体育差的女孩子练什么项目？

samgoom

孩子三年级，女生，特不爱动型，体育差，做体育项目动手协调能力一般，感觉有些影响自信心了，请有经验的父母推荐一下该怎么帮帮孩子，或者学个什么体育项目会对她有帮助。不为出成绩，只为增强自信。
多谢！

Pippa

跑步吧，最简单，时间灵活，场地灵活，而且只要坚持肯定能做好的一项运动。长期跑步还能让孩子成为学霸。

lilin0021

Little atheletics,刚好这个赛季。到冬天再转netball试试？

woodywup

游泳， 跑步， 跳绳 等等都是可以自己做的运动。
主要是家长也要动起来， 带着孩子一起做， 一起骑自行车，爬山， 徒步等等多在户外走走运动，
孩子习惯了就不会这么抵制运动了

moonhope

问问她得好朋友们都玩啥？最好是团体性的，这样她会乐于参与。
或者每天抽点时间出来和孩子一起跑跑步，跳跳绳，或者跳跳健身操（我推荐油管上的“周六野”，动作简单好学）

三文鱼贝贝

感觉健美操挺好的。不知道英文叫啥，看看有啥舞蹈学校有没有开班学这个的。

xinkaishi

我家女娃体育也不好，推荐netball，集体运动，
赛事几乎全年都有，而且冲撞少，跑位相对固定，对体能要求没那么高。
因为是团队活动，胜负欲相对少一些；而且这个运动在澳洲女孩子里太流行了，
到了中学也可以一直打，无所谓A队B队的。
另外游泳也值得，一年四季场馆内，不受天气影响，就是图个常规锻炼。
体育运动最重要还是坚持吧。

其他的就是家庭活动了，我们家放假的时候会出门骑自行车，院子里打打羽毛球，
带着去爬爬山，如果觉得这些骑车或者爬山单纯走会太无聊，推荐玩一些定点寻宝游戏，
我们家玩了两年了，打卡附近很多社区的大小公园，走走停停也蛮有意思的。

congtoulai

强迫游泳，找个有类似这种评价的游泳学校，一般他们教的比较慢，老师也不催。”Their teaching philosophy is for everyone in the class to follow the same exercises every week, regardless of whether your child already mastered it or not. My child spent more time in a lower level even when they could progress to next stage to continue learning.“ 或者是那种一边是有用学校，一边是water park那种。

家长陪玩，多试。我家羽毛球，足球，篮球，游泳啥的试了5，6种吧。最后就坚持游泳和篮球了。

xinjiegu1

这个题我会，因为我家三个女孩子，特别是我大女儿，就是运动很不行的。也很不喜欢运动。特别是团体对抗类的，她做不好，队友不说什么，她自己也不舒服，很打击信心的。
我经历过多年摸索，我现在给她练的就是、
1. 游泳。这个必须学。中学都有游泳课还考试。不会不行
2. 网球。 这个花钱下去就能学会。而且可以一直打到7/80岁。有社交属性
3. 滑雪。这个孩子学都很简单。花钱下去就能学会。
我觉得高尔夫和羽毛球也可以

bbqbbq

不要着急，多练就好

samgoom

多谢大家热心的回复，给了这么多运动项目做参考。游泳已经在学了，虽然她也不喜欢。看来还是我们家长要多带她运动，坚持下去。

gegewu

楼主，我女儿是个体育渣，玩什么都不行。她的表妹跟她刚好相反，什么项目都啊轻易上手，从她俩的对比我可以看出天分有多大差别。女儿小时候我们很重视体育，周六体育要求她都要参加，后来回忆是对她的一个折磨，基本都是在最差的队，看她打球也是很难受，球一到手巴不得丢出去给别人，或者忙着躲。网球，游泳这些也试过，怎么都不上道。我觉得参加体育活动对她是损耗自信对于增强自信。但我女儿学习好，她学的科目基本都是轻松应付。最后她还是要回到她擅长的领域找到自信。

所以我的建议是多参加团队体育项目，但不要强求，如何她自己不enjoy的话。

gifox

什么运动都好, 关键是要动起来, 每样试一下. 找到自己的热情.

有的人喜欢和朋友在一起, 团体运动很好.有的人不喜欢流汗, 游泳很好. 有的人不喜欢身体接触,那么乒乓球, 羽毛球  赶紧试一下,
不想起点落后太多要追赶, 搞搞小众,比如base ball也行.

父母要多参与, 调动积极性.小朋友在没有进入反叛期前很依赖父母的. 能和父母一起是她们前进的很大动力.


最近看到一个青训足球的视频,讲到一个队里面连横行side step都做到很怪的胖子. 中国教练一定会去纠正, 但是美国的说, 他不会去纠正的. 就是身体协调性不好. 但是他会发展,会模仿队友的动作. 身体也会发育.  一般来说训练1-2年后这个问题都会自动消失. 现在过度干预球员只会感觉挫折, 对训练抵触.

人的大脑的某部分锻炼后会加速生成神经元的. 体育运动和数学学习都是被证实过有效刺激这个过程的.

别标签她“体育差” , 她可能只是未开发而已. 而不是协调能力差. 就算是协调能力现在差, 开发过了也会比很多未开发的强的. 我看过女生打篮球从连队友传球都接不住, 到动不动一挑5,也就3年时间.

Aiya6502

推薦羽毛球
對眼睛有幫助
因為要追蹤快速的羽毛球來打
會較少人近視

三文鱼贝贝

Aiya6502 发表于 2024-8-29 11:04
推薦羽毛球
對眼睛有幫助
因為要追蹤快速的羽毛球來打

如果有近视，能够防止加深不。

SleepyCat

gifox 发表于 2024-8-29 11:00
什么运动都好, 关键是要动起来, 每样试一下. 找到自己的热情.

有的人喜欢和朋友在一起, 团体运动很好.有 ...

哈哈。我们家也有个Side step很奇怪的。扭曲得教练都无语了。是有协调性不好的孩子的。这里的教练是不强行纠正的。而且我发现纠正没有用的，就是做不好。但是某一天可能发育好了，突然就协调了………

patent

乒乓球挺好，尤其是对于不喜欢身体对抗性的人。

另外，乒乓球对场地要求小，室内运动，不晒太阳，对女生尤其适合。

乒乓球是一种可以从5岁一直玩到80岁的运动。

冷火花

samgoom 发表于 2024-8-29 10:57
多谢大家热心的回复，给了这么多运动项目做参考。游泳已经在学了，虽然她也不喜欢。看来还是我们家长要多带 ...

小朋友这个年纪的兴趣培养很多时候还是要依靠父母的，有时候不光是父母付了兴趣班的钱就得到目的的。
就比如游泳，每周一次和教练上课后，周末父母有是间可以带孩子再去游泳馆一起玩水。
年幼的孩子需要培养体育方面的兴趣，父母先想想自己会玩什么，很多打篮球的男孩子启蒙教练都是自己的三脚猫爸爸，但是只要兴趣来了，那么他们就会自己喜欢，并坚持下去了。

gifox

SleepyCat 发表于 2024-8-29 12:03
哈哈。我们家也有个Side step很奇怪的。扭曲得教练都无语了。是有协调性不好的孩子的。这里的教练是不强 ...

就是啦, 父母教育小朋友也要有成长思维,

现在做的好不好不重要, 也不要给小朋友下定论.

培养热爱, 增加亲子互动的时间. 只要持续努力和进步就好了.

当过一段时间回头看,会已经发现自己走了很远 . 至于是班里面最好的那个,还是职业运动员. 各有因缘.

结果只是热爱的by product.

以后他们长大了, 职场也是那样子, 天赋有影响,运气有影响.但是那些都不是自己控制的事情,
做自己能够做的事情, 保持成长就好.

allen2040

三文鱼贝贝 发表于 2024-8-29 11:12
如果有近视，能够防止加深不。

拉到室外打应该有效果

ericcheung17

下棋

zyun8288

从跑步和扔接小球开始

冷火花

周末有空带孩子出去徒步吧，这个比较简单也可以动起来

ausox

刚刚结束的奥运会没有看吗? 各个单项都让孩子看看, 喜欢什么, 兴趣最重要

实在不行就是游泳, 百搭, 适合所有人

samgoom

gegewu 发表于 2024-8-29 10:58
楼主，我女儿是个体育渣，玩什么都不行。她的表妹跟她刚好相反，什么项目都啊轻易上手，从她俩的对比我可以 ...

谢谢你中肯的建议，今天没分了，明天加给你。她确实更爱画画和写作这些，自己没事儿写小说什么的。看来更多发挥长处也是个方法。

samgoom

gifox 发表于 2024-8-29 11:00
什么运动都好, 关键是要动起来, 每样试一下. 找到自己的热情.

有的人喜欢和朋友在一起, 团体运动很好.有 ...

谢谢建议，看来还是要父母带她先动起来，带她多尝试，找到自己适合的。

gifox

allen2040 发表于 2024-8-29 12:16
拉到室外打应该有效果

羽毛球怕风啊，所以室外只有阳光明媚，没有风的日子可以打。
很少这样的机会的

三文鱼贝贝

allen2040 发表于 2024-8-29 12:16
拉到室外打应该有效果

那羽毛球不行哎，只有网球可以吧！

allen2040

三文鱼贝贝 发表于 2024-8-29 13:10
那羽毛球不行哎，只有网球可以吧！

所以羽毛球防止近视加深比较难

xinkaishi

samgoom 发表于 2024-8-29 10:57
多谢大家热心的回复，给了这么多运动项目做参考。游泳已经在学了，虽然她也不喜欢。看来还是我们家长要多带 ...

补充一个，其实排球也不错。我娃好朋友一直在打，但她自己没啥兴趣。

我家娃就是怎么说其实动作不是很协调，跑跳能力都不好，
和运动能力好的孩子放一起，确实没眼看。
不过，运动主要是娱乐、社交+身体健康。其他的不用过分强调。
而且这个年级的强度，也不太容易受伤，就算动作不标准也没啥太多问题。

游泳的话，坚持下去就好了，也别说喜欢不喜欢，因为这个是一个生存技能，
我家之前想着要放弃，因为卡在一个level太久了，但是上个月突然就开窍了，
然后姿势就好转了，小孩子们学东西都不慢的，就是不能被push的太厉害了。
如果能找到一起的小伙伴，也能有一定的促进作用，
比如游泳我家现在又有兴趣，是因为同组的两个娃是社牛哈哈，
我家觉得和他们聊天好有意思。