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personal training到底有效吗？

2024-12-4 08:12| 发布者: 面朝大海3 | 查看: 989| 原文链接

我人比较懒，总是不想动，空闲时间就看小说追剧，没有运动习惯，经常感觉累。
也许是糖尿病，也许是缺铁贫血，也许是亚健康，听说私人教练可能有用。
但是，有点怕辛苦，也觉得一百多1小时有点贵，犹豫中。
想问问大家谁用过？真的有效吗？累吗？

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