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[其他] 亚奇籽怎么吃 [复制链接]

发表于 2024-6-1 09:14 |显示全部楼层
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亚奇籽大家平时怎么吃?有什么作用?
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发表于 2024-6-1 09:21 来自手机 |显示全部楼层
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奇亚籽?

发表于 2024-6-1 09:45 |显示全部楼层
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是奇亚籽

发表于 2024-6-1 12:57 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 viviancn 于 2024-6-1 12:04 编辑

可以做chia seed pudding,或者直接倒在cereal/酸奶里一起吃。

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发表于 2024-6-1 16:21 |显示全部楼层
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应该是奇亚籽
温开水浸泡 等奇亚籽澎涨数倍后即可服用 有饱足感 对减肥有用
奇亚籽富含多种维生素 是健康添加品
可放在牛奶 豆浆 稀饭 也可和米饭 菜肴 湯类同食

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退役斑竹

发表于 2024-6-1 19:43 来自手机 |显示全部楼层
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没看懂,
后面看回复才知道是Chia Seed
就是健康添加食品的一种
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发表于 2024-6-1 19:44 |显示全部楼层
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麦片。

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发表于 2024-6-1 20:15 |显示全部楼层
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奇亚籽?哈哈~

先泡开了,然后随意加吧。。






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发表于 2024-6-1 21:10 |显示全部楼层
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加米饭里
开始少加点,慢慢多加

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发表于 2024-6-1 23:31 来自手机 |显示全部楼层
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我家常做的两种做法,1. 做overnight oat   2. 和坚果一起烤,chia seed加等量开水搅拌至粘稠,加入南瓜籽葵花籽盐搅拌均匀,平铺在烤盘上,烤至两面酥脆

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发表于 2024-6-4 16:57 来自手机 |显示全部楼层
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有补铁效果,任何流质的食物都可以直接加上去食用。- GP推荐的。

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