VCE维州高考期间该吃些什么

jinluo

紧张的VCE维州高考即将拉开序幕，英语考试将于10月29日上午9点开始。



在接下来的几周里，全维州的VCE学生将会准备，复习和完成VCE考试。

那么，怎样的饮食可以让他们在考试中发挥最佳水平？

是补充能量（咖啡因）吗？学生应多吃糖吗？

营养专家Karen Inge否认了该观点。

“（咖啡因），可能令人心惶惶，感到焦虑，”她告诉3WA的主持Denis Walter说。

“我只是担心咖啡因会增加焦虑，因而使考生更加紧张。

“你需要能真正使你平静下来的食物，而能量在最关键的时候释放。”

Karen Inge解释道，因为考试长达三小时之久，学生们需要像运动员一样做考前准备。

考试之前两小时进食是最理想，在此之后，保持良好的水补给是非常重要的。

“我认为孩子们应把自己当做运动员，在考试前不要吃高糖食物，”她说。

“关键问题是要保持精力集中，和最佳的大脑运作状态，所以必须控制血糖的水平。”

“如果你觉得你想在考试前半小时吃东西，我建议喝饮料，自作的冰沙（smoothie）。”

在此期间，对学生来说最好的早餐是粥，燕麦和全麦烤面包。


消息来源：
http://www.3aw.com.au/blogs/deni ... 20141028-3j1o5.html

Junko

vce是什么东西？ nsw的 hsc 吗？

jinluo

teiyuau 发表于 2014-10-29 08:26
vce是什么东西？  nsw的 hsc 吗？

是啊，姐。

好像你也没少逛教育版啊

Junko

jinluo 发表于 2014-10-29 08:30
是啊，姐。

好像你也没少逛教育版啊

教育版比中东打的还厉害，戴头盔都不敢进，姐不去那里。

Junko

营养专家Karen Inge建议喝饮料？ 那不是做半道题就得撒趟尿吗？什么搜主意呀？

墨尔本大伟

两个鸡蛋，。一根油条， 懂我的举手

kidz821

墨尔本大伟 发表于 2014-10-29 09:00
两个鸡蛋，。一根油条， 懂我的举手

001

yeu008

运动员比赛结束要大量补充热量，需要吃披萨

cherry_melody

墨尔本大伟 发表于 2014-10-29 09:00
两个鸡蛋，。一根油条， 懂我的举手

好主意

杨士宝

姐当年高考，正考试期间，忽然同考场的同学拿出葡萄糖瓶子，忽然打破，开始喝，吓的我笔都快掉了

jinluo

yeu008 发表于 2014-10-29 09:32
运动员比赛结束要大量补充热量，需要吃披萨

考试结束后，按你说的吃

floraz

应该是29号不是19号吧

yeu008

jinluo 发表于 2014-10-29 10:23
考试结束后，按你说的吃

要吃最好的 ：）

T@0T13

咖啡因的确让人心慌和焦虑

jetty

是29号吧，今天是第一天考试，我看上午学校里面有学生考试了。

宜兴紫砂壶

kidz821 发表于 2014-10-29 10:02
001

该先吃油条，再吃鸡蛋。

baobeibei

一直以为考试前喝点咖啡、吃点高蛋白顶饿的食物才能够精力充沛呢！

jjAgg

鸡蛋不好吗？多吃几个？ 你懂得

闲人甲

那就搞个高考生专供餐谱.

jinluo

闲人甲 发表于 2014-10-29 15:22
那就搞个高考生专供餐谱.

只有妈妈自己给娃搞了

baobeibei

teiyuau 发表于 2014-10-29 08:34
教育版比中东打的还厉害，戴头盔都不敢进，姐不去那里。

教育版有些帖子不知为何火药味太浓，搞不懂一个交流子女教育信息的论坛何苦要针锋相对？
新闻版牵涉到不同的政治理念，打得激烈些还可以理解。，

melbourneyoung

快到了的，奋发图强

Junko

baobeibei 发表于 2014-10-29 18:07
教育版有些帖子不知为何火药味太浓，搞不懂一个交流子女教育信息的论坛何苦要针锋相对？
新闻版牵涉到不 ...

其实您理解错了，教育版打架，是因为虎妈狼爸们补习的压力太大，排解压力的最好方法就是泻火。 虎妈狼爸群殴，是互相泻火的互助行为。

baobeibei

teiyuau 发表于 2014-10-29 18:27
其实您理解错了，教育版打架，是因为虎妈狼爸们补习的压力太大，排解压力的最好方法就是泻火。 虎妈狼 ...

原来是这样！可以理解。
足迹同学们无论从事什么行业，多数都非常重视子女教育。
学习方面有时候可能孩子自己都不着急，父母们的内心倒先急起来了！

lavender_z

又是VCE考试期

baobeibei

总是觉得考试前喝太多水、吃太多液体食物不大合适。
万一答题时身体出现问题，坐立不安总想往卫生间跑，势必影响考试的成绩。

(monkey39)