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怀孕的时候，周围是个人就担心我没月嫂，而我自己并没觉得这是个事。顺产第二天就迫不及待回家，开始了新的人生。拜疫情所赐，老公一周“在家工作”两天，于是两人带娃。很多人觉得这很厉害，然而这种没月嫂没家人的夫妻带娃模式，这里倒是非常常见。跟身边的朋友们积极学习一些基本技巧，于是就挽起袖子开始自我实践与摸索。无知的同时，也没被贩卖过焦虑。 至于请月嫂，订月子餐这种事情，一开始我就觉得不需要。原因嘛，就是穷。开玩笑，不光是穷，是真的觉得没必要。就算月嫂免费，我也不想要一个陌生人进入我们的生活。生活需要随意跟舒服，不想因为有外人在，还要随时把衣服穿好。除非是自己亲妈（不是老公亲妈）照顾，否则我肯定是拒绝的。 自己的宝宝只有自己爱。不排除月嫂也爱小宝宝。但是那种爱并不一样，她们是为了挣钱，而我是在完成一个长达几十年的无比巨大的工程。用老公的话说，开始了现实版的《公主养成》游戏。我想即使再有爱心的人，“视如己出”理论上是不可能的，这个是由生物化学成分决定的。我感受，父母每时每刻的爱能让宝宝有充分的安全感。小宝宝很聪明，能感受到生物父母的爱更旁人的爱的区别，因此，你的输入都会有所反馈。日复一日的亲自照顾，可以建立良好的母子父子依恋关系，感觉宝宝十分“听话”。这种关系下，宝宝是朝着自己想要的模式上去发展的。至少现在是，以后要叛逆再说。 月嫂的存在，能帮助解决十分有限的工作。通过跟身边过来人学习“心大”，我发现月嫂能解决的问题就更少了，我甚至不知道月嫂能做什么我不能或者不愿意做的。半夜喂奶，第一周我很难适应。但是就觉得这个是分内的事，每晚也就起来几次。现在我甚至都懒得麻烦老公，自己就解决了，让他睡整觉。最累的夜奶我都可以自己解决，白天琐事就更不需要了。对食物挑剔的我，不会将就去吃一个外人的饭菜。洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，倒垃圾有老公，买生活用品有送货，买食物有外卖……我真的看不到月嫂存在的意义。难道是陪我消遣？月嫂带娃经验再丰富，也未必能比google跟专业的书籍更厉害。产后各种问题，我宁可相信网络，GP，midwife以及身边有经验的朋友，也不想去听一个陌生人。还有，娃儿被自己弄哭，就是自己哄呗。如果是被月嫂弄哭，估计要跟月嫂跳脚，或者压抑跳脚的心情，极力假装没事。 在论坛看完了几十页月嫂黑名单，里面的故事才精彩。各种雇主花钱添堵的经历，不过有的雇主也是毛病多，想必月嫂的日子也都不好过。一个心情不好的月嫂，更不可能爱跟照顾好宝宝。还有人竟然敢在辞退前跟月嫂吵架。我如果请月嫂，肯定是帮她当神供。一个全天都跟我自己生的宝宝相处的人，我肯定不敢怠慢。把这个世界上对我最重要的生命交付给一个陌生人，我确实还没这个胆量。很多事情，粗糙一点，可以不在乎。很多事情，只能亲力亲为。 关于母乳的补充： 关于母乳这一点，我从孕期就看完了300多页陈舒的《从出生到离乳》对里面每一页内容都记住了。 另外在youtube看sunny Huang的各种关于母乳的视频，反复看。 综合以上所有知识，从来没有堵奶，没有乳腺炎，latching一开始就花功夫养成了好习惯，亲喂已经变成了毫无压力的日常，娃体重蹭蹭涨势喜人。对于母乳0知识的我，现在对于亲喂已经不需要任何专家，更不需要月嫂。 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 无月嫂保姆家人产前产后的吃饭问题 作为穷人，我只能觉得月子餐是智商税。但月子药膳个人觉得还是很不错的。就不给台湾某药膳做广告了，产前一个月，花了700多刀买了新和春的一个套餐放在冰箱里。里面有7天的生化水，30天月子药膳，哺乳茶，沐浴药膳。其中生化水我是在从医院回到家后开始一天一包喝完的。冬天喝，感觉身体暖，很舒服，心理上也觉得舒服，感觉排恶露有用。不知道喝红糖热水是不是有同样效果。沐浴药膳不知道该咋用就没用，应该是泡水擦身体的。不过我都每天直接洗澡。 产后吃东西注意事项是在生产之前就大量学习了的。 综合了很多月子餐食谱，提前准备了一些。第一周吃的相当清淡，什么番茄蛋花汤抄手，杂粮小米粥（电饭锅一按），煮鸡蛋，水煮菜。抄手是怀孕的时候包好了几百个冻起来，用的纯瘦肉，鱼跟虾肉，放了姜不放料酒。这些简单至极的菜，连毫无生活能力的老公都能做，不过我还是自己煮。自己做的饭，即使及其清淡也很香。产后早餐吃面包吞拿鱼，自己做的红豆包，番茄鸡蛋面，杂粮粥等。能买有机全部有机，尤其是蛋奶之类的，一定得买有机。有机不是智商税。 第二周喝完生化水后就开始了30天月子药膳，按照标注的顺序，里面主要都是炖排骨或者炖鸡，感觉都是大补。每天早晨起来炖一锅，家里一股药膳香味。然后午饭晚饭就是这个了，配米饭加煮青菜，或者煮面条粉丝，里面的肉要是觉得没啥味，就沾点酱油，后来我还加红油。排骨我是在生之前就准备好了，切块，去肥肉（当时怕堵奶，肥肉统统不要），过水，然后用sandwich bag分装每天一份的量。有机鸡整只鸡，分成四块，洗干净，去皮去油分装。每天早晨起来就取出一份肉加上一份药膳煮。不过吃了7,8天以后我实在坚持不下去了。从第二周开始，就开始自己做红烧牛肉，方便面，螺蛳粉等等。剩下的20多包药膳还在冰箱里占着空间，于是2个月后我又开始陆陆续续吃起来。味道反正基本不难吃，我略喜欢，只是天天吃这些清淡的，内心会不爽。作为穷人，就没有倒腾燕窝什么的，炖点银耳枸杞就好了。因为大量的预处理准备工作都做好了，真正最后一步煮只花很少的时间。 后来，不到一个月，其实发现自己不会堵奶之后，就开始尝试各种食物了，在外面打包各种：烧腊，拉面，韩国炸鸡，咖喱……lockdown之前还去餐馆吃了好几次，太想吃刺身了。甜食也没少吃，冰淇淋，奶茶，pastry，汤圆……我还给自己煮过火锅，娃奶照吃。咖啡没有停过，也没有影响娃的睡眠。一开始喝decaf，后来慢慢又恢复喝正常咖啡。 再说说哺乳茶，喝完之后，洗个热水澡，奶水就跟下雨似的，把浴室地面打湿，于是不敢喝了。催乳到底是个啥神秘的原理。后来德国朋友寄来了Weleda的nursing tea，喝完之后没有那么猛，但是也感觉奶水比平时多。我还是老老实实喝中国的茉莉花茶。 孕晚期就开始筹备老公的食物，煮很多，然后分装冷冻。其中做了lasagna， lentil soup, Japanese curry, 蔬菜意面酱。其实冷冻室里面的熟食全部都是他的，够他吃一个月了。第一个月他也经常吃外卖的pizza，burger等等。我家没冰柜，冷冻室最后连一根针都要插不进去了。要是有冰柜，可以规划更好。当时，第二个月，人也缓过来了，时间相对充裕很多，不再需要孕期准备的食物也能正常生活了。所以能撑过第一个月的两个人，第二个月会觉得游刃有余。这是我的感受。 至于婴儿肠绞痛问题，看了很多资料，后来有人给我建议就是不用忌口，因为该来的还是会来。但是，我在第二个月依然几乎没有喝牛奶。娃貌似没出现二月闹，于是我的饮食从那之后就完全没忌口了，开心。有夸张的给我说，只能吃salad的叶子跟瘦肉，连面条都不能吃，因为wheat也会引起肠绞痛。哺乳期老母亲的营养均衡，心情好很重要。 blackmore综合维生素，VD还是每天坚持吃。Bioland的DHA想起来吃一次。 我的感觉这一趟下来如果把产后各种按照重要性排序的话： 1婴儿的安全与产后健康（医生，夫妻）， 2产妇的身体恢复（医生，自己）， 3产妇的休息与心情（自己）， 4母乳喂养（自己学习，泌乳顾问）， 5产妇的饮食（其实没太有所谓，自己，外卖，有的老公）， 6婴儿的清洁（夫妻）， 7老公的休息与饮食（老公自己）， 8家里的卫生（老公）。 有好的月嫂能帮忙的话也就是5,6,8这3样了。最重要的环节其实都跟月嫂没太大关系，遇到黑心的，还要帮倒忙。吃，其实并没那么重要，吃，主要就是为了自己心情好。月子餐真的就是简单清淡，月子里面我有的时候吃得不多，奶水照样充足，适当的摄入热量，体重减得更快。 |
