运动步数大比拼 - 小易运动记

小易

      本人70后大叔一枚，从未进行过专业跑步训练，更谈不上什么健身达人。
      但是，我酷爱运动，尤其痴迷于足球！来澳十余年，无论刮风下雨，烈日冰雹，每周从未间断过足球运动。早在001，Freeoz论坛时代，就和一帮早期技术移民组建过悉尼首支移友足球队，之后又先后加入了Canterbury, Enfield, Auburn/Parramatta, Ermington, Meadowbank, North Rocks和Sky等足球队和俱乐部。
      今年跟随North Rocks和Sky分别参加了Granville地区联赛和悉尼华人联赛。前者提前三轮夺得了O35/6的常规赛冠军（联赛还未结束，还有两轮常规赛和季后赛），后者于上周刚刚结束，并取得了O40组的冠军。
       两个月前，队友从国内给我捎来了小米运动手环，从此基本上环不离手（除了正式足球比赛不让佩戴任何运动手环）。
       通过两个月的纪录，对自己的运动状况基本上有了个大致了解。现在基本上是平均每天两万步，运动距离大概15公里左右（这不包括周末的两三场足球比赛，如果算上足球比赛，每天平均应该多上两公里）。平时小米手环记录的运动主要是走路，陪小孩公园里跑步，每周两三次网球活动以及足球比赛前的热身活动。
       为了参加新足迹体育版的这个活动，我给自己定下了新的目标：每天两万五！
  
第一周小结：
5/8 22906  17.3km
6/8 27039  19.3km
7/8 20002  14.02km
8/8 22342  15.63km
9/8 34249   24.84km
10/8  19709  13.98km
11/8  23131 16.49km
Total 169378 steps 121.56km
Avg. 24197 steps  17.36km

第二周12/8-18/8
12/8  21291 14.83k m

NZAUS

易总威武！

小易

这两个月的数据

yang5637

小伙子继续努力！

cheapers2003

加油哥

garysu

感谢分享

周三比赛开始

麻烦注意一下新的规定：发布每日截图时，请同时用文字说明当天步数、里程、所用时间。周二时请用文字说明本周步数、里程、所用时间。

小易

今天没有大运动量，只是白天走路和晚上陪小孩公园慢跑，两万两千多步没有达到两万五的目标，甚至不如昨天，昨晚打了一个小时的网球，所以步数比今天高几千步，明天争取过两万五。

yang5637

生命在于运动，人生在于折腾！

sydnewcomer

每天两万五，小心过劳史。

Fernando

易总  

小易

6/8 今天运动量达标：白天继续暴走，傍晚陪孩子公园慢跑，晚上一场网球

cilaohu

运动达人

小易

7/8 今天没有暴走，也没跑步，只是晚上打了两三小时的网球，步数没达标，继续努力

小易

8/8 一场足球联赛，运动量达标

小易

9/8 今天两场足球赛，运动量过了。我踢的是前锋位置，比赛中几乎不停地变速冲刺，回追反抢，每场平均8KM左右，还是挺累的

小易

10/8 白天继续走路，晚上公园散步，运动量不达标，明天有场网球，争取多运动

小易

11/8 白天继续走路，晚上一场网球加公园慢跑3千米，仍然未达到两万五的目标，下周继续加油

小易

12/8 今天身体有些疲惫，晚上只打了场网球，没有跑步，运动量少了些

garysu

小易 发表于 2015-8-12 22:37
12/8 今天身体有些疲惫，晚上只打了场网球，没有跑步，运动量少了些

恭喜恭喜！

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