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有哺乳期间跑步过的吗？ [复制链接]

pignose

光脚族

发表于 2007-8-13 13:17 |显示全部楼层

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有哺乳期间，跑步的吗？

因为哺乳关系发现一跑步，胸部晃得厉害，还沉，很难受！快走还行，一点不能跑，慢跑也不行！想恢复锻炼也不行了吗？怀孕以前从来没有这种烦恼！！！真尴尬！

我用的是专门maternity bra,有什么好的bra推荐吗？或者好的方法阻止胸部震动，难道一般胸大MM，就不锻炼了？

有过这种经验的吗？

尴尬死了~

chyhjccn

草鞋族

发表于 2007-8-13 13:41 |显示全部楼层

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喂完奶再出去跑步.
LZ不要尴尬,能够喂宝宝是一件很光荣的事,你应该骄傲才行.

思思妈妈

皮靴族

发表于 2007-8-13 13:54 |显示全部楼层

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sport bra

小兔子乖乖

皮靴族

发表于 2007-8-13 14:11 |显示全部楼层

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同感~

丫丫ma

皮靴族

发表于 2007-8-13 14:27 |显示全部楼层

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看育儿百科上说, 哺乳期间, 最好不采用跑步这种较为激烈的运动, 会减少奶汁分泌, 而且跑后分泌的乳汗, 乳酸浓度增加, 宝宝不受喝...如果真要运动, 书中建议采用游泳或其它比较缓和的运动....而且最好在运动前喂奶.

happylad

皮靴族

发表于 2007-8-13 17:42 |显示全部楼层

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原帖由 丫丫ma 于 2007-8-13 13:27 发表
看育儿百科上说, 哺乳期间, 最好不采用跑步这种较为激烈的运动, 会减少奶汁分泌, 而且跑后分泌的乳汗, 乳酸浓度增加, 宝宝不受喝...如果真要运动, 书中建议采用游泳或其它比较缓和的运动....而且最好在运动前喂奶.

a , 我经常打完2个钟球，然后喂宝宝，

心情好最关键

Auburn

银靴族

发表于 2007-8-13 17:54 |显示全部楼层

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运动不能太剧烈吧，我看过有人过文章说的，剧烈运动后，子宫会脱落的，
最好不要剧烈运动，走走就可以了，

yaofanny

木屐族

发表于 2007-8-13 18:00 |显示全部楼层

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我用的是beili德sport bra
还好，有点晃，因为没有下面的钢圈。

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