我好像得了产后抑郁症

樱桃D琳

宝宝现在3个多月，越来越好带，但是我却越来越不开心，各种担忧，什么事情都会往最坏的地步想，每天都哭，晚上醒来都要反复确认宝宝没事，才放心，但有时候她哭闹厉害，又想把她丢掉，我是不是得了抑郁症了？

caridi

是的。。。。我差不多抑郁了三个月。。。。娃四个月的时候慢慢缓过来了。。。症状和你一样就是天天哭。。。。。都去见心理医生了。。。。。

你与家人在这里的吗？ 要重视起莱哦。。。。

樱桃D琳

caridi 发表于 2021-6-29 21:56
是的。。。。我差不多抑郁了三个月。。。。娃四个月的时候慢慢缓过来了。。。症状和你一样就是天天哭。。。 ...

看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只是把宝宝抱走，不太想聊抑郁这个话题，只是说宝宝这么可爱，你为什么不开心。

lolo99

你得出门遛遛 自己出去 别带着娃 多走走 别老跟家 呆着 很快就走出来了 加油妈妈 哦 对了 多去妈妈群看看别人家的惨事儿 对自己恢复也是有帮助的

悉尼鱼

我宝宝两个多月，上个月也是有抑郁倾向。

后来我积极自救：和两个孩子的妈妈谈谈心，周末老公带我出去走走逛逛，平时午饭后自己出去遛娃，还有一起生娃的妈妈群一起吐吐槽。

现在走出来了

总有刁民要害朕

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 22:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

告诉他们，因为生了小孩以后 荷尔蒙改变得很快，所以人会有忧郁症的症状。和小孩可爱不可爱没有关系。

猫儿不笨

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 22:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

认真教育父母和配偶，产后抑郁症是一种可以很危险的毛病。中文网站有资料
尽快见医生

patrickhornsby

为人父母，担忧很正常的。。。只是需要注意度。感觉你是有点焦虑症而不是抑郁吧。推荐每天花一个小时做冥想，会有很大的改善。另外见见心里医生也有会有帮助。

TL8B

caridi 发表于 2021-6-29 21:56
是的。。。。我差不多抑郁了三个月。。。。娃四个月的时候慢慢缓过来了。。。症状和你一样就是天天哭。。。 ...

为什么会哭

welles_li

出去走走

fishnchip

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 22:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

你的父母在身边已经很幸福了啊楼主！今年好多都是父母无法过来的。想想这一点你也会开心很多！加油！

澳云哦

出去做做运动，定期的。坚持两个月，精神就会好起来。

Mombeauty

每天坚持听几首你喜欢开心的歌，或者看看喜剧，人为让自己大笑。多做运动，说话，哪怕自己跟自己说话，说一些正面的事情，比如今天天气真好，云彩好美。我的宝贝真可爱。我的身材一天天在恢复。。。 坚持三周，如果还不有所改善，请看心理医生。

你还是很轻微的症状，应该及时用所有positive的方式去干预，否则顺其自然，会蔓延。 不是大事也不是小事，稍微用点心。

有个心理就想，你的宝宝非常健康，想想每天有多少天生缺陷的孩子出生，兔唇，唐氏综合症。。。 想想有多少女人一辈子不能生育，想想多少女人生产去世。。。 到网上查查有相关数据。感恩自己的幸运，有健康可爱的宝宝，有健康的身体。这些感恩都可以说出来。

祝好

for_christina

觉得参加Mother's group, 吐吐槽， 对于我是最好的方法。因为发现其他的妈妈和我的处境差不多时，会觉得心里平衡一点， 就好点了。

caridi

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 23:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

我看了觉得有点用吧。。。。主要是找个人倾诉一下。。。我OB帮我约的。。。。。。在医院的时候就看了。。。。MW挨个找我谈心的那种。。。。

后来娃4个月的时候。。。。我恢复了运动。。。。慢慢走出来了。。。。。

caridi

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 23:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

我当时还发了帖子呢。。。。。

产后抑郁是非常非常常见的。。。。只是people dont talk about it。。。。

你有这个意识就很好。。。。大概率是轻微的。。。。不过我没有伤害宝宝的念头。。。。就在没有理由的哭。。。。。天天以泪洗面的那种。。。。。。

caridi

for_christina 发表于 2021-6-30 11:30
觉得参加Mother's group, 吐吐槽， 对于我是最好的方法。因为发现其他的妈妈和我的处境差不多时，会觉得心 ...

对的。。。。多交流多倾诉。。。。我当时还发帖来着。。。。。

caridi

樱桃D琳 发表于 2021-6-29 23:07
看心理医生有帮助吗？我身边有个朋友，看了GP在吃药 ，说是很管用，我爸妈在这边，但是他们看到我哭，只 ...

老人家不理解的。。。。因为他们没这个意识。。。。。所以觉得无法理解你的情绪。。。。

见专业人士。。。见医生。。。或者和相似处境的妈妈们聊聊。。。。

多出去走走。。。运动。。。。也是一个方法。。。。

要重视起来哦。。。。。加油！

caridi

TL8B 发表于 2021-6-30 00:50
为什么会哭

没有理由啊。。。。就是激素外加新手妈妈焦虑。。。。加上没有家人在身边。。。。全部的焦虑攒在一块了。。。。

bhua9

宝宝越来越好带了，家里还有人帮手的话，就可以多花一点时间在自己身上。
我生完老二3个多月回去健身房，其实就是需要一个理由离开家1，2个小时透口气。

樱桃D琳

for_christina 发表于 2021-6-30 10:30
觉得参加Mother's group, 吐吐槽， 对于我是最好的方法。因为发现其他的妈妈和我的处境差不多时，会觉得心 ...

因为疫情，我还特意给拒了，哎

lvjulia

快点去隐秘版吃瓜哈哈哈，有个贴子估计要火哦

樱桃D琳

caridi 发表于 2021-6-30 10:46
没有理由啊。。。。就是激素外加新手妈妈焦虑。。。。加上没有家人在身边。。。。全部的焦虑攒在一块了。 ...

对的，就是莫名的伤心，你有吃药吗？我又怕吃药，母乳会影响宝宝

caridi

樱桃D琳 发表于 2021-6-30 12:10
对的，就是莫名的伤心，你有吃药吗？我又怕吃药，母乳会影响宝宝

我没有吃药。。。。没那么严重。。。。基本上就是熬过去。。。我后来恢复了运动。。。。就好了。。。。。。回想一下大概抑郁了两三个月的时间。。。。

yuxuanlin

找人聊天，如果能开口聊天就不会有太大问题。要找一个好耳朵。

不要一个人闷着，闷着会胡思乱想。

樱桃D琳

猫儿不笨 发表于 2021-6-29 22:58
认真教育父母和配偶，产后抑郁症是一种可以很危险的毛病。中文网站有资料
尽快见医生 ...

嗯嗯，建议先看心理医生，还是直接吃药？

樱桃D琳

yuxuanlin 发表于 2021-6-30 11:25
找人聊天，如果能开口聊天就不会有太大问题。要找一个好耳朵。

不要一个人闷着，闷着会胡思乱想。 ...

嗯，我准备宝宝大一点，就早点回去工作，我生之前那一周，还在上班，也许现在闲了，我反而会胡思乱想

caridi

樱桃D琳 发表于 2021-6-30 15:14
嗯，我准备宝宝大一点，就早点回去工作，我生之前那一周，还在上班，也许现在闲了，我反而会胡思乱想 ...

我也是生之前一周还在上班。。。。

我觉得我之前见的心理医生说的很适合你。。。有2种人很容易产后忧郁。。。

一个是 没啥主见。。。。然后生了孩子后一下子overwhelming。。。。各种人各种意见在耳朵边。。。。容易崩溃。。。。

另一种就是一直很独立很有主见。。。。生活工作。。。没娃前被安排的妥妥当当。。。。然后。。。。突然来了一个小孩子。。。。完全不按照常理出牌的那种。。。。把本来有序地生活搞得一团糟。。。。就会崩溃。。。。

我属于后者。。。。所以我选择尽快回归生娃前的生活节奏。。。。该健身健身。。。。该上班上班。。。。我娃10个月去的CC。。。基本上一回去上班。。。。就完全熬出来了。。。。

shadowintopiece

樱桃D琳 发表于 2021-6-30 14:13
嗯嗯，建议先看心理医生，还是直接吃药？

建议先学会看八卦，追剧，看隐秘，上小红书，把无聊的事情都做一遍。
感觉精力好一点了，瑜伽，Hiit,一个人出去买菜，找朋友喝咖啡，看书，学一项新技能(我最近在看恐龙的进化史)，化化妆，跑步去最近的地方买咖啡吃个早餐，买个带香味的花草回家摆摆。小改变，偶尔做一下，大有裨益!

zhudi

听听老郭以前的相声，有些人生道理还是很有趣的。去他xx的，活着最重要。