新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 医生或者营养师推荐哪种或哪个牌子的鱼油呢 ...

精华好帖回顾
· 继续研究和分享--钢琴的教与学 (2011-7-14) 闻木樨香	· 大头带你吃－－lunch in Sydney -- 2014.8.19更新（请点一楼连接，文章在餐馆点评版） (2010-1-29) datou2z
· 两机三镜，再战纽西兰 (2012-4-14) 老陶	· 又谈垂钓 (2007-11-18) 野心男人

查看: 1531|回复: 5

[养生保健] 医生或者营养师推荐哪种或哪个牌子的鱼油呢 [复制链接]

琴声悠扬

木屐族

发表于 2020-10-28 12:13 |显示全部楼层

此文章由琴声悠扬原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者琴声悠扬所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家了不了解医生或者营养师推荐哪种或哪个牌子的鱼油呢

那种浓度高的鱼油更适合吗？能那么容易吸收吗？

isatedlla

皮靴族

发表于 2020-10-28 22:54 |显示全部楼层

此文章由 isatedlla 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 isatedlla 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

医生或者营养师应该都不会推荐牌子...

琴声悠扬

木屐族

发表于 2020-10-31 11:08 |显示全部楼层

此文章由琴声悠扬原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者琴声悠扬所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去药店，主要是想补充Omega 3，药剂师很推荐bioceuticals这牌子

noAddedSugar

皮靴族

发表于 2020-11-1 15:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 noAddedSugar 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 noAddedSugar 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

平常吃的油有些如canola oil不是也有omega 3吗？有时真怀疑一小颗吃了是否真有好处！

humin0622

布鞋族

发表于 2020-11-27 10:01 |显示全部楼层

此文章由 humin0622 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 humin0622 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Omega-3 脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，人體無法自行合成。Omega-3 在人體健康中扮演重要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。而 Omega-3 中主要含有兩種人體機能很重要的營養素就是 EPA 和 DHA，這也是魚油中最主要具有實證功效的成分。

但現代人飲食通常含有較多的飽和脂肪和 Omega-6 脂肪酸，造成體內脂肪酸比例失衡，所以我們需要從飲食或保健食品中特別補充 Omega-3 脂肪酸成分。

营养学建議，保健角度每日攝取 1000 mg 的 Omega-3 最為適合。建议每周至少吃2次的深海鱼，但有朋友担心海洋污染，摄入重金属过多。
果仁中叶含有ALA 通过人体可以转换为EPA 或DHA. 像亚麻籽，核桃，植物油，但是多吃又容易引起肥胖。所以营养品添加OMEGA-3就更加重要了。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
琴声悠扬	+ 2	感谢分享

查看全部评分

humin0622

布鞋族

发表于 2020-11-27 10:13 |显示全部楼层

此文章由 humin0622 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 humin0622 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

选购鱼油，要看你的需求是什么？是保持健康的血管，心脏或关节功能，预防疾病为主，还是已经出现关节炎症，想控制炎症发展？你可以站内联系我，我们可以详聊。

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[养生保健] 医生或者营养师推荐哪种或哪个牌子的鱼油呢 [复制链接]

评分

发表回复