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坐姿不正确肩膀痛 [复制链接]

MyMelody

皮靴族

发表于 2008-3-25 22:55 |显示全部楼层

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我2个月前找到了一份新工作, 可能工作比较忙,坐姿也不太正确,我最近右边的肩膀和脖子的交接处的肌肉有酸痛感.
请教这种情况我应该去看 GP还是Physiotherapy还是Chiropractic还是Natural Therapies里的Massage.
谢谢!

astina

管理员

发表于 2008-3-25 22:56 |显示全部楼层

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自己做做瑜伽就好啦

MyMelody

皮靴族

发表于 2008-3-25 23:03 |显示全部楼层

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As回的好快呀
真的有用吗? 你做过吗?

astina

管理员

发表于 2008-3-25 23:06 |显示全部楼层

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有用啊，我做过，要坚持做。不过最有用的是少用电脑。

MyMelody

皮靴族

发表于 2008-3-25 23:09 |显示全部楼层

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可上班一定要用呀, 回家还要上足迹,也要用
谢谢AS

小茉莉

金靴族

发表于 2008-3-26 00:37 |显示全部楼层

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我刚给我老公拔好
他是落枕

一手按摩风池穴
一手拿一个电吹风隔空吹按摩的地方

然后躺下来
一手握住下巴
一手捧着后脑勺把头往头顶方向拔

之后把双手挫热
按摩痛处
直到紧张的肌肉放松

MyMelody

皮靴族

发表于 2008-3-26 20:33 |显示全部楼层

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这也太专业了

astina

管理员

发表于 2008-3-26 20:35 |显示全部楼层

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再使点按摩油，效果更好

会飘的木偶

皮靴族

发表于 2008-3-29 11:28 |显示全部楼层

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去看Physiotherapy，很管用，有extra cover的可以报大部分。

英子

银靴族

发表于 2008-3-31 16:29 |显示全部楼层

建议看中医

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无须看GP。建议推拿或针灸。中医治疗关节肌肉酸痛，效果显著。注册中医师，medibank private provider。咨询电话：9650 2660

OneLeaf

铜靴族

发表于 2008-3-31 16:35 |显示全部楼层

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我的方法最简单，真空火罐，就是会有几天皮肤有印子。火罐是我的life saver,我离了它就活不了。

lilywei

木屐族

发表于 2008-4-20 18:55 |显示全部楼层

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我的方法更简单，刮痧的变种--拧痧。小的时候只要不舒服，姨婆就会揪着我拧痧，就是食指和中指一起用力拧，整个脖子一圈，还有两侧肩膀；背部的两根筋（-脊柱两侧，每当中暑或者不舒服的时候你就能够摸到脊柱两侧的筋，我们称为痧筋的；），比按摩或者物理治疗都有效。
揪的时候两个手指蘸点水，揪的会很疼的，但是如果你确实筋脉不通你就会看到揪过的地方都是紫色的而且有时会有很大一块肿起来并有水泡。
--这个方法就是无需任何工具，也不用太大力气，自己也可以给自己揪，像楼主肩膀和脖子连接处疼，你就自己揪一下疼的地方，从脖子一直延伸到肩膀，如果看到红紫色，会觉得很舒服的。
一定要试试看哦，身为中国人多幸运啊，有这么多老祖宗的简单易用的好方法留下来我们可不能不用阿。

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