最近膝盖不给力，医生说省着点用

tina50

险峰飞侠 发表于 2016-11-5 21:01
我能给你加分吗？怎么加？

刚看到，你已经加分成功，谢谢！

bigcrow

tina50 发表于 2016-11-3 19:57
又可以吃到家乡的游水活鱼了。

游水鱼，走地鸡，还有版主朝思暮想的早茶。吃的时候如饿虎下山，心想怎么也得为版主代劳。

tina50

bigcrow 发表于 2016-11-6 14:08
游水鱼，走地鸡，还有版主朝思暮想的早茶。吃的时候如饿虎下山，心想怎么也得为版主代劳。  ...

不馋，正吃川菜呢。

bigcrow

tina50 发表于 2016-11-6 14:10
不馋，正吃川菜呢。

那今晚就川菜，水煮鱼。总得为版主做点有益肠胃的。还有什么，版主一并报上来。

米老鼠

tina50 发表于 2016-10-28 21:19
这个简单好做，我可以试一下，多谢多谢！

这个跪膝简单好做，但是跪下去很痛。

我是在膝盖基本好转之后才看到这篇文章的。只不过对中里巴人的见解非常赞成，所以贴出来给你的。

米老鼠

bigcrow 发表于 2016-11-5 13:18
中医四诊法：望闻问切，然后外加辨症。超高智力的活儿，也没有多少人愿意学了。
中医，对于视时间就是金 ...

如果从中医基础理论开始学，难度的确大。

这几年国内的这股学习热潮，上至白发苍苍的老人，下至年轻的妈妈，学生。它是从简单的推拿，按摩，刮痧，拔罐开始下手。比如小孩子积食胃口弱，轻柔的捏脊是非常好的，这个就是我们中国古代的“华佗捏脊法”

tina50

米老鼠 发表于 2016-11-11 16:30
这个跪膝简单好做，但是跪下去很痛。

我是在膝盖基本好转之后才看到这篇文章的。只不过对中里巴人的见解 ...

跪着是不舒服。

米老鼠

tina50 发表于 2016-11-11 17:36
跪着是不舒服。

俺比较娇气，觉得跪在硬地上是刻骨疼痛，所以后来买了一个跪地割草时保护膝盖的垫子，劳保用品。就好多了。

bigcrow

tina50 发表于 2016-11-11 17:36
跪着是不舒服。

那肯定的。俗话说上跪天地下跪父母，夫妻还只是对拜，不是跪拜。

acb

那就省着用吧

小果妈

我曾经因为退休以后每天早上起来跑步而不久膝盖很疼，到医院去看，医生说是膝盖劳损，老年人不同年轻人啦。后来改为快走散步，就好了！还要时而补钙。

tina50

小果妈 发表于 2016-11-16 15:22
我曾经因为退休以后每天早上起来跑步而不久膝盖很疼，到医院去看，医生说是膝盖劳损，老年人不同年轻人啦。 ...

嗯，散步就好。

醉明月

膝盖问题是我辈共同问题，各人程度不一而已。
大家有不少好建议，我的体会如下：
一、护膝保暖作用好，但戴着不舒服。有一种护膝膑骨处开一大洞，又透气又方便弯曲。抵一条秋裤。
二、打太极会伤及膝盖。我打太极上瘾，打完浑身舒坦，如今打完膝盖痛，暂停。
三、上楼，双手放后背，减轻膝盖负担，简单有效。电视台介绍的。不知走路累了有没有效果，不妨试试。
我有同事，年龄相仿，不久前跑玩全程马拉松。敬佩啊。应该问问他如何保养膝盖。

bigcrow

俺最推崇的还是游泳，绝对没有伤膝的说法。
至于太极，快走，慢行，跑步全试过，会引起什么不适，全因人而异，很难参照。
人有意志，有时不免强为之，这个倒是要谨慎再谨慎，小心再小心。

Lavierose

bigcrow 发表于 2016-11-17 14:47
俺最推崇的还是游泳，绝对没有伤膝的说法。
至于太极，快走，慢行，跑步全试过，会引起什么不适，全因人而 ...

对 游泳是最好的

keepdancing

太极拳伤膝？这有可能的，因为练习者打拳太随意，没有注意到相关事项所致。我认为太极拳还可能伤腰，如果你做不好立身中正的话。总之，非太极拳之过，未学到家而已。

tina50

醉明月 发表于 2016-11-16 16:03
膝盖问题是我辈共同问题，各人程度不一而已。
大家有不少好建议，我的体会如下：
一、护膝保暖作用好，但戴 ...

你说的这种护膝，悉尼有卖的吗？

醉明月

tina50 发表于 2016-11-17 18:32
你说的这种护膝，悉尼有卖的吗？

应该有。我在基督城买的，单只一买，而不是一副。

tina50

醉明月 发表于 2016-11-17 18:37
应该有。我在基督城买的，单只一买，而不是一副。

在药店买还是户外用品店买？

醉明月

keepdancing 发表于 2016-11-17 16:49
太极拳伤膝？这有可能的，因为练习者打拳太随意，没有注意到相关事项所致。我认为太极拳还可能伤腰，如果你 ...

或许各人情况有所不同，至少膝盖不好不适宜太极。当初老师要求实转，就感到膝盖痛，后来偷工减料只能虚转。太极实在好处多，是很少70、80岁还能锻炼的运动之一。

醉明月

tina50 发表于 2016-11-17 18:46
在药店买还是户外用品店买？

似乎都有。我本想上一张图片，似乎手机版不行，或明天电脑试试。请指点。

tina50

醉明月 发表于 2016-11-17 18:54
似乎都有。我本想上一张图片，似乎手机版不行，或明天电脑试试。请指点。 ...

电脑好操作。

aulaoda

游泳是最好不伤膝

醉明月

tina50 发表于 2016-11-17 18:32
你说的这种护膝，悉尼有卖的吗？

就是这个样式。每年冬天戴。

醉明月

游泳最好。我们这里成人5元，少儿3.1元，一个成人带一个儿童一共只要3.1元。洋人的思维跟我们真不一样。

tina50

醉明月 发表于 2016-11-18 13:44
就是这个样式。每年冬天戴。

好像很厚的样子。

bigcrow

tina50 发表于 2016-11-18 15:11
好像很厚的样子。

嗯，很厚。俺也有，少用。戴着感觉不太舒服，但如果为了防护，也要将就着点了。
现在不只在陆上运动戴护膝，俺看不少人冬泳时都戴着专用的游泳护膝。能保暖，戴的人如是说，俺也嗯嗯。
就象以前常说的，武装到牙齿。

bigcrow

醉明月 发表于 2016-11-18 13:49
游泳最好。我们这里成人5元，少儿3.1元，一个成人带一个儿童一共只要3.1元。洋人的思维跟我们真不一样。 ...

大人带着儿童，理解为儿童带着个救生圈，救生圈自然是免费进场的了。

aulaoda

mikelee19

一直没有注意到是版主写的