19:50 |显示全部楼层
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喜欢普拉提,不喜欢瑜伽。以前在国内一个礼拜练3次,老师说普拉提是唯一能够收紧女性会阴肌的运动。扔掉很多年了,现在要重新拾起来

发表于 2012-2-17 22:24 |显示全部楼层
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mark 学习

发表于 2012-2-17 22:37 |显示全部楼层
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照片没了?
马克

发表于 2012-2-18 22:45 |显示全部楼层
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我也蛮喜欢的
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发表于 2014-5-19 11:27 |显示全部楼层
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真好,准备去尝试,希望能坚持下去

发表于 2014-6-10 21:31 |显示全部楼层
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收藏了。

发表于 2014-6-13 14:33 |显示全部楼层
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晚上试试 谢谢MM

发表于 2014-11-13 23:02 |显示全部楼层
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学习学习

发表于 2014-11-16 05:17 |显示全部楼层
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還沒把全文看完已決定放棄了.......

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发表于 2016-4-28 22:24 |显示全部楼层
此文章由 sunguaiguai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sunguaiguai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Mark一个 操练起来

发表于 2016-4-28 22:49 来自手机 |显示全部楼层
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请教 pilates的球买多大的合适,网上看有俩size,一大一小

发表于 2016-4-30 21:42 |显示全部楼层
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收藏先

发表于 2016-5-13 09:33 |显示全部楼层
此文章由 youyou_0315 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 youyou_0315 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
MARK MARK

发表于 2016-5-16 21:20 |显示全部楼层
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楼主威武啊。我对文字理解有困难。   要每一个动作都有图片 or 视频就好了。我现在只是天天深蹲十几个。 坚持坚持。  肚子有收紧 腿也。 pp。  但是肚子的效果不理想。  顶你。写那么多字。  
就耐这个头型!~
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发表于 2016-10-16 23:25 来自手机 |显示全部楼层
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很不错,收藏啦

发表于 2016-11-5 20:44 |显示全部楼层
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收藏下

发表于 2017-6-18 22:48 |显示全部楼层
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Mark

发表于 2017-8-23 09:43 |显示全部楼层
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感谢感谢
这么晚才看到
谢谢lz
用行动回答哈

发表于 2017-8-23 13:08 |显示全部楼层
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发表于 2017-8-23 16:09 |显示全部楼层
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ding

发表于 2017-8-23 16:12 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
想问问普拉提和瑜伽的区别?哪个对缓解久坐造成的肩膀腰背酸痛更有效呢?谢谢。

发表于 2017-8-24 07:57 |显示全部楼层
此文章由 时光雕刻中 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 时光雕刻中 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
“本人”在呐呢

发表于 2017-8-24 14:58 |显示全部楼层
此文章由 cathy2008 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cathy2008 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
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