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楼主:Fengqilily

[健身塑形] 62kg-52kg--我也来秀减肥对比照（10月20日新增照片） [复制链接]

太有才了

银靴族

发表于 2011-2-16 11:31 |显示全部楼层

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一公斤就跟没有一样

，可以忽略不计

Fengqilily

铜靴族

发表于 2011-2-16 11:35 |显示全部楼层

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原帖由 太有才了 于 2011-2-16 11:31 发表
一公斤就跟没有一样
，可以忽略不计

谁说的？俺家每次买一公斤牛肉卤了能吃一个礼拜呢～～

不要告诉我永恒是什么，我在最灿烂的瞬间毁灭

神马

布鞋族

发表于 2011-2-16 11:54 |显示全部楼层

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围观

水又族

皮靴族

发表于 2011-2-16 11:59 |显示全部楼层

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太厉害了！lz现在身材很棒哦！

emmadream

草鞋族

发表于 2011-2-20 09:39 |显示全部楼层

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泣血感动
收藏了~~~~

kikiliu

草鞋族

发表于 2011-2-20 10:37 |显示全部楼层

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lz mm 真的很历害。我也在减肥中，看下你的经历给自己一些信心。（：

JuliaBear88

金靴族

发表于 2011-2-20 22:28 |显示全部楼层

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原帖由 Fengqilily 于 2011-2-16 11:26 发表
这。。。这谁啊？？？把陈年老帖又给翻出来了。。。
我坦白，我现在反弹了1公斤～～真人已经不像照片那么给力了～～
不过维持现状已经1年了，见人还会被夸“苗条“～～嘿嘿～～
谁还想请我喝咖啡？我把秘诀一一传授～～

我请，我请。
我还请你吃饭。
给我秘诀吧！

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Fengqilily	+ 2	少吃多运动！拉长战线，勿急于求成！

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种瓜得瓜种豆得豆

那么高那么远

铜靴族

发表于 2011-2-20 22:33 |显示全部楼层

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激励自己
正在减肥中

一路向北

铜靴族

发表于 2011-2-20 23:19 |显示全部楼层

回复 249# 的帖子

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我也请，小狐仙，说个日子说个地儿，姐姐请你

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
Fengqilily	+ 2	少吃多运动！拉长战线，勿急于求成！～～

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wangwalter

铜靴族

发表于 2011-2-20 23:20 |显示全部楼层

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变好漂亮

豆宝宝

金靴族

发表于 2011-2-20 23:22 |显示全部楼层

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真是个有毅力的人，像我这样天天嚷嚷着减肥，却没有实际行动的人好惭愧。我妈讲话“你就嘴上减肥”

lanshan

钻石靴族

发表于 2011-2-21 00:43 |显示全部楼层

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你真漂亮！

舞勺妖娆

草鞋族

发表于 2011-4-1 14:34 |显示全部楼层

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变得好瘦！！身材好好啊~~我也和你差不多身高体重都差不多，也想减到52KG左右，要开始动起来了！！亲有什么控制的好方法多多告诉我啊~~~

VOODOO

光脚族

发表于 2011-4-1 14:40 |显示全部楼层

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那俩兔牙挺可爱！

faylinna

布鞋族

发表于 2011-4-21 00:53 |显示全部楼层

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哇，羡慕中

haha10

臭鞋族

发表于 2011-4-26 18:33 |显示全部楼层

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mm好厉害啊
正在减肥基数比较大要减掉的很多进来看看给自己加油

MissPearl

铜靴族

发表于 2011-6-30 10:40 |显示全部楼层

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楼主，我终于找到你这个贴了，我现在也在用计算卡路里减肥！！！

现在iphone上有app，可以计算每天的摄入和消耗，所以比较方便。我昨天也是买了2个秤，一个办公室用一个家里用，务求算好每天的摄入。你有时间可以去我的贴里看看~

在这里有几个问题请教一下，望解答：
1。请问你每天吃的都是自己做自己带的吗？如果有时候中午出去吃一餐，比如最常见的麻婆豆腐饭，卡路里是多少呢？
2。还有自己做饭，因为我很爱吃辣，不可能完全不吃辣。比如说做个酸辣土豆丝，除了秤土豆，那些调料怎么算卡路里呢？还是可以忽略不计？但是我觉得放进去的辣椒油应该还是热量很高的把。。。。
3。我iphone里面的app有一些已经算好的卡路里，比如一碗日本的牛肉don就有已有的热量了，你说我是不是应该自己计算一下？因为他们的一碗可能跟我吃的一碗差很多阿？
4。你每天算的1200卡是光摄入还是有减去运动消耗的？比如你今天摄入了1300卡，但是跑步了30分钟，用掉了100卡，结果还是1200卡。是这样算的吗？

问题有点多，谢谢谢谢！！！