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今天跑步拉伤了大腿,好烦 [复制链接]

发表于 2011-12-6 21:50 |显示全部楼层
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好烦好烦,本来今天的计划就是慢跑而已,出的状况就在跑到2公里左右的时候超过了前面几个人,其中有一个就一定要反抢到我前面。

在个时间地点我已经跑了1年多了,早就知道他们是参加什么训练班的,出发点和目的地就在前面100米处,他们也不可能加速很久的。

我今天也不知道抽什么风,可能上班不开心,就看他们的鬼样不顺眼,就突然大步加速,果然他们也就跟我拼个100米而已。可是等我跑完了一圈,突然右边大腿后面就一阵疼痛,拉伤了。

结果下午班也没上,还花了时间看病买药,也不知道什么时候才能好,跑了那么久还第一次受伤,计划都被打乱了。

唉,到底是冲动害人,还是我不开心很久了,憋的慌。烦烦烦!

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发表于 2011-12-6 22:52 |显示全部楼层
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拉伤可大可小.去看个PHYSIO吧,看看要休息多久.完全好了再去.

发表于 2011-12-7 09:10 |显示全部楼层
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拉伤不用看,7-10天自愈

发表于 2012-2-2 17:21 |显示全部楼层
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do stretch before running

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