生完弟弟超过6周了，开始减肥

飞儿

陆续看了好多资料，无非是要节食加适当运动。还在哺乳，节食太多不现实，只能先尽量少吃甜食了。555，我超爱吃蛋糕、糖煮上海年糕、八宝糯饭等甜品。。。。。。:si51

据说每天模拟跳绳半个钟左右减肥效果很好。这个可在家里跳，不用到户外走，可以把宝宝放在PLAYMAT上或睡觉时跳，今天正式开跳，总体感觉不错！只可惜要用手托胸，累赘，跳得不过瘾。

为了激励自己坚持下去，特发贴作个记号。

sail

推荐快走，一定要快，到出汗的程度，效果非常显著，我就是推着妹妹每天快走1个小时，1个月就减下来了。

U & Me

身上套一个束身塑料带(保鲜膜) 再做运动 效果是非常的快.

飞儿

原帖由 sail 于 2007-9-10 14:25 发表
推荐快走，一定要快，到出汗的程度，效果非常显著，我就是推着妹妹每天快走1个小时，1个月就减下来了。

啊，一个月？！好诱惑！

今天跳过了，明天开走！

飞儿

原帖由 PAVILION 于 2007-9-10 14:33 发表
身上套一个束身塑料带(保鲜膜) 再做运动 效果是非常的快.

奇招也！出汗后会不会感觉粘粘糊糊的哩？:si3

U & Me

原帖由 飞儿 于 2007-9-10 14:38 发表


奇招也！出汗后会不会感觉粘粘糊糊的哩？:si3

那只是身体发热 真正的出汗的感觉好像身上被雨淋了  这样才减肥的 ...(我自己的经验)

我那个时候早上1个多小时跑步 保鲜膜在身,结束后  那个汗说多的 可以养鱼了.

飞儿

原帖由 PAVILION 于 2007-9-10 14:42 发表


那只是身体发热 真正的出汗的感觉好像身上被雨淋了  这样才减肥的 ...(我自己的经验)

我那个时候早上1个多小时跑步 保鲜膜在身,结束后  那个汗说多的 可以养鱼了.

嘿，明天偶也试试！

希望一个月后就可以穿上以前夏天的衣服。。。:si36

思思妈妈

原帖由 sail 于 2007-9-10 14:25 发表
推荐快走，一定要快，到出汗的程度，效果非常显著，我就是推着妹妹每天快走1个小时，1个月就减下来了。

我也是用这个办法的，感觉减肥、收腹的效果都不错，脸上的皮也能紧一点。等红绿灯的时候胳膊也不闲着，推着推车一晃一晃的，胳膊也锻炼了:si90

meya

看来大家都推荐快走，我家宝宝3个月20天，我也要减肥，否则所有衣服都穿不上身。思思妈，怎么才能等推着推车晃阿？谢谢。
楼上那个保鲜膜，我觉得不爽啊，出了汗，挥发掉，才舒服的。

思思妈妈

原帖由 meya 于 2007-9-10 19:29 发表
看来大家都推荐快走，我家宝宝3个月20天，我也要减肥，否则所有衣服都穿不上身。思思妈，怎么才能等推着推车晃阿？谢谢。
楼上那个保鲜膜，我觉得不爽啊，出了汗，挥发掉，才舒服的。

站着不动的时候就推着车子前后晃，一直保持车子在运动中，宝宝才睡的好嘛，又锻炼了手臂。
就是我现在有个后遗症，在超市买菜的时候，只要站着不动，我就习惯性的推着超市的推车前后晃

飞儿

原帖由 思思妈妈 于 2007-9-10 20:38 发表


站着不动的时候就推着车子前后晃，一直保持车子在运动中，宝宝才睡的好嘛，又锻炼了手臂。
就是我现在有个后遗症，在超市买菜的时候，只要站着不动，我就习惯性的推着超市的推车前后晃

这个好玩滴。。。:si152

老实和尚

宝宝8个多月了，我很多以前的裤子还是穿不下，可是我好像一点都不CARE，从来不锻炼，每天大鱼大肉，完了完了，标准黄脸婆，55555～～～～～～

astina

原帖由 老实和尚 于 2007-9-10 21:57 发表
宝宝8个多月了，我很多以前的裤子还是穿不下，可是我好像一点都不CARE，从来不锻炼，每天大鱼大肉，完了完了，标准黄脸婆，55555～～～～～～

你本来偏瘦,现在正好

老实和尚

原帖由 astina 于 2007-9-10 21:58 发表


你本来偏瘦,现在正好

这句话我爱听，来来来，亲一个，

longsea

原帖由 PAVILION 于 2007-9-10 14:42 发表


那只是身体发热 真正的出汗的感觉好像身上被雨淋了  这样才减肥的 ...(我自己的经验)

我那个时候早上1个多小时跑步 保鲜膜在身,结束后  那个汗说多的 可以养鱼了.

这毅力，赞一个
我看来要挑战一下自己的极限。好像我从来都没有大汗淋漓过，顶多是身体发热
还有我现在体重基本恢复了，但是体型没有恢复。这个是不是应该针对性的练练？

飞儿

原帖由 longsea 于 2007-9-10 22:06 发表

这毅力，赞一个
我看来要挑战一下自己的极限。好像我从来都没有大汗淋漓过，顶多是身体发热
还有我现在体重基本恢复了，但是体型没有恢复。这个是不是应该针对性的练练？

按《人体使用手册》的理论，减肥主要是要减体积，other than 减重量，MM看来要敲胆经。。。


针对性的锻炼应该有效的。。

柯柯

工作最减肥.

penny987

哈哈，我的宝宝也是6周了,没有减肥也自己瘦下来了哦~

水中鱼

我家宝宝7个多月了，我比原先胖了16k，一直没下来，原先没有意识到问题这么严重，现在是不是晚了？
我比较懒，:si120想着要不生完第二个再减肥吧（准备要俩啊）

[ 本帖最后由 waterxiny 于 2007-9-22 09:40 编辑 ]