不要歧视胖子！！！ 励志帖--------减肥前后各种对比 震撼登场~~~~（#129楼加新啦！）

tintin1976

少吃主食少吃肉
不喝饮料
就能减下来
我上个月刚减将近5公斤
正在努力保持不反弹

航迹云

原帖由 tintin1976 于 2011-8-3 23:39 发表
少吃主食少吃肉
不喝饮料
就能减下来
我上个月刚减将近5公斤
正在努力保持不反弹

持分求具体方法，不如开篇详谈。

mayumi86

我162.减完,PP和胸稍微小了点,但是还配合减下来的身材...
不过我减肥是什么不健康,健康的办法都用过了.所以实在是不好意思推荐..

航迹云

原帖由 mayumi86 于 2011-8-4 00:28 发表
我162.减完,PP和胸稍微小了点,但是还配合减下来的身材...
不过我减肥是什么不健康,健康的办法都用过了.所以实在是不好意思推荐..

墙裂要求开篇详谈！

mayumi86

不要了
开贴讲要被劈砖的
反正不健康
但是达到了我的目标 所以无所谓了

航迹云

那就PM我吧！

mayumi86

都要孩子了 还敢减肥？

航迹云

边减边要呗，只要是健康滴减肥，应该木有问题。

mayumi86

我现在就是不吃主食减 之前分食制很好用 至少还是能减下来几斤

航迹云

你现在保持就可以了，不用再减了。
分食制具体如何操作？

mayumi86

现在在50左右
分食就是一天里面吃肉就不吃淀粉类的
吃淀粉就不吃肉
我累计用这个办法加起来瘦了七八斤
很短的时间
外加一周里的一天只喝蜂蜜水
效果很快 又不用节食

harrietjam

啊啊啊啊啊 励志啊。。。。。。

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-8-3 22:56 发表


我发质不好，硬+粗。我现在是还没及腰，快了。 我觉得头发长容易发质差，还不是为了省钱+别把自己吓一跳，一直没剪嘛。你这斜着剪谁教的？说太抽象啦。哪里有教学？要买特殊的剪子吧！
我头比较大阿。。悲催。。。我想搞个短发算了。bobo头

斜着剪的意思是    剪刀不要和头发成垂直90度剪下去   而是大概在30度到45度的样子，修下去， 头发会比较自然。
也不算谁教的啦，好像大家都是这样滴？  反正我是看国内理发师都这样   我就依葫芦画瓢一下啦 (monkey33)
视频的话，arora好像经常自己剪发，有视频的貌似~~~~
尖下巴的还是满适合短发的， BOBO或者小卷发都行哎，会很衬五官~~~~~~   (monkey27)
我最羡慕头发粗硬的人。。。我头发太细软了。。。。(monkey08)

tians_soul

原帖由 mayumi86 于 2011-8-4 01:10 发表
现在在50左右
分食就是一天里面吃肉就不吃淀粉类的
吃淀粉就不吃肉
我累计用这个办法加起来瘦了七八斤
很短的时间
外加一周里的一天只喝蜂蜜水
效果很快 又不用节食

只喝蜂蜜水  不会拉肚子麽？  蜂蜜水还满凉性的啊。。。

jogger

我想知道用什么方法能有效减肥

gingerzjy

我现在没有腰啊没有腰，要怎么把腰找回来啊？

最近开始每天早上吃冰糖银耳红枣，并且每天早上还配有一小把核桃，杏仁，葡萄干，感觉营养很是大全，但体重也嗖嗖的往上飙啊。。。。。怎么办啊。。。

[ 本帖最后由 gingerzjy 于 2011-8-4 22:45 编辑 ]

denisezhang

原帖由 gingerzjy 于 2011-8-4 22:42 发表
我现在没有腰啊没有腰，要怎么把腰找回来啊？

最近开始每天早上吃冰糖银耳红枣，并且每天早上还配有一小把核桃，杏仁，葡萄干，感觉营养很是大全，但体重也嗖嗖的往上飙啊。。。。。怎么办啊。。。

健身能有腰，硬是让水桶变成了S型。

yangjinpangzi

你太幽默了！我笑的不行！祝你减肥成功！加油共勉！

yangjinpangzi

但是每次都忘，习惯狼吞虎咽了，有什么办法可以约束自己的咀嚼次数吗？

yangjinpangzi

是的，我小的时候发育的时候，刚有可乐雪碧，我爸妈认为是好动西，成箱的往家抬，我连去上学考试，带的都是可乐，老师同学都羡慕，而且那时候还没有无糖可乐，也从那时候起，纯净水和我无缘了，结果可想而知，从小胖到大，超级的，我爸妈现在非常的后悔~~~不过，我现在已经一年多没有喝过一次了，慢慢来吧~~~

yangjinpangzi

是的，因为胖了，心理上处于弱者，就会体会别人的难处，包容性较强，但对自己也要求不高，包容性太强了~~~

joy4land

真是励志贴啊。 等我生完老三也要开始了， 不过我的目标还是三位数，能到52,53就知足了。

个人觉得女人过了30岁，还是不要太瘦的好，很容易显老

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-8-4 23:49 发表

健身能有腰，硬是让水桶变成了S型。

亲爱的 你每次跑跑步机麽？ 跑完是不是每次都坚持拉伸？ 小腿会不会长肌肉？

tians_soul

原帖由 yangjinpangzi 于 2011-8-5 10:27 发表
是的，我小的时候发育的时候，刚有可乐雪碧，我爸妈认为是好动西，成箱的往家抬，我连去上学考试，带的都是可乐，老师同学都羡慕，而且那时候还没有无糖可乐，也从那时候起，纯净水和我无缘了，结果可想而知，从小胖到大，超级的，我爸妈现在非常的后悔~~~不过，我现在已经一年多没有喝过一次了，慢慢来吧~~~

好孩子  坚持好习惯   慢慢就好了(monkey29)
我以前在国内 夏天都抱着冰红茶甩喝。。 还想，怎么出那么多汗，都不瘦啊。。 现在知道了。。。

tians_soul

原帖由 yangjinpangzi 于 2011-8-5 10:18 发表
但是每次都忘，习惯狼吞虎咽了，有什么办法可以约束自己的咀嚼次数吗？

我一饿  就会吃很快。。  这是个坏习惯。。要改要改~~~~~
个人感觉吃东西时候要专心   就focus在食物上，一口一口去品尝，说装*一点，就是装淑女呗。。明明很饿，但也要保持优雅姿态，
慢慢吃，细细嚼，吃完一口就回味一下，别急着去夹下一口菜，也别吃着碗里的看着锅里的。。 差不多饱就停一停。。。

tians_soul

原帖由 joy4land 于 2011-8-5 10:47 发表
真是励志贴啊。 等我生完老三也要开始了， 不过我的目标还是三位数，能到52,53就知足了。

个人觉得女人过了30岁，还是不要太瘦的好，很容易显老

每次看到你出现  都好羡慕啊。。  3个宝宝。。幸福啊。。。  
恩，我觉得不管什么年龄段，都不能太瘦啦， 太瘦那都是上镜用的，我们平凡女子，健康就好健康就好~~~~~

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-8-5 11:30 发表


亲爱的 你每次跑跑步机麽？ 跑完是不是每次都坚持拉伸？ 小腿会不会长肌肉？

你每次跑跑步机麽？--yes, 5-6 kms + crosstrainer 20min
跑完是不是每次都坚持拉伸？---no...but I had to walk to the station
小腿会不会长肌肉 ---always have muscles...since I came to Aus...

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-8-5 15:20 发表


你每次跑跑步机麽？--yes, 5-6 kms + crosstrainer 20min
跑完是不是每次都坚持拉伸？---no...but I had to walk to the station
小腿会不会长肌肉 ---always have muscles...since I came to Aus...

55555  我还打算跑步呢~~~   木办法了这下~~~~
下午去搜索一下跑步长肌肉的说法   据说那是跑步姿势不对造成的
说要从脚后跟到脚前掌慢慢落地  才是对的方式
有的人喜欢用前脚掌跑 那样是轻松   但是会长小腿肌肉
恩，据说是这样    下次试试看~~~~~

joy4land

为啥怕有肌肉？我想长啊想了n久，就是不长。

话说体质不同真是没办法。我一直都梦想有一身肌肉，可是体质就是不长肌肉的那种，曾经试过每次跑10km，每周3,4次的样子，然后每个周末都早上起来去爬香山（10年前了，哈哈，来澳洲后就懒得跑了），结果就连小腿肚子都没长出来，郁闷死我了

tians_soul

我没表达清楚   我是说，不想要小腿有块状的肌肉    如果是线条流畅的肌肉  那当然要啦！ 嘻嘻~~~