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本帖最后由 平安2020 于 2022-1-10 11:54 编辑
根据自己的经历，做了个总结，不会是放之四海而皆准的，只是个人的一点体会分享。
症状
大多都是普遍的感冒症状，嗓子痒，咳嗽，流鼻涕，头疼，发烧，也有呕吐，眩晕，红疹子的这些不常见症状。我们几个人可能是感染的Delta 病毒，我们都同时有味觉和嗅觉的部分或者全部的丧失。现在流行的OMICRON不知道有什么特殊的症状。每个人因为身体平时对感冒的反应不同，这些症状也可能有其中的部分或者大部分。我感觉特别看个体差异，比如流感时有人最先从嗓子开始，也有人最先开始头疼。先生平时感冒略重时就会恶心反胃，而公司的R 身体不舒服时偶尔也会起疹子。
但是一定要注意胸疼和呼吸问题，每天询诊的工作人员问的最多的就是，是不是有胸部疼痛，呼吸是否有问题。我还特意问了，如果小孩子被传染了，什么时候是判断症状比较紧急，要采取措施的，与成人是同样的，任何呼吸困难，和胸部疼痛需要立即联系医院。
另外也要补充一下，我们在确诊后接到第一个电话的时候，NSW HEALTH 说会给我们寄血氧仪和温度计，但始终也没有收到，估计后来病例数多了，我们轻症也就算了。但是这个说明血氧是检测的一个重要指标。
我们几个都是打了疫苗的，都是辉瑞两针，发现这次确疹后的症状和打完疫苗的反应很接近。比如先生和L 打完疫苗都有发烧，很不舒服的反应，而另外几人包括我自己都是打完疫苗反应不强烈的，感染以后都是轻微的症状。也许是巧合，我们这几个人样本也不足以说明什么，只是个发现而已。
传染性
我们公司的人除了我之外，其他的家人都没有被传染。觉得病毒也不是一层层无限极的传下去的，到了一定的阶段，病毒传染力也许就弱了。当然也可能是DELTA传染性本身没有OMICRON的传染性强，OMICRON没有经历过，也没有发言权 。
事后我们分析这个事情，办公室的R 本来和工作间接触不多，为什么也传染了。平时工厂里面戴口罩，大多时候接触距离都是比较远的。我觉得洗手间是个不容忽视的传播病毒的地方，空间密闭，不通风，有时进洗手间还不戴口罩，而那几天最先确诊的L在洗手间里面有咳嗽，打喷嚏。所以去任何公共卫生间都要带着口罩，快进快出，要是可以的话随身带点消毒喷剂。办公室还是家里的卫生间都要尽量经常通风，消毒清洁。
治疗
我们都是轻症，感冒症状，没有到需要住院采取治疗的地步。所以也都是按着一般感冒的方式来处理的。我们吃了几天的莲花清温胶囊，家里正好有这个，当平时感冒药来用， 吃几天感觉还可以。我明白回复中有的朋友提醒这个药并不是对症新冠的，我觉得对于轻症的嗓子疼咳嗽低热还是有些效果的。或者家里面有别的感冒药，可能也好用。但是吃药的事情最好还是问问医生。每天来询诊的电话也会问吃了什么药，他们建议轻症的，也基本上是对症来缓解。看到也有些朋友建议了一些专业的针对新冠的药物，真正到了需要入院治疗的时候，对症的药物医生会根据情况来给药，我们提前储备特别专业的药物没有很大必要，根据自己的判断吃这些专业的药物也可能给后来医生诊断有干扰。如果有必要还是打电话问问自己的家庭医生。
轻症时的治疗，其中很重要的一部分是营养。增加蛋白质，帮助你的免疫系统打败病毒。人在生病的时候大多没有什么胃口，这就是为什么尽量喝点鸡汤或者是鱼汤，吃些有营养又能吃得下去的东西。另外补充维生素也很重要，这几天当中，我每天上午给家里每个人做一杯fruit milk shake, 根据家里有的水果，一种或者几种混合，放点蜂蜜冰块，孩子们很喜欢的。另外喝水也很重要，问询我的那个工作人员连着两次问我每天都喝了多少水，防止脱水很重要，有时候头晕与脱水也有关系。
昨天早上channel 7 有请营养师来建议感冒症状的确诊病例如何boost immune system 来对抗病毒，其中提到了，姜，蒜，各种果蔬维生素，（或者维生素片也可以）鸡肉，肉汤，等等，个人觉得说的挺好的。感兴趣的可以查一下。
清洁
NSW HEALTH workplace cleaning 的指导方案写的特别好，我摘录一部分，全文大家可以搜索一下。
Cleaning means to physically remove germs (bacteria and viruses), dirt and grime from surfaces using a detergent and water solution. A detergent is a surfactant that is designed to break up oil and grease with the use of water. Anything labelled as a detergent will work.
Disinfecting means using chemicals to kill germs on surfaces. It’s important to clean before disinfecting because dirt and grime can reduce the ability of disinfectants to kill germs. The following disinfectants are suitable for use on hard surfaces (that is, surfaces where any spilt liquid pools, and does not soak in): alcohol in a concentration of at least 70%, chlorine bleach in a concentration of 1000 parts per million, oxygen bleach, or wipes and sprays that contain quaternary ammonium compounds. These chemicals will be labelled as ‘disinfectant’ on the packaging and must be diluted or used following the instructions on the packaging to be effective.
A combination of cleaning and disinfection will be most effective in removing the COVID-19 virus.
当时根据家里面有的，我空气清洁用了Glen20, 酒精喷液，厕所清洁用了household disinfectant ,bleach, 酒精，各自的碗用过之后用开水煮烫，有朋友回复中建议用洗碗机高温档，这也是个好办法，但是家里如果有阳性的，还有阴性的，碗都混在一起用洗碗机可能不好。每次的碗可能也不多，固定每个人用哪两个碗的话，每次用完分别煮烫每个人的碗，可能还方便一些。
家里如果有确诊的阳性家人，要单独一房，尽量也单独一个洗手间，没条件的话，需要公用的话，每次用完都要清洁干净。房间保持通风，但要保持房门关闭。确诊家人碰过的和用过的东西要即刻消毒。天气好时，经常晒晒被子。
这是我目前想到的，希望大家健健康康，平平安安。
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误打误撞的峇厘行 (2005-12-29) leo 
楼主:平安2020
发表于 2022-1-7 18:13
