Loving It 爱·跑步 2016年跑步总结

rayx

Yingking 发表于 2017-8-5 20:18
还好啊 当成旅游 如果短时的一个人来就好

当旅游可以，但是今年已经跑过全马了，留着机会以后跑吧。

irenejicn

跑步或者训练受伤疼痛大家是马上就会看physio吗？还是休息几天好了就好了不用管了？
我是左腿比较容易疼，虽然休息几天就好了，但是不知道下一次什么时候又会发作。平时也懒的去看physio（我的Physio太忙，经常是约appointment的时候疼，能看上他的时候就已经恢复了）,不知道这么忽视会不会有问题啊？

Yingking

irenejicn 发表于 2017-8-8 09:49
跑步或者训练受伤疼痛大家是马上就会看physio吗？还是休息几天好了就好了不用管了？
我是左腿比较容易疼， ...

建议看看physio 花钱买个安心 而且physio会推荐一些运动
一般不会是大碍 就是训练过度导致inflammation 但是推荐看一下 不差那个钱 为了以后更好的训练
我没少花这方面的钱 小一千吧 找到了一个适合自己的physio 然后有点问题就会去看一下

四不象

peanut 发表于 2017-7-14 17:38
我今天提早下班，跑了17km，天黑收兵怕踩到狗屎
我最喜欢的季节就是冬天了，现在快过去了天气快暖和 ...

十天后的SRF 2017，你报名参加了吗？找到队伍没？

Yingking

四不象 发表于 2017-9-7 13:43
十天后的SRF 2017，你报名参加了吗？找到队伍没？

偶报了半马 全马放到皇后镇 要在大自然中跑 然后在大自然中撞墙

四不象

Yingking 发表于 2017-9-7 20:31
偶报了半马 全马放到皇后镇 要在大自然中跑 然后在大自然中撞墙

半马，早上6:00开始跑。

@peanut 那太遗憾了。

今年的线路很不错。30+之后，都是水边。

Yingking

四不象 发表于 2017-9-8 09:50
半马，早上6:00开始跑。

@peanut 那太遗憾了。

这个是有点那什么 我打算周日六点跑lsd 适应一下

Yingking

四不象 发表于 2017-9-8 09:50
半马，早上6:00开始跑。

@peanut 那太遗憾了。

线路有改吗？
我知道今年变成十公里bridge run了

四不象

Yingking 发表于 2017-9-8 20:27
线路有改吗？
我知道今年变成十公里bridge run了

我是今年才开始跑，去年的线路不知道。

今年半马的线路：http://sydneyrunningfestival.com ... srf_hm_map_2017.pdf

高度：http://sydneyrunningfestival.com ... _course_profile.pdf

cut-off time 2hrs:45min

http://sydneyrunningfestival.com.au/events/half-marathon

Yingking

四不象 发表于 2017-9-10 20:50
我是今年才开始跑，去年的线路不知道。

今年半马的线路：http://sydneyrunningfestival.com.au/si ...

是准备全马吗？

四不象

Yingking 发表于 2017-9-11 18:28
是准备全马吗？

你怎么猜到我是跑全马呢？

Yingking

四不象 发表于 2017-9-12 16:47
你怎么猜到我是跑全马呢？

回复30+后全在水边
我就报了半马
一次全马需要两周才能恢复训练 一个月才能恢复到之前强度的一半
如果报了就是半年三场全马的节奏 估计需要小半年才能恢复

四不象

Yingking 发表于 2017-9-12 18:33
回复30+后全在水边
我就报了半马
一次全马需要两周才能恢复训练 一个月才能恢复到之前强度的一半

半马、全马，跑开心就好

十七

好帖

Yingking

跑完了新西兰皇后镇马拉松 终于明白什么是越野什么是点背
跑前感冒晚上小烧 还来了姨妈
抱着可能退赛但是死也不退赛的心情跑完全程 上坡下坡 悬崖独木桥 土路野路 我的腰我的腿
完赛成绩一般 本来抱着四小时完赛的结果变成四小时二十五
下一站名古屋加油 继续冲击sub4

peanut

Yingking 发表于 2017-11-18 18:23
跑完了新西兰皇后镇马拉松 终于明白什么是越野什么是点背
跑前感冒晚上小烧 还来了姨妈
抱着可能退赛但是 ...

你都跑那么远飞那么高啦
我还在公园跑街

Yingking

peanut 发表于 2017-11-18 21:25
你都跑那么远飞那么高啦
我还在公园跑街

啥时候约个比赛一起跑
我平生也就公园跑跑 所以越野的受不了了
到现在还在喷嚏流鼻水中 估计来的那晚着凉了

十七

2017都快结束了,有总结贴么,哈

kitchenreno

Garmin 235， fenix 5X我都用了，如果不是特别专业的，我还是最喜欢fitbit!

kitchenreno

170有些过高啊，如果是年轻人还可以，老年人的话，那是拿命在奔跑，随时死半路上！
只要保持在120以上就ok了

crystal08418

2017都结束了,有总结贴么 +1

Yingking

呼唤lz 来个2017总结

Dreamland

我今天又脑子发热报了GYM. 希望这次可以坚持下来，已经去了5天了。2018，希望自己可以给自己一个赞。

hughway

楼主，请问你的 Hydrapak Soft Flask 软水瓶是哪里买的？ 我想买个500ml的，但没有看到哪里有卖的。

peanut

hughway 发表于 2018-5-1 20:08
楼主，请问你的 Hydrapak Soft Flask 软水瓶是哪里买的？ 我想买个500ml的，但没有看到哪里有卖的。  ...

ebay买的

peanut

楼主2017-2018依然在跑步，距离比较短，都10-20km这样
刚刚又退役了一双跑鞋，累积了1000km+，值得

Yingking

peanut 发表于 2018-5-1 20:12
楼主2017-2018依然在跑步，距离比较短，都10-20km这样
刚刚又退役了一双跑鞋，累积了1000km+，值得:thumb ...

超期服役啦 质量杠杠的 我的跑鞋不知道多少距离了
我还在继续 刚跑完日本和堪培拉 接下来等七月m7和八月city2surf
九月去柏林对战超级elite选手 争取多几个照面

四不象

我的三双常穿的跑鞋，才快到500k，已经感觉快不行了。我的钱包呀
五月跑完UTA，明天BayToBay，准备九月悉马中。