邪恶减肥20天，全程直播 [复制链接]

发表于 2007-2-21 18:33 |显示全部楼层

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- -``回国真不好。..

autraveler

皮靴族

发表于 2007-2-21 18:44 |显示全部楼层

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原帖由 会转呼啦圈的猪 于 2007-1-29 20:57 发表
羡慕babybear!你是169才60左右,够拉!不要减拉,妹妹我是168,今天早上刚称的是64.5!!!我现在上街买衣服的时候,超级想把自己肚子上的肉割下来!然后在把屁股上的两驼提到胸前才好呢!

Some birds are not meant to be caged.

snowberry

发表于 2007-2-24 13:44 |显示全部楼层

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减肥减肥！我最近也胖了。

overbridge

金靴族

发表于 2007-2-27 16:59 |显示全部楼层

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呵呵，回国是很危险呀。
来回就21天，长了整整十斤。回澳洲后也有三个星期了，也只瘦了二斤而已。眼看着夏天已过，秋天将至，这身膘是搞不下去啦。

It is over....

jeffreyxia

发表于 2007-2-27 17:08 |显示全部楼层

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为啥回国前要减肥？

这样不是找着反弹吗？

snow

积分交易之外

发表于 2007-2-27 18:07 |显示全部楼层

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原帖由小米于 23-9-2006 03:17 发表
三文鱼油多不宜多吃已经有人说了
鼠片和啤酒。。。游泳肯定白游了
西瓜糖分极高，水分又足，又8是高纤维，吃了不白吃---会更显得更肿
救生圈的话，一切冰的有气的都不要喝

小米的这个头像实在是太“切题”了，呵呵！

发表于 2007-3-13 21:36 |显示全部楼层

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哈哈，姐妹们，还有谁记得我啊，我回来了！从墨尔本回来以后没几天就回国了，回国期间生活丰富，都在北京时间夜里2，3点才上网，这里那时候都没人，很少光顾。这不，才回来就上来了。

回去的时候在香港玩了几天，到家的时候，居然才56KG了，哈哈哈，我也没有刻意减肥，不知道怎么这体重就下去了，人家都说我瘦了也！回国期间有点水土不服，在家拉了一两天，后来春节期间整天在外头吃喝，也没长膘，现在还是56－57KG，yeah!

没有刻意减肥居然也能瘦，太意外了！

我是谁的谁？

那么高那么远

发表于 2007-11-15 22:20 |显示全部楼层

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现在呢? 偶也想计划减肥,不光我,全家总动员

小猫炖鱼

光脚族

发表于 2007-11-22 12:28 |显示全部楼层

顶一个表示支持

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小笨笨熊

草鞋族

发表于 2007-11-26 22:02 |显示全部楼层

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楼主减肥，切记晚上不能吃消夜，不然都白费了

我曾经试过一个星期晚上不吃饭得，结果一个星期减了2KG，但是这招真得坚持不了多久

瘦一点的女生穿什么衣服都很漂亮，所以当然想要减肥

再过一个多月，偶也要回国，也想漂漂亮亮的回去，所以要和楼主一样，要开始瘦瘦瘦

?爱之初灬

豌豆公主

银靴族

发表于 2007-12-16 23:06 |显示全部楼层

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晚上不吃饭真的有用,有朋友坚持半年多，居然从100多减到80多.不过MS她什么主食都不吃.
前些日子看过报道,说肥胖是会传染的,主要意思是说如果身边的人都胖,或者身边胖的人比较多,就比较容易长胖.因为会被那些人的习惯影响,而且总不觉得自己胖.
偶自己就是过来2年胖了10KG,不回国还不觉得,美美的穿着8号或者10号的衣服,觉得自己还挺OK.
回次国发现不对了,出来前买S甚至XS的,回去一般都买L.做的小的牌子还要买XL的.晕哦.
最近开始减肥,因为夏天比较容易减,SAFEWAY BLACKMORE的减肥药减价就买了.
结果一看,那一定是给澳洲本地产肥婆用的.建议的减肥餐早饭居然可以吃1片面包,培根炒芦笋,牛奶,半个香蕉,麦片...
总之比我本来吃的都多.还说刚开始觉得饿3餐外可以吃SNACK.然后逐渐减吃SNACK.哎
暂时没看出那个药有什么用,说是餐前半小时吃.有了效果再来报告.
还有游泳减肥,我怕热不喜欢流汗所以说想游泳减肥,结果教健美的老师跟我说千万不要这样,不然练的虎背熊腰的.减都减不掉.他们的建议是跳健美操,哈哈,不过什么运动都有一样的结果就是停下不练了,马上会胖.

发表于 2007-12-16 23:48 |显示全部楼层

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呵呵,减肥贴就是POPULAR啊,这么久了都给翻出来

前段去了日本,大受刺激啊,很多衣服连大号的都没有!看上的衣服,一问SIZE,说没有合适的,那些服务员的态度又太TNND上帝了,一直哈着腰道歉,太尴尬了,肥胖是我的错,她们这么难过干吗!晕死

春节又要回国了,不到两个月的时间,减肥计划再次开始!!姐妹们赶快加入啊!!

AZA AZA FIGHTING!

我是谁的谁？

发表于 2007-12-17 00:01 |显示全部楼层

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节食不减肥,越减越肥还把身体搞坏了
米饭一定摇吃的,还有注意运动,最好的减肥方法就是慢跑和游泳

发表于 2007-12-17 00:34 |显示全部楼层

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我也绝对反对吃减肥药减肥
完全节食我也反对,注意晚餐的份量是应该的,而且晚饭以后千万不要吃东西,非常关键!!要命的就是看忍不忍得住!!天啦,救命!!!
至于运动,我觉得慢跑很容易把小腿跑粗掉,
游泳我也比较喜欢,可是的确有让肩膀变宽和手臂变粗的危险

我是谁的谁？

发表于 2007-12-17 00:40 |显示全部楼层

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谣传啊谣传,小强度的运动不会让你变的粗壮的
有氧运动就是需要小强度,但是多次数或长时间
慢跑和游泳的时间不少于30-40分钟每次,注意速度不要快
吃饭注意健康饮食,不是不让你吃饱,但是不能吃高热量的东西,吃些高蛋白的比较好

发表于 2007-12-17 00:58 |显示全部楼层

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现在别说吃了,我怕把持不住

发表于 2007-12-17 01:04 |显示全部楼层

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哈哈,很多人减肥都有误区
我来做私人教练好了,哈哈

发表于 2007-12-17 01:19 |显示全部楼层

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那大侠你先练练我吧

发表于 2007-12-17 01:32 |显示全部楼层

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哈哈,拜个师父先~~~
其实也没什么,我以前练了很多年的健身,所以知道一些,健身和减肥是一样的,都要消除身上多余的脂肪,而方法主要就是两个方面,如何吃和如何锻炼
锻炼讲了,主要是有氧,要坚持,很多人根本不锻炼或坚持不下来,那么自然没有什么效果
吃的方面,节食是个误区,饿的时候,胃里没东西的时候,人体会自然转而消耗本身的资源来提供需要的能量,先是分解脂肪,但是并不是一直分解下去,而且一会就转为分解人体别的资源了(不好意思,我忘记了呵呵),所以节食,并不是减肥的好办法,反而会使身体虚弱.关键是如何搭配营养套餐.这个网上应该有很多.对高热量高脂肪的东西一定要寄嘴.
去锻炼吧,不要找健身房的私人教练,贵,而且懂的东西不比你网上搜出来的多,呵呵

发表于 2007-12-17 01:52 |显示全部楼层

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别提吃的还不行么,师父!
锻炼我会的,有时间我就游泳.
慢跑我最讨厌了,忒无聊
健美操以前做过,效果很好,不过现在没时间去跟班,自己做又觉得无聊

豆宝宝

金靴族

发表于 2007-12-17 18:12 |显示全部楼层

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原帖由 ＂魸魸° 于 2006-9-23 00:18 发表
建議你每天晚上吃過晚飯出去散步一個小時。。
3文魚不要吃。。油很多的。。
晚上不吃晚飯不太現實..我曾經也想不吃晚飯可是受不了
心理上過不去阿
建議你晚飯不吃主食粥也不能喝..
這是經驗堆起來的應該 ...

鱼片同学：你的情况和我差不多阿，不停的反复，真郁闷

astina

管理员

发表于 2007-12-17 18:22 |显示全部楼层

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原帖由 豌豆公主 于 2007-12-16 23:06 发表
建议的减肥餐早饭居然可以吃1片面包,培根炒芦笋,牛奶,半个香蕉,麦片...

这个太搞笑了,这样的减肥早饭我也爱吃,就是别增肥的才好

于无声处听惊雷

spicypig

银靴族

发表于 2007-12-17 18:42 |显示全部楼层

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可是晚上不吃饭，不怕睡觉会饿醒吗？

我一般晚上都吃饭吃的饱饱的........