三个动作来减肥 [复制链接]

发表于 2005-3-28 22:53 |显示全部楼层

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就能减肥了？我不信

leeshine

钻石靴族

发表于 2005-3-28 23:06 |显示全部楼层

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我也不信，但看着挺好玩的。。

月亮

水晶靴族

发表于 2005-3-28 23:09 |显示全部楼层

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才发现还会动的

icelemontea

发表于 2005-3-29 12:53 |显示全部楼层

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坚持下来就有效.在网上那些产后妈米推荐的.第一,二个减腹部,第三个减腿部.

今天看到图象,开心.不过我现在还不能做,有心坚持也不成.

yyx_au

铜靴族

发表于 2005-3-29 19:40 |显示全部楼层

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第一个动作会累死人的~~

发表于 2005-3-29 19:50 |显示全部楼层

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昨天晚上我做了,第一个动作做不到,郁闷中...第3个还勉强做做

maribel

发表于 2005-3-29 20:40 |显示全部楼层

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每个对我都很有难度。算了。还是想法增增肥的先。

发表于 2005-3-29 20:54 |显示全部楼层

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我每个动作都能作到，可是一天要练多久呀

elin

银靴族

发表于 2005-3-29 21:18 |显示全部楼层

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偶每天一边看电视，一边做，还加多几个简单的瑜枷动作。一般一天也就做半个小时左右。

june

木屐族

发表于 2005-3-29 23:27 |显示全部楼层

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感觉蛮累的，能坚持的话估计更累啊。还不如吃些减肥药来的方便一点呢，呵呵。偶是懒人一个，呵呵！

happylulu

皮靴族

发表于 2005-3-30 15:24 |显示全部楼层

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我就想找那种不要运动,不要节食就能减肥的办法.

maribel

发表于 2005-3-30 17:18 |显示全部楼层

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happylulu 在 2005-3-30 14:24 发表:

我就想找那种不要运动,不要节食就能减肥的办法.

我是吃多少也不长1斤肉那种。一直苦苦寻觅增肥途径。

蜻蜓

发表于 2005-3-30 17:34 |显示全部楼层

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莉香贴的这几个动作的确能有助于增强腹部和臀部的肌肉，但是想单纯靠这三个动作减肥基本上不太可能的。减肥还是要靠有氧运动，每次起码45分钟，每周起码3次以上，即使是这样，也要起码8周才能看到效果。但是运动减肥是最科学最健康的方式，没有不出汗就能减肥的。

发表于 2005-3-30 17:39 |显示全部楼层

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就是说每周游泳要3次？郁闷，怪不得没效果

钻石靴

光脚族

发表于 2005-3-30 17:53 |显示全部楼层

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第一组动作很有用的，减小腹，我早就有练习的

发表于 2005-3-30 17:55 |显示全部楼层

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astina 在 2005-3-29 07:54 PM 发表:

我每个动作都能作到，可是一天要练多久呀

在你的年龄层,这几个动作都能做到,说明身体的柔韧和灵活性非常好啦,好象就不用练了我觉得.

发表于 2005-3-30 18:00 |显示全部楼层

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june 在 2005-3-29 10:27 PM 发表:

感觉蛮累的，能坚持的话估计更累啊。还不如吃些减肥药来的方便一点呢，呵呵。偶是懒人一个，呵呵！

吃啥减肥都不能吃药.有一次我吃了一种药,一礼拜腰细了2公分,但是人很不舒服.吓的就停吃了.是药三分毒,千万别吃.

发表于 2005-3-30 18:03 |显示全部楼层

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小米（白金靴） 在 2005-3-30 04:55 PM 发表:

在你的年龄层,这几个动作都能做到,说明身体的柔韧和灵活性非常好啦,好象就不用练了我觉得.

什么叫我的年龄层呀，你知道我哪个层吗？

于无声处听惊雷

发表于 2005-3-30 18:10 |显示全部楼层

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astina 在 2005-3-30 05:03 PM 发表:

什么叫我的年龄层呀，你知道我哪个层吗？

哼,怎么不知道? 我什么出身啊.西西,你跟我差不多大滴...

发表于 2005-3-30 18:13 |显示全部楼层

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小米（白金靴） 在 2005-3-30 05:10 PM 发表:

哼,怎么不知道? 我什么出身啊.西西,你跟我差不多大滴...

原来你也48了？没想到啊

于无声处听惊雷

发表于 2005-3-30 18:15 |显示全部楼层

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astina 在 2005-3-30 05:13 PM 发表:

原来你也48了？没想到啊

阿是吃了一斤啊? 我有一颗年轻滴心