62kg-52kg--我也来秀减肥对比照（10月20日新增照片）

Fengqilily

我今年28岁，身高164厘米，从青春期大开胃口之后就是个小胖妹，记忆中好像15岁时体重就已达到58公斤，之后就围绕着这个数字波动，最胖时是24岁，那年春节我胖到了65公斤；最瘦时也没下来过57公斤。

      由于自己当时体重也还在健康范围之内，所以我的减肥动力一直不够足。以前也曾急于求成，妄想3天内变成排骨妹，为此尝试过无数次却都以失败告终。什么“苹果三日减肥“呀，“蜂蜜三日减肥“呀，“鸡蛋十日减肥“呀，“七日瘦身汤“呀，“苹果牛奶二日瘦腹“呀，我都试过。结果不但肚子饿的饥肠辘辘痛苦不已，而且停止后不到3天体重就会反弹。后来才知道，其实当时减掉的那几斤只是水分而已，并非脂肪－－我的实践证明，任何快速瘦身的方法都是既伤身又无效的整人手段，说白了就是瞎折腾！

      为了减肥，我还曾花掉我当时一个月的薪水买了一部安必信的“瘦身小博士“，你别说，开始真的挺管用的，我严格按照机器规定的使用时间和次数，用了1个月左右， 体重真的从最胖时的65公斤瘦到了57公斤！可惜的是之后我就没有坚持每天使用，以致于“小博士“上显示的“偷懒次数“越来越多...唉，都是懒惰惹的祸！如今那小博士已经成了家里的摆设，我一周也用不上两次，白瞎了我一千好几人民币...

     2006年来到澳大利亚之后，更是难以抵挡这里精美的巧克力冰淇淋的诱惑，三个月又胖到了62公斤。 老公戏称我是我们家的一头小象！即使这样，我还是缺乏减肥的动力，不痛不痒的快3年了，终于在2009年7月26日，我决定：减肥！

      跟以往的快速减肥方式不同，我这次采取了拉长战线的策略，打持久战--我在网上搜集了各种健康减肥的资料，终于明白一个道理：减肥无非就是要使每天的摄入热量小于消耗热量，也就是：少吃多运动...我又搜集了关于卡路里、BMI、标准体重等等无数的公式，最后把减重目标定在52公斤， 每日热量摄入在1200卡以内，只6个月的时间就达到了目标！

      发这个帖没别的意思，希望给那些正在经受减肥考验的姐妹一个鼓励，Anything is possible!

[ 本帖最后由 Fengqilily 于 2011-1-8 21:03 编辑 ]

美讶

挖 真的变好漂亮

美讶

我觉得少吃多运动绝对是减肥的真理

astina

每天都少于1200卡？周末也不例外？连续6个月？

VIVIbear

10公斤差这么多啊？
头像的漂亮MM是现在的楼主自己吗？

Happybanana

好厉害！现在曲线很美哦！标准重

白条，今天没分了

VIVIbear

可是最后一张是背影
要看正面照片
像前面两张一样露出下巴和嘴唇

西式唐人

减肥后这个身材，可以说是"魔鬼身材”了吧～～～ 小蛮腰啊～～

减肥没有秘诀，就是少吃多运动，管住那张嘴。

yunshan0568

哇，变化好大啊。。。。。

说说怎么运动的？

人民

lz的前后对比照片让我想起昨天看的穿corset的前后效果对比图。腰部曲线都出来了。

ronitrue

楼主很棒哦！减肥要靠毅力！

lin515228

好漂亮

Fengqilily

原帖由 astina 于 2010-10-19 22:11 发表
每天都少于1200卡？周末也不例外？连续6个月？

每天都1200卡，不出一个月你可能就不想活了 胃里清汤寡水的太痛苦了！我每两周放纵自己一次，就是每两周里有一天可以随便吃，管他热量有多少，吃到暴~~不过第二天要马上恢复正常。

astina

mm很有毅力

Fengqilily

原帖由 VIVIbear 于 2010-10-19 22:14 发表
可是最后一张是背影
要看正面照片
像前面两张一样露出下巴和嘴唇

MM好贪心哦！就这三张照片我都是鼓起了好大的勇气才敢拿出来的~~

shasha55

那个小腰～～～～～挖·～～～

子凝

Wow, 美！希望我生完能瘦下来。。。另外发现lz是条纹衣衣fan哦

美讶

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-19 22:19 发表

每天都1200卡，不出一个月你可能就不想活了 胃里清汤寡水的太痛苦了！我每两周放纵自己一次，就是每两周里有一天可以随便吃，管他热量有多少，吃到暴~~不过第二天要马上恢复正常。 ...

嗯 我以前的经验也差不多这样, 但是肉可以爆吃, 淀粉1点不沾就没事.........8过现在, 哎, 一个肥婆路过一下.

LZ给我好大的鼓励哦......大白条一个.

Fengqilily

原帖由 yunshan0568 于 2010-10-19 22:15 发表
哇，变化好大啊。。。。。

说说怎么运动的？

其实我也没怎么运动，我是坐办公室的，根本没有机会做什么运动，唯一的活动就是晚上睡觉前做一套轻柔的体操，大概30分钟左右：http://health.cnwest.com/content/2007-06/05/content_552127.htm
我觉得这套操对我很管用，我以前的腰围78厘米，现在64厘米，都是它的功劳~~

D小样

iamgung

哇～～～～进来膜拜一下瘦身牛人。MM能透露一下大概什么样的食谱是能少于1200卡阿？还有MM应该有运动配合节食吧，大概都做了什么运动阿？

Fengqilily

原帖由 子凝 于 2010-10-19 22:22 发表
Wow, 美！希望我生完能瘦下来。。。另外发现lz是条纹衣衣fan哦

呵呵，MM好细心哦，我是条条和格格衣fan~~

ELENA621724

这个小腰，好细啊(paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52))

shasha55

原帖由 ELENA621724 于 2010-10-19 22:27 发表
这个小腰，好细啊(paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52))

这个小腿儿，也好细啊(paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52)) (paopaobing(52))

花弄月

嗨，那得花多少银子买新衣服呀。。。 同情你老公。。。还有1200卡是个什么概念，举个例一天都吃啥啦

chinara

瓦赛，最后一张是超美呀，那个小蛮腰和小细腿儿呀。。

holyplague

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-19 22:21 发表

MM好贪心哦！就这三张照片我都是鼓起了好大的勇气才敢拿出来的~~

跟上两张差别有点大， 所以要正面鉴定。

Carly1201

好有曲线啊，我再瘦都没腰的，何况我现在正肥着呢

ziying0837

变苗条了(monkey38)

XIAOTUDOU

楼主毅力强大。