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[养生保健] 有乳糖不耐受的朋友吗 [复制链接]

雾沉半垒

金靴族

发表于 2023-4-9 14:52 来自手机 |显示全部楼层

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想问下怎么可以确定自己是否乳糖不耐受，是找GP要求做检查吗？

我自己在家喝咖啡加牛奶从来没什么反应，就超市自有品牌的奶。
但是在外面brunch之类的时候和咖啡10次大概有7次喝完后会觉得胃胀气，去完厕所就好了

qunlbao

银靴族

发表于 2023-4-9 14:56 来自手机 |显示全部楼层

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a2有lactose free的牛奶，我一般用这做咖啡，你下次在外面点咖啡也要求用这种牛奶看看还会不会拉肚子

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ljalee

银靴族

发表于 2023-4-9 15:27 |显示全部楼层

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任何lactose free的牛奶就行。我女儿也是，一般牛奶都拉肚子，无论任何品牌的lactose free牛奶就行。

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雾沉半垒

金靴族

发表于 2023-4-9 15:29 来自手机 |显示全部楼层

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ljalee 发表于 2023-4-9 14:27
任何lactose free的牛奶就行。我女儿也是，一般牛奶都拉肚子，无论任何品牌的lactose free牛奶就行。 ...

可我自己在家喝从来都没事，一次两大杯也没事。。。

ymf9901071

银靴族

发表于 2023-4-9 15:37 |显示全部楼层

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不能直接喝普通奶，只能加热了，少量喝，才不拉肚子

cxy0614

银靴族

发表于 2023-4-12 11:49 |显示全部楼层

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乳糖不耐喝含乳糖的牛奶，喝完了过一会儿就得去厕所窜了，别问我怎么知道的。。

雾沉半垒

金靴族

发表于 2023-4-12 12:22 |显示全部楼层

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cxy0614 发表于 2023-4-12 10:49
乳糖不耐喝含乳糖的牛奶，喝完了过一会儿就得去厕所窜了，别问我怎么知道的。。 ...

我在外面喝咖啡10次7次是这样，但家里不会
会不会有可能有些人不是完全乳糖不耐受，有一点乳糖酶可以应对一点乳糖？

zsptss

铜靴族

发表于 2023-4-12 14:41 |显示全部楼层

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雾沉半垒发表于 2023-4-12 11:22
我在外面喝咖啡10次7次是这样，但家里不会
会不会有可能有些人不是完全乳糖不耐受，有一点乳糖酶可以应对 ...

乳糖耐受有标准的。我就是不耐受，但不是一点没有。比如正常人到10，我只有3。但具体数值是怎么个标准我忘了。我是做胃镜的时候同时测试的。我就是不能吃液体的奶制品，但是固体奶制品就好很多。

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hellfire6969

银靴族

发表于 2023-4-12 15:00 |显示全部楼层

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多好外面喝咖啡又贵又不好受这是为你省钱啊

雾沉半垒

金靴族

发表于 2023-4-12 16:49 |显示全部楼层

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hellfire6969 发表于 2023-4-12 14:00
多好外面喝咖啡又贵又不好受这是为你省钱啊

周末brunch还是想喝喝咖啡的

freshfish

皮靴族

发表于 2023-4-12 20:07 |显示全部楼层

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估计是外面的牛奶比例比家里做的咖啡高一些。普通牛奶我是1/3杯没事，半杯有时没事有时有感觉，一杯大概率要跑厕所

nineyes

铜靴族

发表于 2023-4-12 20:19 |显示全部楼层

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有可能gluten过敏，你在家不吃面食出去吃面包的话会触发

beibei8448

木屐族

发表于 2023-4-17 00:00 来自手机 |显示全部楼层

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之前有一段喝牛奶都没问题，后来就是每天都要拉肚子好几次，还检查了大便，也没查出原因，自己觉得是喝牛奶原因，改喝lacstore free,就没有问题了

fa19

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2023-4-17 10:39 来自手机 |显示全部楼层

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不一定非要喝咖啡牛奶吧，有强制令吗？东方人体质本来就不适合喝那玩意

Purplelight

金靴族

发表于 2023-4-17 10:43 |显示全部楼层

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fa19 发表于 2023-4-17 09:39
不一定非要喝咖啡牛奶吧，有强制令吗？东方人体质本来就不适合喝那玩意

估计很多人和我一样啦每天必喝咖啡. 不喝的话，脑袋里不停的有个声音告诉你：你忘了什么？忘了什么？？

风吹麦浪

RAMBLER

银靴族

发表于 2023-4-17 10:47 |显示全部楼层

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雾沉半垒发表于 2023-4-12 15:49
周末brunch还是想喝喝咖啡的

尝试下extra hot，就是有点milk burn的感觉。
同病相怜，上面的方法对我有效。

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本人不回复论坛某些特定ID发言，以免浪费浪费公共资源。
秉持就事论事，以事实为依据的良性讨论的精神。

雾沉半垒

金靴族

发表于 2023-4-17 11:00 来自手机 |显示全部楼层

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fa19 发表于 2023-4-17 09:39
不一定非要喝咖啡牛奶吧，有强制令吗？东方人体质本来就不适合喝那玩意

就纯喜欢喝

cnipac

铜靴族

发表于 2023-4-17 11:14 |显示全部楼层

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你去找specialist做胃镜，如果你有每三五年定期胃肠镜检查的习惯的话，可以叫他们给你取一些消化液然后测乳糖脱氢酶酶活。这个检查medicare是不管的，在胃肠镜的基础上自付可能六百多块钱做检验，然后你就可以知道你是什么糖不耐，也有可能不是乳糖。所以你要是觉得乳糖不耐可以试试看无乳糖牛奶，是不是有所改善，如果有所改善，你可以去买乳糖酶片，以后有乳品的地方可以吃一粒帮助消化。

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cnipac

铜靴族

发表于 2023-4-17 11:16 |显示全部楼层

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nineyes 发表于 2023-4-12 19:19
有可能gluten过敏，你在家不吃面食出去吃面包的话会触发

麦麸蛋白过敏多半会伴有红疹

missdrafter

金靴族

发表于 2023-4-17 12:18 |显示全部楼层

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雾沉半垒发表于 2023-4-9 14:29
可我自己在家喝从来都没事，一次两大杯也没事。。。

你在家牛奶是不是都是煮好了的？我一般喝不到沸腾度数的牛奶都是有你说的那种情况。

fisk1983

铜靴族

发表于 2023-4-17 12:59 来自手机 |显示全部楼层

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我在国内是从小不能碰任何形式的乳制品的。来了这从咖啡加lactose free的牛奶开始慢慢适应。

SHERRIE

皮靴族

发表于 2023-4-17 14:49 |显示全部楼层

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1. 去医生那里测一下不耐受的程度。2. 买lactose free 的乳制品。3. 去药房买‘LACTEEZE' 药片（不用处方）。每次食用乳制品前服用（嚼碎咽下）。药量根据不耐受的程度（问一下医生或药剂师）。我是每次用（LACTEEZE, Double Strength) 一片就能吃任何乳制品了。